आप एक घर और एक परिवार का निर्माण कर रहे हैं – एक मिश्रण में एडीएचडी के साथ। एडीएचडी के बारे में सूचना और गलत सूचना के विशाल मात्रा में आपके डिजाइनों से समझौता किया जा सकता है और अपने घर में ईंटों की तुलना में पुआल का निर्माण होता है। लेकिन यह इस तरह से होने की आवश्यकता नहीं है। साक्ष्य आधारित देखभाल की नींव को मजबूत करें, बाकी एडीएचडी को संबोधित करने के लिए ऊपर की तरफ बढ़ें, और ब्लॉक पर हर दूसरे के रूप में आपका घर उतना ठोस हो सकता है।
ग्राउंड अप से एडीएचडी केयर
एडीएचडी बच्चे के विकास का एक सामान्य विकार है जो स्वयं-विनियमन और आत्म-प्रबंधन को प्रभावित करता है, केवल ध्यान और गतिविधि स्तर पर नहीं। इस परिप्रेक्ष्य से देखा गया, यह समझ में आता है कि एडीएचडी संभावित रूप से सभी जीवन को प्रभावित करता है यह व्यवहार और अकादमिक चिंताओं से सब कुछ जुड़ा हुआ है, नींद, खाने के साथ कठिनाई, और जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, पदार्थ का दुरुपयोग करते हैं और यहां तक कि ऑटो दुर्घटना भी होती है। फिर भी जब उन खतरे असली हैं, जब एडीएचडी को पूरी तरह से संबोधित किया जाता है, तो सब कुछ बदल जाता है
एडीएचडी के प्रबंधन के लिए एक सफल खाका दो स्तर है। निर्माण के साथ, एडीएचडी देखभाल एक मजबूत आधार से शुरू होती है जिस पर निर्माण होता है। यह ठोस नींव सभी अनुसंधानों को एकीकृत करता है जो एडीएचडी प्रबंधन के लिए व्यावहारिक, वास्तविक जीवन निर्णय लेने में काम करता है। वहां से, एडीएचडी के लिए आपरेटिव 'अच्छी देखभाल' से परे संकट प्रबंधन से आगे निकलते हैं, और अपने बच्चे के लिए कल्पना की गई घर को पूरी तरह से फैशन कर रहे हैं।
एक मजबूत फाउंडेशन की स्थापना
आप एडीएचडी प्रबंधन पर विचार कर सकते हैं, इसलिए, दो भागों में: एक नींव, और जिस घर पर आप निर्माण करते हैं। मूलभूत भागों एडीएचडी के लक्षणों पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। जब वे कम-जोर देते हैं, एडीएचडी से संबंधित तनाव अक्सर जारी रहता है तीन देखभाल घटकों (नीचे सूचीबद्ध) तीव्र कठिनाइयों पैदा होने पर विचार करने के लिए आधार हैं, आमतौर पर व्यवहार या शिक्षाविदों के आस-पास।
सभी परिवारों को फिट करने के लिए कोई भी पूर्व-निर्मित योजना (या घर) नहीं है, और एक बच्चे की जरूरत समय के साथ बदल सकती है। लेकिन जब कल्याण या प्रगति धीमी हो जाती है, तो इस ठोस आधार पर पुनर्विचार करने से आपके विचारों को व्यवस्थित करने में मदद मिलती है और ठोस क्रियाओं को आगे बढ़ने में मदद मिलती है (और कुछ कंक्रीट की तुलना में नींव बनाने का बेहतर तरीका क्या है?) इन तीन मूल विकल्पों पर विचार करें जब भी आप एडीएचडी के बारे में परेशान महसूस करते हैं, नींव को मजबूती प्रदान करते हैं जिस पर सब कुछ खड़ा होता है:
हाउस को खत्म करना
