जब आप नाराज हो जाते हैं तो आप बिना प्यार से कैसे प्यार करें

"उत्तेजना और प्रतिक्रिया के बीच, एक जगह है उस जगह में हमारी प्रतिक्रिया चुनने की हमारी आजादी और शक्ति है। हमारे प्रतिपादन में हमारी विकास और स्वतंत्रता है। "
–वििक्टर फ्रैंकल

"जहां महान प्रेम है, हमेशा चमत्कार होते हैं।"
-विल्ला कैथर

मुझे पता है, आप कभी भी अपने बच्चे को प्यार नहीं करते, तब भी जब वह एक राक्षस की तरह काम करता है और आप उसके दूसरे मिनट के साथ नहीं रह सकते। लेकिन दुर्भाग्य से, आपके प्यार की भावना आपके बच्चे के भावनात्मक विकास में सबसे महत्वपूर्ण कारक नहीं है।

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सबसे महत्वपूर्ण कारक यह है कि क्या आपका बच्चा अच्छा लगता है, बिना शर्त जब भी वह एक राक्षस की तरह अभिनय करता है! क्या वह जानती है कि वह प्यारा है, बिल्कुल वैसा ही है? वह सही होने की उम्मीद नहीं है? कि उसका क्रोध, निराशा, हताशा और उदासी ही मनुष्य होने का हिस्सा हैं, और वह उन भावनाओं को प्रबंधित करने में उनकी मदद करने के लिए आप पर भरोसा कर सकती है ताकि उन्हें उन पर कार्य न करना पड़े।

आप सोच सकते हैं कि आप अपने बच्चे को उन चीजों को कैसे सिखाते हैं। इसका उत्तर आसान है, लेकिन ओह इतना मुश्किल है आप उसे बिना शर्त प्यार करते हैं यहां तक कि – खासकर – जब वह आपको पागलपन चला रहा है

क्यूं कर? क्योंकि आपका बच्चा जानता है कि आप उसे प्यार करते हैं जब वह प्यारा, उदार, आज्ञाकारी होता है वह इतना यकीन नहीं है कि आप उससे प्यार करते हैं जब वह गुस्सा, या ईर्ष्या, या लालची महसूस कर रहा है। जब वह एक राक्षस की तरह कार्य करता है, तो वह डरता है कि वह एक राक्षस है। लेकिन जब आप:

उसके साथ प्यार से जुड़ा रहो, जैसा कि आप अपने व्यवहार पर सीमा निर्धारित करते हैं …। वह सीखता है कि वह एक बुरा व्यक्ति नहीं है, सिर्फ इंसान है
जब आप "यथायोग्य" गुस्सा हो, तब भी उस पर फंसाने का विरोध कर सकते हैं … वह अपने मॉडलिंग से सीखता है कि उसकी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए।
आप सीमा निर्धारित करते हुए सहानुभूति के लिए याद रख सकते हैं, इसलिए वह उन का पालन करने के लिए कहेगा … .. वह आत्म-अनुशासन सीखते हैं
यह स्वीकार कर सकते हैं कि वह अपरिपक्व मानव है जो स्वाभाविक रूप से गलती करता है … .. वह सीखता है कि गलती बढ़ रही है, और अगली बार गलती से बचने के लिए आगे क्या काम कर रहा है, मरम्मत कर रहा है और आगे क्या योजना बना रही है।
उसे अपने गड़बड़ियों के माध्यम से प्यार कर सकते हैं …। वह सीखता है कि भावनाएं प्रबंधनशील हैं, खतरनाक नहीं हैं, और वह ठीक है, उन सभी असुविधाजनक भावनाओं के साथ पूरा करें यह वह आत्म-स्वीकृति है जो उन भावनाओं का प्रबंधन करने में सहायता करता है, इसलिए उन्हें उन्हें बाहर निकालना नहीं पड़ता है।

बिना शर्त तरीके से प्यार करने की हमारी क्षमता को हील करने का मतलब है कि हम प्यार से माता–पिता के लिए प्रतिबद्ध हैं, क्रोध नहीं। बेशक, इसका यह मतलब नहीं है कि आप अपने बच्चे पर नाराज़ नहीं होंगे और हम सभी जानते हैं कि हम उन क्षणों में बहुत प्यार महसूस नहीं करते हैं

जब आप क्रोधित हैं तो बिना शर्त प्यार करना आसान नहीं है। वास्तव में, यह हृदय की इतनी भारी भार है कि यह असली प्रेम पेशी बनाता है लेकिन कुछ भी नहीं आपके बच्चे के व्यवहार को बहुत जल्दी बदलता है

आपकी देखभाल और मार्गदर्शन के लिए सौंपे गए इस छोटे से व्यक्ति पर अपना गुस्सा उतारने के बजाय, क्या आप खुद को शांत करने के लिए एक गहरी सांस लेने और कुछ मिनटों को खुद सिख सकते हैं?

