मनोविज्ञान दुनिया

Articles of burnout

10 कारण क्यों चिकित्सकों को भावनात्मक खुफिया की आवश्यकता है

फिजिशियन बर्नआउट एक महामारी है जिसके परिणामस्वरूप प्रति वर्ष 400 आत्महत्याएं होती हैं। लंबे समय तक, overworked, हतोत्साहित स्रोत: Pexel ध्यान दें: हमारे पास एक महामारी है। एक साल में 400 के करीब चिकित्सक आत्महत्या कर रहे हैं। (वॉल स्ट्रीट जर्नल, 2018) इस शीर्षक पर हमारा तत्काल ध्यान जाना चाहिए और हमें चिकित्सकों की सहायता […]

क्या होमवर्क एक उद्देश्य की पूर्ति करता है?

स्कूल के काम और गृह जीवन के बीच सही संतुलन का पता लगाना। स्रोत: ओल्गा Zaretska / जमा तस्वीरें होमवर्क – एक खूंखार शब्द जिसका अर्थ है अधिक काम करना और कम खेलना। मात्र सात घंटे के दिन के बाद अतिरिक्त काम करने के बारे में सोचा (जो कि बहुत जल्दी शुरू होता है) भीषण […]

क्या माइंडफुलनेस कार्यस्थल में सुधार कर सकती है?

हमारी नई समीक्षा आशाजनक परिणाम दिखाती है। काम संबंधी तनाव स्रोत: प्रवीणबेन कई कारणों से काम तनावपूर्ण हो सकता है – कुछ सीधे व्यावसायिक गतिशीलता से संबंधित हैं (उदाहरण के लिए, लंबे समय तक, नियंत्रण की कमी), और कार्यस्थल से परे फैली कुछ (जैसे, खराब पारिश्रमिक, काम-जीवन संतुलन) 1 । इस तरह का तनाव अपेक्षाकृत […]

अभिव्यक्ति का दमन

जब आप महसूस करते हैं तो आप इसे “भावना के साथ नहीं खेल सकते हैं”। स्रोत: एरिक ब्रिजर्स / फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स कई अभिनेता, जब एक नई भूमिका के साथ संघर्ष करते हैं, तो कहा जाता है कि उन्होंने खोज से पूछताछ की, “मेरी प्रेरणा क्या है?” इसके अलावा, एक ऑर्केस्ट्रा कंडक्टर की कल्पना करना […]

जब आप व्यस्त हों तो चिंता के साथ 11 तरीके

यह रणनीति के रूप में परिप्रेक्ष्य का मामला है। स्रोत: rawpixel / Unsplash चिंता से निपटने के तरीके ढूंढना रणनीति के नजरिए से उतना ही महत्वपूर्ण है। अपने आप में चिंता का होना एक बुरी बात नहीं है, और वास्तव में एक मदद हो सकती है, खासकर जब हम व्यस्त हैं। सूचना और ऊर्जा का […]

उन अवकाश उदास को फिर से देखना

छुट्टियां हो रही हैं आपकी? यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जिनसे आप सामना कर सकते हैं। स्रोत: यूलिया डर्बीशेवा वीएलजी / शटरस्टॉक हर साल जैसे-जैसे छुट्टी का मौसम आता है, मुझे नीचे नहीं उतरना पड़ता। कई अन्य लोगों की तरह जिनके परिवार के सदस्य मादक द्रव्यों का सेवन करते हैं, यह “वर्ष का सबसे […]

देखभाल करने वालों की देखभाल

इस छुट्टी के मौसम में एक देखभाल करने वाले का धन्यवाद करें! वर्ष का अंत देखभाल करने वालों के लिए धन्यवाद देने और भुगतान की गई देखभाल के विपरीत अनौपचारिक देखभाल की मांगों को प्रतिबिंबित करने का सही समय है। आपके द्वारा ज्ञात एक देखभालकर्ता की भी मदद करना, जैसे अस्थायी रूप से उनके कार्यभार […]

सेल्फ-केयर: खुद की बेहतर देखभाल करने के 12 तरीके

थका हुआ, उदासीन, या अस्वस्थ? अपना ध्यान रखने के लिए ये सेल्फ-केयर टिप्स पढ़ें। स्रोत: पिक्साबे क्यों सेल्फ-केयर मैटर्स यह सुनिश्चित करना बहुत ज़रूरी है कि आप हर दिन अपने शरीर, मन और आत्मा की अच्छी देखभाल करें, न कि तब जब आप बीमार हों। सही तरीके से भोजन करना, तनाव कम करना, नियमित रूप […]

बिल्डिंग सपोर्टिव रिलेशनशिप

अपनी सामाजिक बुद्धिमत्ता और लचीलापन को कैसे बढ़ाएं। लचीलाता! स्रोत: पीएनजी / पिक्साबे लचीलापन को प्रतिकूलता से वापस उछालने की आपकी क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। सामाजिक बुद्धिमत्ता (SQ) के बारे में सोचा जा सकता है कि हम सामाजिक परिस्थितियों में कितनी प्रभावी रूप से कार्य करते हैं। उच्चतर SQ, आम तौर […]

साथ में माता-पिता कैसे

विशेष आवश्यकताओं के साथ अपने बच्चे के लिए एक पेरेंटिंग एलायंस कैसे बनाएं स्रोत: पिक्सेल पितृत्व। यह एक यात्रा है, जब हम इसमें प्रवेश करते हैं, तो हम निश्चित रूप से निश्चित नहीं हैं कि क्या उम्मीद की जाए। हम में से कई के लिए, यह रास्ते में कुछ चिकनी सड़कों के साथ एक ऊबड़ […]
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