मनोविज्ञान दुनिया

Articles of burnout

लंबे समय तक रहने के लिए काम को कैसे बढ़ाया जाए

हम काम पर हमारे जीवन का 1/3 खर्च करते हैं। हम जो करते हैं उससे कम महत्व रखते हैं हम ऐसा क्यों करते हैं। औसत व्यक्ति अपने जीवनकाल के 90,000 घंटे काम पर खर्च करेगा। यह आपके समग्र जीवन का लगभग 1/3 है। तो यदि काम एक पीस है, तो संभवत: आपके बाकी अस्तित्व भी […]

सेल्फ केयर 101

आपकी बेहतर देखभाल करने के 10 तरीके एक चिकित्सक के रूप में, मैं अक्सर व्यस्त देखभाल और तनाव वाले किसी व्यक्ति के जीवन में क्या लापता होने का एक बड़ा हिस्सा के रूप में स्वयं देखभाल का उल्लेख करता हूं। तो आत्म देखभाल क्या है? संक्षेप में आत्म-देखभाल सावधानीपूर्वक समय पर ध्यान देने का समय […]

आपके तनाव मानसिकता का परीक्षण करने के 8 तरीके

तनाव को संभालना मानसिकता के बारे में है। नया शोध आपके परीक्षण के 8 तरीके दिखाता है। स्रोत: ग्योरी बार्ना / शटरस्टॉक आपके पास आपके सामने एक बेहद दबाव वाला दिन है, जिस तरह से आपको अपने साथी की आने वाली जन्मदिन की पार्टी के लिए तैयार होने के साथ मिलकर काम करना पड़ता है। […]

सामाजिक अन्याय के एक युग में सामाजिक कार्य

अब पहले से कहीं ज्यादा, सामाजिक कार्यकर्ताओं को सामाजिक न्याय को लागू करने का प्रयास करना चाहिए। स्रोत: एचएनकुर्रे / पिक्साबे मैंने 9 नवंबर, 2016 को काम के लिए दिखाया, यह उम्मीद करते हुए कि मेरा काम कभी भी वही नहीं होगा। आने वाले महीनों ने यह सच साबित कर दिया है। अनियंत्रित आबादी हम […]

टाइम-आउट सुनिश्चित करने के लिए समय बर्बाद नहीं किया गया है

व्यक्तिगत विकास के लिए एक कदम वापस लेने के लिए (और कब) समझना। व्यक्तिगत परिवर्तन और सुधार की दिशा में प्रगति न केवल स्थिति को चुनौती देने में एक अभ्यास है बल्कि आत्मनिर्भर भावनाओं को पुन: पुष्टि करने, पुनर्स्थापित करने और शासन करने में भी एक अभ्यास है। हम कौन हैं और हम किस उच्च […]

रक्षा तंत्र आपके रिश्ते के लिए सबसे ज़्यादा जहरीला है

शोध आपके रिश्ते के लिए विशेष रूप से खराब एक रक्षा तंत्र दिखाता है। स्रोत: डीन ड्रोबोट / शटरस्टॉक चिंता से बचने के दृष्टिकोण से, एक अच्छी पुरानी, ​​सामान्य रक्षा तंत्र को हरा करना मुश्किल हो सकता है। यदि आप अपने जीवन में किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति से नाराज हैं, तो विस्थापन आपको अपनी भावनाओं को […]

जब आप एक झटका के साथ काम करते हैं तो लचीला कैसे रहें

काम पर असहिष्णुता का सामना करने के लिए युक्तियाँ। कार्यस्थल की अक्षमता के साथ मेरे पहले अनुभवों में से एक तब हुआ जब मैं लॉ स्कूल जाने से पहले एक पैरिएगल था। जब मैंने बाइंडर में दो दस्तावेजों के आदेश को स्विच किया तो मैंने जिस साथी के लिए काम किया, वह परेशान हो गया। […]

एक विकल्प का एनाटॉमी

मैंने एक बड़ा जीवन निर्णय कैसे बनाया है, इस बारे में एक गहरी गोताखोरी। क्या आपको कभी ऐसी पसंद का सामना करना पड़ा है जो आपके कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है? सीमित जानकारी के साथ कि कौन सी पसंद सबसे अच्छी है, आपके निर्णय के साथ आपका संघर्ष आपको अटक महसूस कर सकता […]

काम करने के लिए कड़ी मेहनत क्यों है?

एक बहुत अच्छा कारण हो सकता है कि आप अपने काम में क्यों नहीं हैं। कृपया अपना कैप्शन यहां डालें। स्रोत: अनस्प्लाश पर जेरेमी बेक द्वारा फोटो यदि आपको काम पर प्रेरणा खोजने में कठिन समय है, तो आप अकेले नहीं हैं। हाल ही में उडेमी सर्वेक्षण में पाया गया कि 70 प्रतिशत लोग काम […]

काम पर दिमागीपन हानिकारक है?

एक नए शोध खोज के बारे में एक चेतावनी कहानी। स्रोत: फोटो सौजन्य pixabay एक शोध अध्ययन के नतीजे यह देखते हुए कि काम पर ध्यान “फायदेमंद नहीं है” लेख में हाल ही में न्यू यॉर्क टाइम्स (रविवार, 17 जून, 2018) में लाभकारी या हानिकारक है। इस लेख में, एक बड़े शोध अध्ययन के लेखकों […]
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