मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

परहेज करते वक्त कार्बोन्स तनाव को कम करेगा I

किसी को अपने वास्तविक जीवन से बाहर ले जाओ, उन्हें स्पा में डाल दें, और वे अपना वजन कम कर देंगे। अफसोस, एक महंगी स्पा में दिन-प्रतिदिन जीवन का स्थायी तरीका नहीं है, और अक्सर घर वापस जाने के सरल तनाव पाउंड लौटने के लिए पर्याप्त है। एक महिला मुझे पता है कि एक पूरे […]

5 बेहतर नींद के लिए आराम की तकनीक

स्रोत: डीन ड्रॉबॉट / शटरस्टॉक हम एक कड़े तरीके से लड़े हुए चुनाव से बाहर आ रहे हैं। हम छुट्टियों के दौरान फंस गए हैं और अब यह एक नया साल है। इन परिस्थितियों में सभी बहुत अधिक तनाव-और संभवतया बहुत से बेचैन नींद-अब और हमारे भविष्य में हो सकते हैं। इसे सफेद-घुटने के बजाय, […]

क्या मैं उनकी वर्तनी के तहत हूं?

समय-समय पर महिलाएं उन रोगों के रहस्यमय पहलुओं के बारे में कहती हैं जो वे शामिल हैं। वे इसे "अपने जादू के तहत होने," "उसके द्वारा नियुक्त", "उनके द्वारा सम्मोहित" या "मंत्रमुग्ध" या "मन-नियंत्रित" के रूप में भी इसका वर्णन करते हैं। महिलाओं को यह निर्धारित करने में सक्षम नहीं हैं कि वे क्या अनुभव […]

चोंदा पीयर्स का बिना शर्त प्यार

कॉमेडियन चोंडा पीयर्स विरोधाभास का जीवन जीता है। स्रोत: चोंदा पीयर्स एक ओर, पीयर्स, "क्लीन की रानी," हँसी से सफल जीवित बनाता है। वह सभी समय के शीर्ष बिकने वाली महिला हास्य अभिनेता हैं, जैसे "लाफ़िंग इन द डार्क" और उनकी नई कबूतर चैनल कॉमेडी श्रृंखला, "चोंदा पीयर्स प्रेसेड्स स्टैंड फॉर फैमिलीज़" के प्रदर्शन के […]

इष्टतम मानसिक स्वास्थ्य के लिए तीन कुंजी

अधिकांश लोग नियमित शारीरिक व्यायाम के महत्व को जानते हैं कुछ लोग जानते हैं, हालांकि, समग्र स्वास्थ्य और इष्टतम भलाई के लिए उचित मनोवैज्ञानिक फिटनेस प्रशिक्षण भी बहुत महत्वपूर्ण है। दरअसल, जैसे कि खींचने, कार्डियो और ताकत प्रशिक्षण शारीरिक फिटनेस (पर्याप्त नींद और स्वस्थ पोषण के साथ) के तीन नींव के पत्थर होते हैं, इसमें […]

अपने साथी को आश्चर्य करने के 20 तरीके

शोधकर्ताओं के अनुसार गॉटमैन और गॉटमैन, शादी में संतोष और स्थिरता की दयानुता सबसे महत्वपूर्ण भविष्यवाणी है। शोधकर्ता जेफरी ड्यू और डब्लू। ब्रैडफोर्ड विलकॉक्स ने यह भी पाया कि "उदारता" – दया और स्नेह के छोटे-छोटे कृत्य और प्रदर्शन शामिल-वैवाहिक संतुष्टि के साथ सकारात्मक रूप से जुड़े थे। अपने रिश्ते में "जिंदा आना" बनाने का […]

अनिद्रा से निपटने के लिए 5 टिप्स

स्रोत: जेन गेलार्डो, फ़्लिकर हाल ही में मुझे पछाड़ना और टर्निंग की बुरी रात थी। मैं कुछ घंटों के लिए गया था, फिर अगली सुबह को ओवरस्प्ले किया गया और जब मैं वहां झूठ बोल रहा था, सो नहीं पा रहा था, मुझे पता था कि विशेषज्ञों की तरफ से मैंने कुछ हरा-की-अनिद्रा सलाह का […]

बेहतर स्लीप प्राप्त करने के 5 सरल तरीके

स्रोत: जॉर्ज रूडी / शटरस्टॉक अमेरिका तेजी से नींद ले रहा है यह कोई आश्चर्य नहीं है राजनीति और राजनेताओं निश्चित रूप से कई नींद लेना रातों का कारण हो सकता है लेकिन अनिद्रा भी स्लीप एपनिया और शिफ्ट काम के कारण हो सकता है; हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म; अवसाद और चिंता; शराब और मारिजुआना; पुरानी […]

तलाक के सामने हंसी

स्रोत: मॉर्गन क्रिस्टेंसेन जेफ फेज़ेल, लॉस एंजिल्स-आधारित सुधारक, निराशाजनक, निराशाजनक मंच पर झुका हुआ था वह सांता मोनिका में वेस्टसास्ट कॉमेडी थियेटर में पहली बार स्लिपटोपिया इम्प्रोव शो में अकेलापन को व्यक्त कर रहा था। फेज़ेल ने साथी रिच बेकर के साथ बियर पीने से इनकार कर दिया, जो नव तलाकशुदा लड़का खेल रहा था। […]

यहाँ है क्या बुरी रात की नींद वास्तव में आपके मस्तिष्क के लिए करता है

स्रोत: (रंडी हटर एपस्टीन द्वारा चित्रित): मेरी नींद वंचित जुड़वाँ, जॉय एंड मार्था, लगभग 1997 मैं शायद एक अच्छी रात की नींद के महत्व को प्रचार करने की रानी हूं क्योंकि जब मुझे उस राशि की आवश्यकता होती है, जिसकी मुझे ज़रूरत होती है तो मैं इतना बेहतर काम करता हूं लेकिन मैं जो कुछ […]
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