लेकिन एक नींव एक घर नहीं है तीव्र चिंताओं को संबोधित करने के बाद, आप एडीएचडी देखभाल पर नजर रखने वाले एक नजरअंदाज कर सकते हैं। कम तीव्र एडीएचडी प्रभाव अक्सर जारी रहती है और प्रभावित करती है कि एक बच्चा और परिवार कैसे रहते हैं। स्वस्थ नींद, खाने, कुशल समय प्रबंधन, प्रौद्योगिकी, सुरक्षित ड्राइविंग और यहां तक कि संचार से संबंधित विवरण (कुछ बहुत बड़े) से जुड़े नुकसान से बचने के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित किया जा सकता है। इसलिए माता–पिता और उनके विवाह पर एडीएचडी का प्रभाव हो सकता है।
एक अनुकूलित, आरामदायक एडीएचडी घर तैयार करने के बाकी हिस्सों में इसके व्यापक रोज़ाना प्रभाव पड़ता है। एडीएचडी रोज़ दिनचर्या के रास्ते में जाता है, अक्सर एक प्रकार का विरोधाभास होता है अनुसंधान से पता चलता है कि इन नियमित दिनचर्या एडीएचडी लक्षणों को कम कर सकते हैं जब वे लगातार हो जाते हैं लेकिन एडीएचडी के साथ रहने पर नई आदतों को बनाते और बनाए रखना कठिन होता है, जो अक्सर कठिनाई का चक्र जारी रखता है। विचार करने के लिए कुछ पैटर्न हैं:
यह सब एक साथ मिलते हुए
और फिर मानसिकता, संज्ञानात्मक फिटनेस प्रशिक्षण है, जिसका उद्देश्य वास्तविक जीवन, उद्देश्य और हमारे जीवन के प्रति दयालु जागरूकता पैदा करना है … शेष विकर्षक में खो जाने के बजाय, ऑटोप्लोट पर। मातृत्व एडीएचडी देखभाल के किसी एक पहलू को प्रतिस्थापित नहीं करता, लेकिन उन सभी को समर्थन करता है रूपक को आगे बढ़ाने के लिए, सावधानी बरकरार रखने का एक तरीका, मोर्टार जो बाकी एडीएचडी देखभाल को एक साथ रखता है:
एडीएचडी के चारों ओर एक ठोस और खुशहाल घर बनाने के लिए आम तौर पर यह पूरी तस्वीर देखने की आवश्यकता है कि यह क्या है और यह क्या करता है। जब एडीएचडी से संबंधित समस्याएं तीव्र हो जाती हैं, तो देखभाल की नींव को पुनर्निर्मित करती है। क्या स्कूल, घर या चिकित्सा विकल्पों में से तीन में विचार करने के लिए कोई बदलाव आया है? अगर कुछ विशिष्ट विवरणों के लिए पहले ध्यान देने की आवश्यकता है, जैसे कि गहन नींद की समस्या है, वहां से शुरू करें, लेकिन समय के साथ प्रश्न उठने पर नींव पर जोर दें।
उसके बाद, एक मरीज, घर-निर्माण के लिए पद्धतिपूर्ण दृष्टिकोण, एक बच्चे को आगे बढ़ता है जहां एडीएचडी अपने जीवन को छूता है। जब जमीन ठोस लगता है, तब कहीं आगे बढ़ें जहां एडीएचडी आपके बच्चे के अनुभव को प्रभावित करती है। यदि यह योजना पूरी तरह से भारी महसूस करने लगती है, तो प्रत्येक चरण पर व्यक्तिगत रूप से ध्यान केंद्रित करें। नींव से शुरू करो, ऊपर की तरफ बढ़ो और एडीएचडी के साथ अपने बच्चे के लिए जो घर चाहते हो उसे बनाएं।
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बेशक, इन विवरणों में से प्रत्येक को लागू करने के लिए एक चुनौती हो सकती है विचार करने के लिए कुछ संसाधन इस ब्लॉग के अंदर लिंक किए गए हैं, या मूल्यवान साइट जैसे सीएएडीडी.ओआर या ऐडिकेट मैगज़ीन का प्रयास करें। एडीएचडी के लिए अपने 2015 पुस्तक दिमागदार पेरेंटिंग से अधिक विवरण भी जल्द ही पालन करेंगे।
