मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

आपकी दैनिक कॉफी (और कैफीन) से अधिक का लाभ कैसे प्राप्त करें

स्रोत: पिओर मार्सिंस्की / शटरस्टॉक हम अपने अमीर स्वाद और मोहक सुगंध के रूप में इसके कैफीन झटका के लिए बहुत ज्यादा पुरस्कार कॉफी। सही समय पर कैफीन की सही मात्रा आपकी सतर्कता, स्मृति, और ध्यान को बढ़ा सकती है। लेकिन अतिरंजना, और आप अनिद्रा, सिरदर्द, और यहां तक ​​कि कैफीन जेटर के साथ कीमत […]

बेबी ब्लूज़: जन्म देने के तीन अदृश्य जोखिम

जबकि कई माताओं को एक बच्चे के जन्म के बाद उत्साह की भावनाओं का अनुभव होता है, यह असामान्य नहीं है कि कुछ लोगों को प्रसव से उबरने में परेशानी होती है या बेटे या बेटी के साथ अपने नए जीवन को समायोजित करने में परेशानी होती है। यदि किसी प्रियजन की उम्मीद है, तो […]

कैसे अपने पेरेंटिंग तनाव स्तर को मापने के लिए

स्रोत: Pixabay बनना और माता पिता होने के तनाव पैमाने पर उच्च है। सुखी, स्वस्थ और सफल बच्चों को उठाना, वे शिशुओं या बच्चा, किशोरावस्था या युवा वयस्कों के मनोवैज्ञानिक दबाव पैदा करते हैं जो आपके बच्चों को उपलब्ध कराने और उन्हें सुरक्षित रखने के व्यावहारिक तनाव को जोड़ता है। आज के पेरेंटिंग जलवायु में […]

स्वास्थ्य पर सूरज की रोशनी के प्रभाव की रोशनी वाली कथा

स्रोत: केंटो / फ़ोटोलिया क्या आपके बच्चे खराब–प्रबुद्ध हो सकते हैं? आज की पोस्ट केन सेडर ऑफ साइंस ऑफ़ लाइट, जीवनी कोशिकाओं पर केंद्रित एक गैर-लाभकारी-जीवित कोशिकाओं पर प्रकाश का अध्ययन है। लाइट के मिशन का विज्ञान अनुशासन, भलाई और स्व-नियमन को बढ़ाने के लिए प्रकाश के वैज्ञानिक सिद्धांतों को लागू करने से बच्चों के […]

कुछ करने के लिए संघर्ष करना?

स्रोत: एंजेलो बेनेडेटो, फ़्लिकर क्या मैंने उल्लेख किया है कि मैंने "चार प्रवृत्तियों" नामक व्यक्तित्व ढांचा बनाया है? ओह, मुझे लगता है कि मेरे पास है। ठीक है, अगर आपको इस ढांचे के बारे में नहीं पता है, जो सभी मानवता को चार श्रेणियों में विभाजित करता है – अपॉल्डर, प्रश्नकर्ता, ओबलीगर, और विद्रोही – […]

8 आदतें जो मिलेनियल को तनावग्रस्त और अनुत्पादक बनाते हैं

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) के अनुसार, मैलेनियल अधिक तनाव का अनुभव करते हैं और किसी अन्य पीढ़ी के मुकाबले इसका प्रबंधन करने में कम सक्षम होते हैं। हम में से आधे से अधिक लोग तनाव से पिछले महीने के दौरान रात में जागते रहने के लिए स्वीकार करते हैं। स्रोत: पिक्सल्स आश्चर्य की बात नहीं, […]

प्रश्नोत्तरी: संवेदनशील के लिए स्वयं की देखभाल

स्रोत: pexels.com हम में से बहुत से संदेह है कि हम बहुत संवेदनशील हैं हम अक्सर अपने आप को दूसरे लोगों के व्यवहार के प्रति प्रतिक्रिया में दुखी और नाराज़ महसूस करते हैं। यदि आप अक्सर महसूस करते हैं कि आपका आत्मसम्मान लाइन पर है, तो इस मिनी क्विज़ को लें और देखें कि क्या […]

आपके सर्कैडियन क्लॉक मौसम का ट्रैक कैसे रखता है?

स्रोत: ऐलेना जजचिकोवा / शटरस्टॉक अभी तक, हमारे सर्कैडियन घड़ियां मौसम का ट्रैक रखने का विशिष्ट तंत्रिकाविज्ञान एक रहस्य है। हाल ही में जापान में रिकेन ब्रेन साइंस इंस्टीट्यूट में टारू टोकमी के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने एक महत्वपूर्ण तंत्र की खोज की जो बताते हैं कि मस्तिष्क कैसे सीकन के साथ सिंक्रनाइज़ करने के […]

जानने के विरुद्ध की चुनौती

स्रोत: डोलगाछोव बिगस्टॉक। Com क्या आपने कभी पाया है कि ऐसा करने के लिए कुछ करना बहुत कठिन है, इसके बारे में जानने के लिए क्या करना है? यह एक चुनौती है जो अक्सर मुझे और अन्य लोगों के साथ बोलती है जिनके साथ मैं बोलता हूं। उदाहरण के लिए, हमें पता है कि हमें […]

में सोया

छवि देखें | gettyimages.com यह गिरावट है और हमारे घड़ियों को एक घंटे में वापस करने का समय है। इसका मतलब है कि हमें नींद का अतिरिक्त समय मिलता है! यह किशोरावस्था के लिए शायद महान है, लेकिन वयस्कों के लिए … इतना अधिक नहीं क्या आपको पिछली बार याद है जब आप 'में' सो […]
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