मनोविज्ञान दुनिया

Articles of सो विकार

विटामिन डी की कमी और दिन का नींद

विटामिन डी ने हाल ही में बहुत अधिक ध्यान दिया है विटामिन डी को मुख्य रूप से कैल्शियम और फास्फोरस के एक नियामक के रूप में पहचाना गया है, जो हड्डी की घनत्व को बचाने में मदद करता है। हाल के वर्षों में, हालांकि, शरीर में विटामिन डी के कार्यों की हमारी समझ में विस्तार […]

अति-लैंगिकता, सेक्स लत और एडीएचडी

एडीएचडी वाले लोग नवीनता और उत्तेजना चाहते हैं। पूर्व आसान बोरियत का जवाब है उत्तरार्द्ध न्यूरोट्रांसमीटर को जुटाने की आवश्यकता पर एक प्रतिक्रिया है जो एक को शांत और अच्छे लग रहा है। एडीएचडी का इलाज करने वाली दवाएं मुख्य रूप से डोपामाइन और नॉरएडीरेनलिन को जुटाती हैं। डोपामिन मस्तिष्क का प्राथमिक अनुभव अच्छा पदार्थ […]

व्यायाम नींद के लिए एक बड़ा बूस्ट देता है

हम सभी जानते हैं कि व्यायाम हमारे लिए अच्छा है हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, हमारी कमर के लिए अच्छा है, तनाव के लिए अच्छा है और हमारे मन की स्पष्टता के लिए नींद के लिए व्यायाम भी बहुत-बहुत अच्छा है अनुसंधान ने दिखाया है कि व्यायाम नींद में सुधार कर सकता है, जिसमें […]

अनिद्रा भाग 1 के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

पिछले पोस्ट में मैंने अनिद्रा की समस्या और दवा और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के उपचार के बारे में चर्चा की। अगले कई पदों में मैं अनारोमन को प्रभावी ढंग से व्यवहार करने के लिए व्यवहारिक नींद के विशेषज्ञों द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीकों की अधिक गहराई में समीक्षा करेंगे। इन विधियों का कठोर नैदानिक […]

नारकोलेपसी / ऑटोइम्यून संबंध को समझना

हम नींद विकार narcolepsy की हमारी समझ में कुछ महत्वपूर्ण सफलताओं का सामना कर रहे हैं दो नए अध्ययन, स्वतंत्र रूप से आयोजित किए गए, जो लंबे समय तक संदिग्ध होने के लिए मजबूत सबूत प्रदान करते हैं: नारकोलेस्सी एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है, जो शरीर की रक्षा प्रणाली के गलत प्रतिक्रिया से प्रेरित है और […]

दिमाग-शरीर उपचार अनिद्रा को आसान करने के लिए

अनिद्रा को तोड़ने के लिए अनिद्रा की एक निराशाजनक चक्र हो सकता है। कई लोगों के लिए, अनिद्रा न केवल दिन थकान, नींद, और चिड़चिड़ापन के कारण होता है, बल्कि खुद को नींद के बारे में चिंता भी करता है। किसी की नींद की क्षमता के बारे में तनाव महसूस करना नींद आना भी मुश्किल […]

नारकोलेपेसी औषध शोषण उपचार में वादा दिखाता है

हाल के समाचारों की ऊँची एड़ी के बारे में बताते हैं कि अनिद्रा से छूट और अवसाद से वसूली की संभावना बढ़ सकती है एक अन्य खोज से पता चलता है कि नींद चिकित्सा का एक रूप अवसाद के इलाज के लिए महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। ब्रिटेन में शोधकर्ता रिपोर्ट कर रहे हैं […]

नींद पुराने वयस्कों के लिए सर्वश्रेष्ठ चिकित्सा है

नींद सबसे अच्छी दवा है यद्यपि बड़े वयस्कों को युवा वयस्कों के रूप में कई घंटों की जरूरत होती है- प्रत्येक रात 7-9 घंटों के दौरान-हम अक्सर सामान्य रूप से आयोजित लेकिन गलत धारणा सुनाते हैं कि आप उम्र के रूप में कम नींद की ज़रूरत है। नींद का विघटन स्मृति समस्याओं, अवसाद, और गिरने […]

अनिद्रा के लक्षण मृत्यु दर जोखिम बढ़ाएं

हमारी व्यस्त ज़िंदगी के साथ, नींद के साथ-साथ कठिनाइयों को दूर करने या उसे नज़रअंदाज़ करने का मोहक हो सकता है रात भर सो रही परेशानी, रात भर सो रहने में कठिनाई, थकान और थकावट महसूस हो रहा है: ये आम तौर पर लाखों वयस्कों के लिए सोते हैं। बहुत बार, इन नींद की समस्याओं […]

सैनिकों और वेट्स के लिए नींद की समस्याएं

सक्रिय कर्तव्य सैन्य सदस्यों और दिग्गजों के बीच नींद की समस्याएं बहुत आम हैं हाल के वर्षों में हमने सैनिकों की नींद-और दुर्भाग्य से जुड़ी समस्याओं की तलाश में शोध के एक बढ़ते हुए शरीर को देखा है, अधिकतर खबरें अच्छी नहीं रही हैं। दोनों गतिविधि कर्तव्य कर्मियों और सेना के दिग्गजों बड़े पैमाने पर […]
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