मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-तबाही

दवा अंत नहीं है-सभी परेशानियों के लिए सभी बनें

अपनी चिंता और अवसाद के लिए सही सहायता कैसे प्राप्त करें यहां बताया गया है। स्रोत: पावेल कुबर्कोव / शटरस्टॉक अंततः आप लंबे समय के बाद, घबराहट तंत्रिकाओं के साथ बैठ जाओ। आप टीवी को ढूंढने के लिए चालू करते हैं: कार्टून माँ दृश्य में प्रवेश करती है। वह थोड़ा उदास दिखती है। उद्घोषक का […]

आत्म-करुणा Counterbalances Maladaptive पूर्णतावाद

आत्म-करुणा पूर्णतावाद और अवसाद के बीच के लिंक को नियंत्रित कर सकती है। स्रोत: रोमरियोइन / शटरस्टॉक पूर्णतावाद बढ़ रहा है और एक मनोवैज्ञानिक टोल ले रहा है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि 1 9 80 के दशक के उत्तरार्ध से युवा पीढ़ियों की हर पीढ़ी पीढ़ी की तुलना में पूर्णतावाद से अधिक […]

ख़ुशकिस्मत महसूस करना?

जीवन में “किस्मत” की घटना कितनी असली है? स्रोत: देवी फोर्टुना। विकिमीडिया कॉमन्स। मैं हाल ही में भाग्य के बारे में बहुत कुछ कर रहा हूँ। क्या यह एक असली घटना है? यदि हां, तो क्या हम सभी इससे समान रूप से प्रभावित हैं? और, यदि यह मौजूद है, तो यह वास्तव में क्या है? […]

ऊपर की ओर सर्पिल की अद्भुत शक्ति

इन आठ सोचने वाली वाइसों को आपको नीचे की सर्पिल में बंद करने से रोकें। स्रोत: स्टॉकबैकरी / शटरस्टॉक प्राचीन काल से, सर्पिलों ने जीवन की यात्रा का प्रतिनिधित्व किया है। प्रकृति में, वे प्रगति और संभावित विकास के प्रतीक हैं। वे हमारे बहुत सार का हिस्सा हैं – फिंगरप्रिंट से लेकर आकाशगंगा तक हम […]

प्रभावी स्व-वार्ता का निर्माण कैसे करें

संदेश पर “अपनी आंतरिक बातचीत” के लिए युक्तियाँ। स्रोत: अनप्लैश जब लोग सकारात्मक आत्म-चर्चा के बारे में सोचते हैं तो वे आमतौर पर स्वयं को पंप करने के लिए पुष्टि और वाक्यांशों के बारे में सोचते हैं (उदाहरण के लिए, “आपको यह मिला”)। हालांकि, यह आपके पास आत्म-तबाही के किसी भी पैटर्न का विशेष रूप […]

क्या तुम आलसी व्यक्ति हो

ये चार कदम आपको आलसी चक्र को रोकने के लिए आवश्यक प्रेरणा दे सकते हैं। स्रोत: बिगस्टॉक डब्ल्यू / अनुमति आलसी होना एक ऋणात्मक आत्म-विशेषता है जो लोग अक्सर समझ में नहीं आता है कि वे ऐसा कुछ क्यों नहीं कर रहे हैं जो वे चाहते हैं और / या करना चाहिए। यह उन चीजों […]

शीर्ष 3 कारणों से आप स्वयं-सबोटेज क्यों और कैसे रोकें

असफलता और विफलता का डर एक हिस्सा खेलते हैं स्रोत: एनेस्टिव / पिक्साबे जब आप स्वस्थ आदतों को विकसित करने, समय पर किए गए असाइनमेंट, पैसे बचाने, वजन बढ़ाने, या स्वस्थ संबंध बनाने जैसे महत्वपूर्ण लक्ष्य को पूरा करने का प्रयास करते हैं, तो अपने आप को तोड़ना आसान है। आत्म-तबाही केवल एक चीज नहीं […]

5 आत्म-सबोटिंग चीजें असुविधाजनक लोग करते हैं

अगर आप इन जाल को समझते हैं तो आत्म-शक आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। स्रोत: अनप्लैश हर समय आकाश-आत्मविश्वास होना जरूरी नहीं है। वास्तव में, आत्म-शक की अवधि होने के लाभ हैं। मेरी पुस्तक, द हेल्दी माइंड टूलकिट में , मैं इस बारे में लिखता हूं कि व्यक्तिगत रूप से आत्मविश्वास और आत्म-संदेह का सामना करने […]
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