तुम भाग्यशाली हो गए हैं Mindfulness मिला
इस पोस्ट में साझा करने के लिए कोई धरती-टूटने की खोज नहीं है। खुशी को बढ़ावा देने के लिए व्यावहारिक सुझावों की कोई सूची नहीं है
इसके बजाय, मैं आपको इस वाक्य की पेशकश करता हूं: "आप इतने भाग्यशाली हैं कि आपको दिमागीपन मिले।"
मशहूर ध्यान शिक्षक, थिच नहत हान की भिक्षुओं और ननों के साथ हाल ही में एक वापसी के दौरान, यह अवलोकन किया गया था।
मुझे इसके द्वारा मारा गया था। कभी-कभी सबसे स्पष्ट रूप से सबसे अधिक प्रभावी हो सकता है। इस बयान की मेरी चेतना के माध्यम से दबाया, "हाँ, मुझे पता है, सावधानता महान है।" एक तार मुझे में मारा गया था मुझे लगा कि भावनात्मक भावना बयान के साथ की पेशकश की जा रही है।
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यह कृतज्ञता की भावना थी वास्तव में, यह मेरे लिए जागरूक कॉल था:
- अंतर्दृष्टि और सावधानी के अभ्यास के लिए आभारी
- मेरे पास जिन शिक्षकों को मिला है, उनके लिए आभारी
- आभारी है कि शिक्षाएं डूब गईं, अहंकार की रक्षा और संदेह से गुजर रही
- पीड़ा को प्रबंधित करने और जीवन की सबसे बड़ी खुशी की सराहना करने के लिए दिमाग का इस्तेमाल करने के लिए आभारी।
- आभारी है कि सावधानी मेरे लिए और हर किसी के लिए आसान है, और यह हमारे जीवन भर में बदल सकता है
- श्रद्धांजलि के जीवन के विषय के बारे में सुनने के लिए 2 दशक पहले मेरे जीवन में सही समय सही था।
- और, मैंने इसके लिए आभारी हूं। किसी कारण या किसी अन्य कारण से, भूल जाना, उपेक्षा करना, या सावधानता से दूर चलना आसान होता।
कुछ समय जब लोग कहते हैं कि वे "भाग्यशाली" हैं या वे "धन्य महसूस करते हैं," वे दूसरों के साथ तुलना कर रहे हैं ऐसा लगता है जैसे वे ये कह रहे हैं कि वे विशेष महसूस करते हैं या वे दूसरों की तुलना में अधिक भाग्यशाली या अधिक धन्य हैं यह नन ने इस बयान का इरादा नहीं किया है जो यह कहा, न ही यह कृतज्ञता की मेरी भावनाओं का इरादा है।
इसके बजाय, यह एक इंट्रापार्सल आभार है कोई पारस्परिक नहीं, "वर्तमान के लिए धन्यवाद," हम जिस प्रकार का आभार दूसरों को बताते हैं यह आभार के समान है, जो हम महसूस कर सकते हैं- एक बहुत ही आंत में-जब हम जीवित रहने के लिए आभारी महसूस करते हैं, आश्चर्यजनक सूर्यास्त से भयभीत होते हैं या "अधिक कुछ" के साथ जुड़ते हुए आभारी होते हैं।
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यह एक holier-than-you approach नहीं है, जहां कुछ लोगों को दिमागीपन मिल गया है और इसलिए विशेषाधिकार प्राप्त हैं और फिर ऐसे लोग हैं जिनके दिमागदार नहीं हैं और इस प्रकार अपर्याप्त या अज्ञानी रहते हैं।
मैंने इस भावना को पीछे हटने के दौरान साझा किया है, जिनके नेतृत्व मैं और पाठ्यक्रमों में किया था। कुछ लोग जो "इसे प्राप्त" कृतज्ञता में रोते हैं, महसूस की भावना को समझते हैं और मेरी भावनाओं के समान कुछ महसूस करते हैं।
शायद यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इस वापसी के अंत में, जब 40 प्रतिभागियों को साझा करने के अंतिम बिंदु की पेशकश की गई एक सर्कल में बैठा हुआ था, तो कृतज्ञता का विषय गाया गया और किसी अन्य विषय से कहीं अधिक साझा किया गया।
क्या आप अपनी मनोवृत्ति के लिए अपनी कृतज्ञता और आभारी रहना चाहिए।
संदर्भ :
Niemiec, आरएम (2014) धूर्तता और चरित्र ताकत: उत्थान के लिए एक व्यावहारिक गाइड। बोस्टन: हॉग्रेफ़ी
