एक आदत को मारना चाहते हैं, या किसी को अपनी देन देने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं? आप निराशा के लिए हो सकते हैं जब तक कि आप पहली बार एक ड्राइविंग परीक्षण न करें:
आप अपने रास्ते में बैठे हैं, अपनी कार शुरू करने के बारे में, लेकिन जब आप प्रज्वलन की कोशिश करते हैं, तो आप इंजन से निकलते हैं, घूमते हुए गड़गड़ाहट कार बंद, तब मर जाता है अब तक, आपकी सवारी बेहद विश्वसनीय है। कितनी बार आप इग्निशन बदलते हैं?
शपथ ग्रहण करने से पहले या दो बार पहले, सही है?
फिर अच्छे के लिए छोड़ने और टो ट्रक को बुला लेने से पहले थोड़ी सी बात करने और उत्साह के साथ एक या दो से अधिक समय। उचित लगता है – आप इसे अच्छे पुराने कॉलेज की कोशिश करते हैं, आखिरकार तो क्या है – चार या पांच प्रयास, अधिकतम?
क्या होगा, दूसरी तरफ, आपकी कार में अविश्वसनीयता का लंबा इतिहास रहा है, लेकिन क्या आप हमेशा इसे किसी बिंदु पर शुरू करना चाहते हैं? ठीक है, तो यह पूरी तरह से एक और कहानी है
अब शपथ ग्रहण और शाप को छोड़ने का पालन नहीं किया जाता है, लेकिन अन्य कार्यों की पूरी मेजबानी के द्वारा, दूसरों की तुलना में कुछ अधिक उत्पादक आप डैशबोर्ड पर बैंग हो सकते हैं या वादा- अधिकतम ईमानदारी और संभावित आवाज़ों के आपके सबसे रोगी के साथ- कि अगर गाड़ी सिर्फ एक बार शुरू होती है, तो आप उसे एक चौथाई या सबसे महंगी तेल के दोहन के लिए शहर में ले जायेंगे।
आप हुड और जड़ के आसपास पॉप कर सकते हैं, कनेक्शन की जांच कर सकते हैं और आपके नाखूनों को गंदा कर सकते हैं या आप इसे तटस्थ रूप में फेंक सकते हैं और पुराने जानवरों को पुश करने की कोशिश कर सकते हैं। आप अपने आप से पूछना शुरू कर सकते हैं कि आपको जम्पर केबल्स को संलग्न करने के लिए सही आदेश याद हो, या …
प्वाइंट होने के नाते, आप किसी पुराने चक्कर पर जितनी आसानी से उतना आसानी से नहीं छोड़ सकते जितनी अधिक दृढ़ घोड़ा।
लेकिन अगर कुछ भी काम नहीं करता है, तो आप अंततः केवल वही दे देंगे।
निश्चित रूप से, अंतर यह है कि इंजन के शुरूआती भुगतान के प्रयास में खर्च करने के लिए आप कितना समय और ऊर्जा खर्च करेंगे, जिसे आप अच्छे के लिए तौलिया में फेंकने से पहले प्राप्त करने के आदी हो।
जब यह व्यवहार की बात आती है-विशेष रूप से अभ्यस्त व्यवहार-एक अंतिम भुगतान की विश्वसनीयता अधिक मजबूत होती है, और अब इसे प्राप्त करने में व्यवहार का इतिहास बना रहता है, और अधिक निरंतर एक का पुरस्कार-प्राप्त करने के प्रयास होंगे।
यह ध्यान में रखने के लिए कुछ है कि यदि आप अपनी आदत को कुचलने या किसी और को कोचिंग करने के बारे में सोच रहे हैं तो उन्हें किक करने के लिए। निराशा के चेहरे पर मजबूती एक महान गुणवत्ता हो सकती है। यह हमें किसी न किसी समय से देख सकता है और हमें एक उज्ज्वल भविष्य के लिए पकड़ने में मदद कर सकता है। दुर्भाग्य से, यह अवांछित व्यवहारों से छुटकारा पाने के मामले में स्पष्ट रूप से काम करने के लिए एक ठोकर रखने वाला ब्लॉक भी हो सकता है।
