मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म प्रभावकारिता

फाइब्रोमाइल्गिया और ताई ची: माइंडफुल एंड फिजिकल

चलो दिल से दिल मिलाएं? इसके साथ-साथ ध्यान में लाने से इसका प्रभाव बढ़ सकता है। फाइब्रोमाइल्जिया के रोगियों को हमेशा व्यायाम करने के लिए कहा जाता है, और एरोबिक व्यायाम यकीनन सबसे अधिक निर्धारित गैर-फार्माकोलॉजिकल फाइब्रोमाइल्जी उपचार है। लेकिन क्या यह दिमाग को पीछे छोड़ने वाले शरीर पर जोर है? आखिरकार, फ़िब्रोमाइल्जी थकान और […]

क्या नशा आत्म-दिशा के माध्यम से बदल सकता है?

नए कार्यक्रमों से वसूली में समुद्र परिवर्तन जारी है। क्या आप मानसिक बीमारी या लत से उबरना चाहते हैं, लेकिन ‘सिस्टम’ और पारंपरिक उपचार के तरीकों से खुद को फंसा हुआ महसूस करते हैं? क्या आपने हमेशा महसूस किया है कि उपचार के बेहतर रूप होने चाहिए जो आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों के अनुकूल हों? ठीक […]

मतलब सहकर्मी, मतलब मैम?

शोध में कार्यस्थल की दुर्बलता के आश्चर्यजनक परिणाम का पता चलता है: गरीब पालन–पोषण हम सभी उन्हें जानते हैं – ऐसे सहकर्मी जो असभ्य टिप्पणी करते हैं। सहकर्मी जो नियमित रूप से आपके फोन कॉल को वापस करने में विफल रहते हैं या आपके ईमेल को अनदेखा करते हैं। बॉस जो लगातार आपके काम का […]

मनोवैज्ञानिक स्थान क्या है?

यह प्रमुख घटक आपकी व्यक्तिगत वृद्धि में कैसे मदद कर सकता है? कुछ साल पहले मुझे अपने व्यवहार के बारे में एक बड़ी बात बताई गई। मुझे सैक्सोफोन बजाना बहुत पसंद है, फिर भी मुझे अपनी शादी में खेले हुए लगभग 10 साल हो चुके थे। मुझे जो पसंद है, उसके बीच डिस्कनेक्ट कहां था, […]

कैसे माता-पिता एक कॉलेज के छात्र की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं

पारंपरिक रूप से माना जाता है कि कई माता–पिता को अधिक सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए। स्रोत: ब्रैडली पी। जॉनसन, फ्लिकर। सीसी 2.0 यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा एक प्रतिष्ठित कॉलेज में भाग ले रहा है, तो माता-पिता चिंता करते हैं। वे इस बारे में चिंता करते हैं कि क्या उनके बच्चे को उनकी चौकस […]

बेरोजगारी का विनाशकारी प्रभाव

अनुसंधान से पता चलता है कि बढ़ती बेरोजगारी अवसाद और दुर्लभ का कारण बनती है। हम जो काम करते हैं, उसका हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भारी असर पड़ सकता है। इसके विपरीत, जो काम हम नहीं करते हैं वह हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर और भी अधिक और अधिक हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। निरंतर शोध […]

कभी किसी को “शराबी” या “व्यसनी” न कहें

पांच कारण क्यों, प्लस अन्य तरीके आप हमेशा के लिए व्यसन को नष्ट करने में मदद कर सकते हैं। मेरा नाम आदि है और मैं कोई नशेड़ी नहीं हूँ। मैं एडीएचडी पीड़ित नहीं हूं। मैं बहुत ज्यादा हूं। और मैं अपने लिए असफलता की उम्मीद नहीं करता; मुझे सफलता की उम्मीद है। च *** लाज। […]

इम्पोस्ट सिंड्रोम को कैसे दूर करें

यकीन मानिए आप भी उतने ही अद्भुत हैं जितने आपके आसपास के लोग पहले से ही मानते हैं कि आप हैं। स्रोत: इयान कीफे / अनप्लैश हम सब उस स्थिति में हैं। हो सकता है कि आप उन लोगों से भरे कमरे में खड़े हों जिन्हें आप देख रहे हैं, यह सोचकर कि आप कमरे […]

“व्हाइट मेल” एक एपिटेट नहीं होना चाहिए

लिंग युद्ध में निष्पक्षता के लिए एक दलील। स्रोत: MaxPixels, CC0 हम एक ऐसे स्थान पर आए हैं जहाँ आमतौर पर “श्वेत पुरुष” का उपयोग केवल अपमानजनक रूप से किया जाता है: “श्वेत पुरुष हिटलर से लेकर कनावानुग तक, महिलाओं के उत्पीड़न करने वाले (रंगहीन), महिलाओं के उत्पीड़न करने वाले और रंग के अपराधियों के […]

व्यायाम कैसे चिंता को कम करता है

नियमित शारीरिक गतिविधि सामान्यीकृत चिंता और आतंक हमलों को कम करती है। मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तंत्र शामिल हैं। शारीरिक गतिविधि और चिंता के बीच संबंध बहु-तथ्यात्मक है। नियमित व्यायाम के चिंता-निवारण लाभों को समझाने के लिए कई परिकल्पनाओं का प्रस्ताव किया गया है। मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों में व्याकुलता, बढ़ी हुई आत्म-प्रभावकारिता, महारत और नियमित सामाजिक सहभागिता […]
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