आशावाद बनाम निराशावाद से परे

एक अधिक बारीक दृश्य अधिक यथार्थवादी है।

स्रोत: Unsplash पर मनु श्वेनडेनर द्वारा फोटो

क्या आप एक आशावादी या निराशावादी हैं? क्या आप आमतौर पर ग्लास को आधा भरा हुआ या आधा खाली देखते हैं?

मैंने हाल ही में वित्तीय सेवा क्षेत्र में कुछ अधिकारियों के साथ एक कॉन्फ्रेंस कॉल किया था, जिसके दौरान मैंने कुछ रुझान पेश किए, जो उद्योग के लिए गंभीर प्रतिस्पर्धी दबाव पैदा करते हैं। मेरे विश्लेषण के जवाब में, अधिकारियों में से एक ने कहा: “ठीक है, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपने भविष्य के बारे में आशावादी नहीं होना चाहिए।” उसने स्पष्ट रूप से गिलास को आधा भरा हुआ देखा।

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इस टिप्पणी से मैं थोड़ा सहम गया था क्योंकि मेरे अनुमान में, गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से स्थिति को देखते हुए तुरंत वारंट नहीं किया गया था। मुझे लगा कि स्थिति की गंभीरता के बारे में अधिक शांत दृष्टिकोण के लिए बुलाया गया था और रणनीतियों के प्रभावी सेट स्थापित होने के बाद आशावाद को उचित ठहराया जा सकता है। मैंने सोचा था कि हमें चीजों को स्पष्ट रूप से देखने के लिए रंगे हुए चश्मे को उतारना चाहिए और तब संभवत: स्थिति का सही आकलन करने के बाद उन्हें वापस रख दिया जाए।

लोग अक्सर आशावाद और निराशावाद को एक ही ध्रुव के दो छोर मानते हैं। या तो आप आशावाद पक्ष या निराशावाद पक्ष की ओर झुकते हैं, और इसलिए हम लोगों को अपेक्षाकृत आशावादी या अपेक्षाकृत निराशावादी के रूप में चिह्नित कर सकते हैं। हालांकि, अनुसंधान से पता चलता है कि यह बहुत सरल नहीं है। आशावाद और निराशावाद को दो अलग मनोवैज्ञानिक प्रणालियों के रूप में सोचा जा सकता है जो बातचीत करते हैं। और यद्यपि यह आमतौर पर आशावाद पर हावी होने के लिए बेहतर हो सकता है, कम से कम हल्के से, यह कभी-कभी आशावादी और निराशावादी दोनों विचारों पर विचार करने के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। उदाहरण के लिए, गठिया से पीड़ित लोग अपनी स्थिति के साथ सामना करने में सक्षम होते हैं जब वे एक साथ आशावाद और निराशावाद दोनों पर उच्च होते हैं।

अन्य शोधों ने सुझाव दिया है कि अलग-अलग समय में कम या ज्यादा आशावादी होना बेहतर हो सकता है। उदाहरण के लिए, लोगों को अपने और अपने भविष्य के बारे में आशावादी होना पड़ता है। हालाँकि, अगर हम अधिक सोच-समझकर विचारशील मानसिकता अपनाते हैं, तो हम इस आशावादी पूर्वाग्रह को कम कर सकते हैं और खुद को कम संवेदनशील होने का विश्वास दिला सकते हैं कि हम जोखिम से प्रतिरक्षा कर रहे हैं। यह तब वांछनीय होगा जब आप अपने शरीर पर एक गांठ खोजने से संबंधित जोखिमों का आकलन कर रहे हों, रूलेट टेबल पर काले पर अपने बंधक भुगतान को दांव पर लगा रहे हों, या यह विचार कर रहे हों कि प्रतिस्पर्धी आपके व्यवसाय को चुराने की कोशिश कैसे कर सकते हैं। एक बार जब स्थिति का सही मूल्यांकन हो जाता है और निर्धारित कार्रवाई का एक उचित पाठ्यक्रम होता है, तब आशावाद अत्यधिक उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह रणनीति को लागू करने और असफलताओं के सामने आने के लिए प्रेरणा को बनाए रखेगा।

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कई मनोवैज्ञानिक विषय जो आशावाद के समान हैं उनमें ऐसी विशेषताएं हैं जो पहले ब्लश में दिखाई देने की तुलना में अधिक बारीक हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप आशावादी हैं? यह प्रश्न वास्तव में भ्रामक हो सकता है। आशावाद को अक्सर दो घटकों के रूप में माना जाता है – एक वह जो उन तरीकों से संबंधित है जिन्हें आप उन चीजों को पूरा करने के लिए सोच सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, और दूसरा वह संभावना है कि आप वास्तव में उन तरीकों को लागू करेंगे। आप पहले उच्च पर हो सकते हैं, लेकिन दूसरे पर कम, लेकिन दोनों ही उम्मीद का अनुभव करने के लिए आवश्यक हैं। गैर-आयामी तरीके से आशा के बारे में सोचना अधूरा है और इससे आपको कम मदद मिल सकती है यदि आप इसकी दोहरी प्रकृति को पहचानते हैं, ताकि आप अपने आशा के स्तर को बढ़ाने के लिए सबसे उचित रूप से हस्तक्षेप कर सकें।

एक अन्य उदाहरण पर विचार करें। क्या आप आश्वस्त हैं कि आप अपने लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं? फिर, अविश्वास के रूप में आत्मविश्वास की सोच विकृत और हानिकारक हो सकती है। आत्मविश्वास टूट सकता है या नहीं, आपको लगता है कि आपके पास व्यक्तिगत रूप से परिस्थितियों से निपटने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक व्यवहारों को निष्पादित करने के लिए व्यक्तिगत पूर्वाभ्यास है, लेकिन इसमें वह विश्वास भी शामिल है जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं और आवश्यक सभी बाहरी संसाधनों का लाभ उठा सकते हैं। जरुरत। इसे “प्रभावकारिता” कहा जाता है। भले ही आप किसी कार्य के जानकार, कुशल और अनुभवी हों, फिर भी आप आश्वस्त नहीं हो सकते कि आप उस पर सफल होंगे क्योंकि आप अनिश्चित हैं कि आप उन संसाधनों को सुरक्षित कर पाएंगे जिनकी आपको आवश्यकता है। अधिक बारीक तरीके से आत्मविश्वास के बारे में सोचने से आपको अपने जीवन में इसे कैसे बढ़ाया जाए, इस बारे में बेहतर निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।

इस सवाल का सरल और सटीक उत्तर है कि ग्लास आधा भरा है या आधा खाली है, यह दोनों है। यह हमेशा है, सचमुच दोनों। मनोवैज्ञानिक निर्माण अक्सर पहले दिखाई देने की तुलना में अधिक जटिल होते हैं और उनकी उपयोगिता का पूरी तरह से लाभ उठाने के लिए, हमें उन्हें एक से अधिक आयामी तरीके से समझने की आवश्यकता होती है। आशावाद और निराशावाद सह-अस्तित्व में हो सकते हैं, और सबसे अच्छा जीवन परिणाम प्राप्त किया जा सकता है यदि उन्हें एक साथ माना जाता है। यह कभी-कभी गुलाब के रंग के चश्मे के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि यह विशेष रूप से बिफोकल्स पहनने के लिए फायदेमंद है।