मनोविज्ञान दुनिया

Articles of burnout

कैसे अपने रेसिंग मन शांत करने के लिए ताकि आप सो सकते हैं

सो नहीं सकते? ये 7 प्रश्न आपको यह जानने में मदद करेंगे कि क्यों। स्रोत: फैनेट / PIxabay आप नींद के लिए लंबे समय तक। बिस्तर पर जाने से पहले आप थका हुआ भी महसूस कर सकते हैं। लेकिन जैसे ही आपका सिर तकिया से टकराता है, यह फिर से होता है। तुम जागे हुए […]

10 कौशल आपको एक खुशहाल जीवन जीने की आवश्यकता है

विज्ञान के अनुसार, 2019 में खुशी से जीने के लिए पूरा गाइड। स्रोत: nd3000 / शटरस्टॉक एक दशक से अधिक समय से, मैं उन सर्वोत्तम तरीकों की खोज कर रहा हूं जो लोग खुशी से जी सकें। और भले ही आप खुशहाल जीवन जीने के लिए कितने ही काम कर सकते हैं, लेकिन हमने अपना […]

बर्नआउट को समाप्त करना और प्रयोजन के लिए शासन करना

मेलिसा वुल्फ के साथ साक्षात्कार में विशेषज्ञ इनपुट और आपकी आग को कैसे रोशन करना है, इसका पता चलता है। मेलिसा वुल्फ स्रोत: मेलिसा वुल्फ, अनुमति के साथ उपयोग किया जाता है शिक्षकों और अन्य शिक्षकों के लिए बर्नआउट भारी है। उदाहरण के लिए, 15% शिक्षक हर साल पेशे को छोड़ देते हैं (हेन्स, 2014; […]

कैसे नींद आपकी टीम को बेहतर निर्णय लेने में मदद कर सकती है

अपनी नींद के बारे में “तेजी से और धीमी गति से सोचना”। स्रोत: पिक्साबे सोच, तेज और धीमी नोबेल पुरस्कार विजेता मनोवैज्ञानिक डैनियल कहमैन (2011) एक नए तरीके से नींद को देखने के लिए एक उपयोगी शोध-आधारित ढांचा है। पुस्तक के दौरान, कहमैन ने “सिस्टम 1” और “सिस्टम 2” नाम की सोच के माध्यम से […]

अगर आपको काम की लत है तो क्या करें

क्या आप खुद को अनिवार्य रूप से प्राप्त करने और उत्पादक होने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप खुद को अनिवार्य रूप से प्राप्त करने और उत्पादक होने की कोशिश कर रहे हैं? इससे पहले कि आप अपने मन का काम पूरा करें, आप शायद ही एक काम पूरा करें। आप अपनी टू-डू सूची […]

जब व्यक्ति आप अपने दोस्त के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं

ऑफिस की दोस्ती और भावनात्मक बुद्धिमत्ता से मुकाबला कैसे करें। अनुसंधान आम तौर पर दर्शाता है कि काम पर दोस्त होने से उत्पादकता और सगाई बढ़ सकती है। हालांकि, व्हार्टन के शोधकर्ताओं जूलियाना पिल्मर और नैन्सी रोथबर्ड के एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि काम पर दोस्त होने का एक अंधेरा पक्ष हो […]

क्यों सीमाओं का अभाव Burnout के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

काम पर खराब सीमाओं से उत्पादकता घट जाएगी और बर्नआउट का खतरा बढ़ जाएगा। स्रोत: rawpixel / Pixabay एक कोच के रूप में मैं कई नेताओं (मध्य-स्तर के प्रबंधकों से लेकर शीर्ष-रैंकिंग अधिकारियों तक) के साथ काम करता हूं, जिससे उन्हें अपने तनाव को कम करने, कार्य-जीवन के संतुलन को बेहतर बनाने और अधिक प्रभावी […]

आभार क्या है? क्या फर्क पड़ता है इसे महसूस करने के लिए?

अनुसंधान और मनोचिकित्सा दोनों कृतज्ञता के बारे में आश्चर्यजनक जानकारी प्रकट करते हैं। कोई सवाल नहीं, आज की दुनिया में जीवन जिम्मेदारियों, तनाव, और समस्याओं से निपटने के लिए भारी महसूस कर सकता है। इतना तो है, कि आप शायद कभी-कभी “गुलाब को रोकना और सूंघना” खुद को याद दिलाते हैं। आप सोच सकते हैं […]

लड़कियों को रिस्क लेने के लिए प्रोत्साहित करने के 7 टिप्स

भाग 4: मॉडलिंग और मैसेजिंग से लड़कियों को जोखिम लेने के डर से लड़ाई में मदद मिल सकती है स्रोत: पिक्साबे / पिक्साबे मुझे लिसा वेलेंटाइन क्लार्क शो के लिए आमंत्रित किया गया था ताकि अधिक सही अवसरों के लिए हां कहने के लिए युक्तियों के बारे में मेरी पोस्ट का अनुसरण किया जा सके। […]

क्या आप खुद पर “मुस्तैद” या “चाहिए”?

आरबीटी विकसित करने वाले स्वर्गीय अल्बर्ट एलिस द्वारा मस्टर्बेशन बनाया गया था। अपने हाथ उठाएँ यदि आप एक मनोवैज्ञानिक डिस-आराम वाले लोगों के दिग्गजों में से हैं, जिन्हें दूसरों की माँगों, दुनिया, और नकारात्मक आत्म-चर्चा के रूप में जाना जाता है, जो स्वयं पर ” कंधों” के रूप में भी जाना जाता है । यदि […]
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