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तनाव कम करने के लिए कैसे करें

स्रोत: एंटोनियो गिलेम / शटरस्टॉक तनाव एक गहरा अप्रिय राज्य है जो सभी बनावट, सुंदरता और जीवित होने की खुशी को दूर करता है। यह क्रोध, अवसाद, आत्महत्या, दुर्घटना, सिरदर्द, हृदय रोग, कैंसर और अनगिनत अन्य बीमारियों का एक महत्वपूर्ण कारण है। तनावग्रस्त लोग गरीब और छोटे जीवन जीते हैं वे कम रहते हैं हालांकि […]

हेलीकाप्टर पेरेन्टिंग मिलियनियल को नहीं मार रहा है, लेकिन यह है

क्या आप हिस्टोरियोनिक सुर्खियाँ नहीं पसंद करते हैं? एक 13 साल की उम्र के माता-पिता के रूप में, मुझे पता है कि मैं करता हूं। चुटकुले एक तरफ, यह विषय गंभीर है यदि मैंने इसे एक बार कहा था, तो मैंने 1,000 बार कहा है, अगर मुझे अपने चिकित्सा क्लाइंट को बेहतर बनाने में मदद […]

आउट-ऑफ-कंट्रोल भोजन क्या होता है?

स्रोत: http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-photography-donut-coffee-im… क्या आप कभी भी सोचते हैं कि ऐसा क्यों है कि आपका मित्र आइसक्रीम की एक छोटी सी चीज़ खा सकता है और संतुष्ट महसूस कर सकता है, जबकि आप दफ़्ती के निचले हिस्से में खाने और बाद में बीमार और दुखी महसूस कर रहे हैं? क्या ऐसा प्रतीत होता है कि हर […]

8 आदतें जो मिलेनियल को तनावग्रस्त और अनुत्पादक बनाते हैं

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) के अनुसार, मैलेनियल अधिक तनाव का अनुभव करते हैं और किसी अन्य पीढ़ी के मुकाबले इसका प्रबंधन करने में कम सक्षम होते हैं। हम में से आधे से अधिक लोग तनाव से पिछले महीने के दौरान रात में जागते रहने के लिए स्वीकार करते हैं। स्रोत: पिक्सल्स आश्चर्य की बात नहीं, […]

जानने के विरुद्ध की चुनौती

स्रोत: डोलगाछोव बिगस्टॉक। Com क्या आपने कभी पाया है कि ऐसा करने के लिए कुछ करना बहुत कठिन है, इसके बारे में जानने के लिए क्या करना है? यह एक चुनौती है जो अक्सर मुझे और अन्य लोगों के साथ बोलती है जिनके साथ मैं बोलता हूं। उदाहरण के लिए, हमें पता है कि हमें […]

3 तरीके माता-पिता आपको अधिक सावधान (और स्वस्थ) बनाता है

स्रोत: एम्मा Seppala हम कभी-कभी माता-पिता को परेशान, थका हुआ और थका हुआ मानते हैं। वास्तव में हाल ही के एक अध्ययन में पता चला है कि एक बच्चे का पहला वर्ष तलाक, बेरोजगारी और यहां तक ​​कि एक साथी की मृत्यु से भी बदतर है! सोशल मीडिया पर चिपक गई भव्य तस्वीरों के बावजूद, […]

पांच शर्मनाक चीजें हैं जो थेरेपी के साथ मदद कर सकता है

स्रोत: फोटोग्राफर ईयू / शटरस्टॉक निजी प्रैक्टिस में लंबे समय तक चिकित्सक के रूप में, जिन्होंने असामान्य मनोविज्ञान में एक दशक भी पढ़ाया है, मुझे कभी-कभी दो दुनियाओं के टकराव से मारा जाता है बाद की भूमिका में, मैं अंडरग्रेजुएट्स को मानसिक विकार (या डीएसएम -5) के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में रखे मनोवैज्ञानिक विकारों […]

एक निस्संदेह रिश्ते में अपने जीवन को प्रबंधित करना

स्रोत: वायुशोधन / शटरस्टॉक आपके पास एक बदमाशी मालिक, एक नशे की लत या शराबी माता-पिता या भाई या एक मानसिक रूप से बीमार हो सकता है, जो न कि अपर्याप्त या अनुपचारित साथी हो। आप जहां फंस सकते हैं, एक बॉस या पार्टनर पर आर्थिक तौर पर निर्भर है, या मिश्रित भावनाओं के साथ […]

हम कैरी फ़िशर को आभार की देनदारी क्यों दे रहे हैं?

स्रोत: जेनी एलविक / विकिमीडिया कॉमन्स / क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस स्रोत: रिकार्डो घिल्ारदी / विकीमीडिया कॉमन्स / क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस कई प्रसिद्ध लोग हैं, जो 2016 में निधन हो चुके हैं, लेकिन एक मौत जिसने मुझे दूसरों की तुलना में कठिन मार डाला है कैरी फिशर की मृत्यु, जो आज, 27 दिसंबर को निधन हो […]

लैग ब्लूज़ और मादक द्रव्य का उपयोग करें

क्या आप जेट अवकाश, कार और बस के अंतराल के साथ पीड़ित हैं, या थकान को दूर करते हैं, और थकान, बीमारी, प्रेरणा की कमी, हताशा, क्रोध, चिंता, और आंदोलन के उदासीन ब्लूज़ के अप्राकृतिक लक्षणों के लिए स्वयं को दवाइयां ढूंढते हैं? हम में से अधिकांश कार या बस से काम करते हैं, कभी-कभी […]
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