अपने सिर में उस नकारात्मक आवाज को कैसे बदलें
नकारात्मक स्व-वार्ता को उत्पादक आंतरिक संवाद में बदलने के पांच तरीके। स्रोत: फ़ोटोलिया चाहे आप खुद को बताएं, “मुझे कभी भी प्रचारित नहीं किया जा रहा है,” या आप लगातार सोचते हैं, “लोग सोचते हैं कि मैं अजीब हूं,” नकारात्मक आत्म-चर्चा इस बात को प्रभावित करती है कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप […]