पहली बार जब मैं एक अतिथि विशेषज्ञ के रूप में टेलीविजन पर गया, तो मैं बहुत डर गया था। भाई प्रतिद्वंद्विता के बारे में बात करने के लिए मुझे एक आधे घंटे के शो में आमंत्रित किया गया था, और मुझे विश्वास करो, आधा घंटा बहुत लंबे समय की तरह लग रहा था। मेरा सबसे बुरा डर था कि साक्षात्कारकर्ता मुझे कुछ सवाल पूछेगा और मैं फ्रीज करूँगा और पसीना और हकलाना शुरू करूँगा, जो हास्यास्पद था क्योंकि मैं इस विषय के बारे में आसानी से किसी के साथ भी बात कर सकता हूं – बस टीवी पर नहीं
इसलिए मुझे मेरी आशंका में मदद करने के लिए एक चाल के साथ आया। मैंने एक मंत्र बनाने का निर्णय लिया – कुछ शब्दों में जो मन की स्थिति को वर्णित करता है कि मैं शो के दौरान होना चाहता था। मैंने विश्वास और मज़ेदार चुना। उस सुबह के दौरान, जैसा कि मैं स्टेशन पर जाने की तैयारी कर रहा था, मैंने स्वयं को दोहराया – आत्मविश्वास, मज़ेदार, आत्मविश्वास, मज़ा । मेरी कार में, रास्ते में – आत्मविश्वास, मज़ा । मैक-अप कमरे में, चुपचाप मेरे पास – आत्मविश्वास, मज़ा साक्षात्कार के दौरान, मुझे आत्मविश्वास महसूस हुआ और पता चला कि टीवी पर चलना बहुत मज़ा है! जब मैं सेट से बाहर चला गया, तकनीशियन ने मुझसे कहा, "यह महान था! आपको यह हर समय करना होगा! "
तब से, जब भी मुझे कुछ चुनौतीपूर्ण या दर्दनाक का सामना करना पड़ता है, तब मैं एक मंत्र बनाता हूं जो मेरी पसंदीदा मन की अवस्था को परिभाषित करता है। जब मेरा मन मेरे चुने हुए शब्दों को दोहराते हुए व्यस्त रहता है, नकारात्मक चिंतित विचारों को पैर की पकड़ नहीं मिल सकती है। आप दोनों सोच भी नहीं सकते हैं, "हे भगवान, मैं पेंच" और "आत्मविश्वास, मज़ा" एक ही समय में! शब्दों की जबरदस्त शक्ति है, इसलिए भले ही आप आत्मविश्वास महसूस नहीं कर रहे हों, आपके मन में उस शब्द को दोहराते हुए केवल आपके तथ्य को "उपनिवेशित" hypnotizes और आप पाएंगे कि आपका आत्मविश्वास स्वाभाविक रूप से बढ़ता है जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना आसान हो जाता है कि आप अपनी सोच को जीवन-पुष्टि वाले संदेश की ओर ले जाएं जिससे आप गले लगाते हैं।
यह चाल बहुत उपयोगी है जब आपको पूर्व साथी के साथ आमने-सामने आना चाहिए, चाहे बच्चा के फुटबॉल अभ्यास में या आपके वकील के कार्यालय में। ये उच्च तनाव वाले मुठभेड़ों को बहुत भारी लग सकता है लेकिन आप मंत्र का उपयोग करके नियंत्रण की भावना प्राप्त कर सकते हैं। मान लें कि आपके पास बाल हिरासत के संबंध में एक कानूनी बैठक है। तीन शब्दों को दोहराएं, जैसे "शांत, केंद्रित, व्यवसायी" आपको इस तरह की महत्वपूर्ण व्यवस्था में आपकी सफलता में योगदान देने की संभावना को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। आपके विचारों की तुलना में आपकी भावनाओं पर आपका अधिक नियंत्रण है!