चाबी यह है कि आपके बच्चे के उत्तेजना और आपकी प्रतिक्रिया के बीच उस स्थान को बड़ा करें, ताकि आपके पास प्रतिक्रिया का चयन करने की आजादी हो जो चंगा करता है। तब आप अपने बच्चे के लिए एक वास्तविक शिक्षक के रूप में दिखाई देंगे, और उसकी मदद से उसे रचनात्मक रूप से परेशान कर सकते हैं कैसे?

1. जब आप नाराज होते हैं, तो अपना ध्यान अपने बच्चे से दूर रखें और अपने आप को शांत करने पर ध्यान केंद्रित करें

जब तक आप प्यार की स्थिति में न हों और प्यार से पढ़ सकते हैं, तब तक अपने बच्चे के अध्यापन को पढ़ाने के बारे में भूल जाओ एक सीखने योग्य क्षण हमेशा होता है जब दोनों लोग ग्रहणशील और सकारात्मक होते हैं क्रोध और सजा कभी प्यार पर आधारित नहीं होती है, क्योंकि आपका बच्चा तब कभी प्यार नहीं करता जब वह आपका गुस्सा महसूस करता है। (वास्तव में, वह लड़ाई, उड़ान या फ्रीज में है, जिसका अर्थ है मस्तिष्क के सीखने के हिस्सों को बंद करना।)

2. क्या होगा अगर आपका बच्चा आपके क्रोध के "हकदार" हो?

आप हमेशा अपने क्रोध के हकदार हैं, लेकिन यह हमेशा आपका क्रोध है, अन्य व्यक्ति की ज़िम्मेदारी नहीं है किसी भी मामले में, यह कोई निर्णय नहीं है जो आप गुस्सा होने के दौरान कर सकते हैं।

3. यदि आपके बच्चे के व्यवहार में "अनुशासन" की आवश्यकता होती है तो क्या होगा?

अनुशासन का अर्थ है मार्गदर्शन एक बार शांत होने के बाद आपका मार्गदर्शन बहुत अधिक प्रभावी होगा यह हमारी नौकरी है क्योंकि माता-पिता भावनाओं को रचनात्मक ढंग से संभालने में हमारे बच्चे के आदर्श हैं इसका अर्थ है कि हमारे "गुमशुदा, फ्लाईट या फ्रिज" जगह पर हमारे गुस्से को कभी न रोकें, जहां हमारा बच्चा दुश्मन जैसा दिखता है और हमारे बच्चे को "हार" करने के लिए हमें "जीत" करना पड़ता है।

4. लेकिन क्या यह आपके क्रोध को व्यक्त करने में स्वस्थ नहीं है?

किसी अन्य व्यक्ति पर अपना क्रोध डंप करना कभी स्वस्थ नहीं होता है; यह सिर्फ आपके क्रोध को मजबूत करता है। क्या स्वस्थ है, यह स्वीकार करना है कि आप कैसा महसूस करते हैं – गुस्सा – और फिर रुकने के लिए और अपने क्रोध के नीचे क्या ध्यान दें, चोट, डर, उदासी, निराशा के लिए पर्याप्त बहादुर रहें। एक बार जब आप शांत हो जाते हैं, तो आप अपने खुद के चोट लगी हुई जगहों की देखभाल करने में सक्षम होंगे, और यह भी हस्तक्षेप करें कि आपका बच्चा सीखता है कि उसके व्यवहार को बेहतर कैसे प्रबंधित करें।

5. क्या उसे एक सबक सीखने की ज़रूरत नहीं है?

बेशक, लेकिन क्रोध वह सबक नहीं है, जिसे आप सिखाना चाहते हैं। यदि आप अपने पढ़ाई योग्य क्षणों को सीखने योग्य क्षणों में तब तक इंतजार कर देते हैं जब तक आपका बच्चा ग्रहणशील नहीं होता है, आपका शिक्षण छड़ी होगा आपका बच्चा व्यवहार के बारे में सबक से कुछ भी बेहतर होगा – स्व-नियमन के बारे में सबक और जैसे ही महत्वपूर्ण है, असहनीय दृढ़ विश्वास है कि वह पूरी तरह से और बिना शर्त प्यार करता है जैसे वह है, जिसमें उन गन्दा, भावुक भावनाएं हैं जो हमें मानव बनाती हैं।

सूचना मैंने यह नहीं कहा कि यह आसान होगा। लेकिन हर बार जब आप अपने बच्चे को अपने बच्चे पर डंप करने के बजाय अपने क्रोध का प्रबंधन करते हैं, तो यह आसान हो जाता है। आप वास्तव में अपने मस्तिष्क को फिर से तार रहे हैं!

बस अभ्यास का पालन करें, उत्तेजना (अपने बच्चे के व्यवहार) और अपनी खुद की प्रतिक्रिया के बीच आजादी के उस पल को ढूंढना सूचना यह है कि अगली बार हमें एक विकल्प क्या प्रदान करता है

बिना शर्त शर्त प्यार "विन विन" parenting है ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके क्रोध पर कार्रवाई करने से प्यार के लिए अधिक जगह पैदा होती है। और जहां अधिक प्रेम है, वहां हमेशा चमत्कार के लिए अधिक जगह होती है।

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