लेकिन यह किया जा सकता है।
इस चाल को आशा है कि क्या व्यवहारवाद विलुप्त होने का विस्फोट कहते हैं-अवांछित व्यवहार के पूर्ण विस्फोट-जो पहले से ही आचरण करते हैं, इससे पहले कि व्यवहार अच्छे के लिए गायब हो जाता है।
कभी-कभी, विलुप्त होने के विस्फोट काफी नाटकीय हो सकते हैं।
पहले द डॉल्फिन डिवाइड ("बाथटब में पांच और मिनट, 15 साल में क्या देरी हो सकती है", 20 दिसंबर, 2011), मैंने लिसा के बारे में लिखा है, एक डॉल्फ़िन जिसने उस में छलांग लगाने की बुरी आदत को विकसित किया था अवांछित समय पर हवा ऐसे कारणों के लिए जिनको यहां दोहराए जाने की ज़रूरत नहीं है, लिसा ने इस व्यवहार को सालों के लिए फायदेमंद पाया था, इसलिए यह एक नया ट्रेनर द्वारा एक संघर्ष और हतोत्साहित आदेश सौंपे जाने पर उसके लिए काफी हद तक आया।
व्यवहार को बुझाने के लिए, प्रशिक्षक ने मछली स्नैक्स के साथ उन्हें पुरस्कृत करने की बजाय सभी अवांछित उछाल को नजरअंदाज कर दिया। लिसा के दृष्टिकोण से, इसने बहुत कुछ महसूस किया होगा जैसे कार को अचानक बंद करना बंद करना।
इसलिए, लिसा ने ऐसा किया जो किसी भी उचित डॉल्फिन (या उस कार के लिए कार मालिक) शायद हो। उसने कड़ी मेहनत की कोशिश की लिसा ऊंचे छलांग लगाई फिर वह कम उछल गई फिर वह मुखर होने के दौरान उछाले (मुझे यकीन नहीं है कि वह शपथ ग्रहण कर रही थी, वादा करता था, या वादा किया था)। उसने छलांग के सेट की पेशकश की: 1, 2 (ठहराव-कोई मछली); 1, 2 फिर (विराम-कोई मछली); 1, 2, 3 (विराम-कोई मछली); 1, 2, 3, 4, 5 (विराम-कोई मछली)।
"क्या आप मजाक कर रहे हैं?" वह सोच रही होगी "शायद आपने ये सब याद किया यहाँ, मुझे फिर से प्रयास करने दो। "
और फिर लिसा इसे शीर्ष से ले जाएगा, फिर से उच्चतर छलांग-छलांग के पहले सेट से फिर से शुरू करना। कभी-कभी उसने दिनचर्या को बदल दिया, लेकिन वह उस दिन और हफ्तों की पेशकश करने के लिए जारी रहती थी-बाद में छलांग के व्यवहार का विस्तृत और लगातार प्रदर्शन।
यह प्रयास करने के लिए डॉल्फ़िन ए ए को देने के लिए मोहक रहा हो सकता है, लेकिन विलुप्त होने के दौरान किसी भी समय मछली का स्नैक टॉस विलुप्त होने के दौरान केवल लिसा की लापरवाह उछाल की आदत लंबे समय तक लम्बा होगा।
अच्छे प्रशिक्षकों को बेहतर पता है
जाहिर है, लिसा की अवांछित छलांग नाटकीय व्यवहार विलुप्त होने के तुरंत बाद गायब हो गई, जिसने वह प्रदर्शित की थी। इसका मतलब यह नहीं था कि लिसा फिर कभी छलांग न पड़े। इसका मतलब यह है कि वह अनुचित समय पर छलांग लगाई।
तो, क्या आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं? गम गेंदों को छोड़ दें? कम बार भोजन करें? सभी बिल्कुल प्राप्य लक्ष्य विलुप्त होने के विस्फोटों की तलाश में रहें-उनका मतलब है कि आप लगभग वहां हैं
कॉपीराइट © सेठ स्लेटर, 2012
