मैंने हाल ही में “छाया करियर” के बारे में एक ब्लॉग पोस्ट लिखा है जहां कोई और स्पॉटलाइट में है और आप एक सहायक भूमिका में हैं। एक छाया कैरियर जरूरी नहीं है कि यह अच्छा या बुरा न हो: यह एक विकल्प है, और जब सही कारणों से बनाया जाता है तो एक सार्थक अनुभव प्रदान करता है। लेकिन अगर आप सही फैसला कर चुके हैं तो आप कैसे जानते हैं? आप कैसे जानते हैं कि आपने जो करियर चुना है (चाहे छाया या नहीं) पूरा हो रहा है? यहाँ एक सुराग है: ईर्ष्या।
ईर्ष्या एक दिलचस्प भावना है और आप एक और सार्थक और पूरा जीवन तैयार करने में मदद करने में अमूल्य हो सकते हैं। मेरी त्वरित Google खोज ईर्ष्या के अनुसार एक संज्ञा है (“किसी और की संपत्ति, गुण, या किस्मत द्वारा उत्पन्न असंतोषजनक या परेशान लालसा की भावना”) और एक क्रिया (“गुणवत्ता, कब्ज़ा, या अन्य वांछनीय विशेषता रखने की इच्छा किसी और से संबंधित “)। हम में से अधिकांश ने एक समय या दूसरे में ईर्ष्या का अनुभव किया है। लेकिन क्या हमने इसे सबसे अधिक बनाया है?
जब मेरे ग्राहकों की भावनाओं से निपटने की बात आती है, तो ईर्ष्या मेरे पसंदीदा में से एक है। जब मैं कहता हूं कि वे किसी और से ईर्ष्या करते हैं तो मैं गुप्त रूप से प्रसन्न हूं। क्योंकि ईर्ष्या एक उत्कृष्ट सुराग है: ईर्ष्या मुझे बताती है कि आप जो कुछ भी प्राप्त करते हैं उससे खुश नहीं हैं और आप चाहते हैं कि कुछ और हो। यह पता लगाने के लिए एक शानदार जगह है कि आपके जीवन में क्या हो सकता है (और शायद)। मेरा एक पूर्व छात्र खुशी से एक प्रमुख का पीछा कर रहा था कि हर कोई सोचा था कि उसके लिए सही था। हमने तार्किक और तर्कसंगत कारणों के बारे में बात की, हर किसी ने उन्हें इस प्रमुख का पीछा करने के लिए दिया, जिसमें आकर्षक कैरियर के अवसर शामिल थे। लेकिन कुछ ही मिनटों में उसने मुझे यह बताना शुरू कर दिया कि उसने गुप्त रूप से अपने दोस्तों को ईर्ष्या दी जो दिलचस्प साहित्य और इतिहास पाठ्यक्रम ले रहे थे। उनकी आंखें जलाई गईं और उनकी आवाज एनिमेटेड हो गई क्योंकि उन्होंने एक आवश्यक अंग्रेजी पाठ्यक्रम पर चर्चा की – और जोसेफ हेलर के “कैच -22” का विश्लेषण करने से उन्हें कितना प्यार था। मैंने उनसे पूछा कि उनका काल्पनिक कैरियर क्या होगा। उन्होंने तुरंत “सर्वोच्च न्यायालय न्याय” या “पर्यावरण नीति विश्लेषक” का उत्तर दिया। हमने पॉलिसी और डेटा एनालिटिक्स में प्रारंभिक करियर योजना पर ध्यान केंद्रित करना शुरू किया। उन्होंने एक अंग्रेजी प्रमुख का पीछा किया और गणित, राजनीतिक विज्ञान और इतिहास में पाठ्यक्रमों में पाठ्यक्रम भी लिया, जिनमें से सभी ने उन्हें अपने भविष्य के लिए तैयार किया और अपने कॉलेज के अनुभव को और अधिक सार्थक और आनंददायक बना दिया।
एक हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू आलेख, “ईर्ष्या पर काम”, कार्यस्थल में हानिकारक प्रभाव ईर्ष्या हो सकता है: कम आत्म-सम्मान, पेशेवर ईर्ष्या, टीमवर्क के प्रतिरोध आदि। लेखकों तान्या मेनन और लेघ थॉम्पसन ने अपने अध्ययनों में से एक का हवाला दिया जहां श्रमिक उनके संगठन में सुधार के लिए विचारों के साथ प्रस्तुत किए गए थे। जब श्रमिकों ने सोचा कि सुझाव बाहरी स्रोत से आए हैं, तो वे उन्हें लागू करने के लिए तैयार थे। जब उन्होंने सोचा कि विचार सहकर्मियों से आए हैं (संभावित प्रतिद्वंद्वियों वे ईर्ष्या करेंगे) वे कम संभावना थी। शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि ईर्ष्या कार्यस्थल में स्थिति में हानि महसूस कर सकती है जो दूसरों के “विकृति और असंतोष” की ओर ले जाती है।
मेनन और थॉम्पसन ने एक दिलचस्प भारतीय शब्द उद्धृत किया, जो बौद्धों ने “दूसरों के अच्छे भाग्य में आनंद” के रूप में परिभाषित किया। उन्होंने ध्यान दिया कि मुदितता का अभ्यास ईर्ष्या के हानिकारक प्रभाव को कम करने की शुरुआत हो सकता है। अपने आप को प्रेरित करने, दूसरों का जश्न मनाने के लिए किसी और की सफलता का उपयोग करना सीखना, और दूसरों को नकारात्मक रूप से तुलना करना बंद करना आपकी भावनाओं को ईर्ष्या से दूर कर सकता है और आपकी आंतरिक शक्ति जागृत कर सकता है। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और उन तरीकों पर विचार करें जिन्हें आप अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।
ईर्ष्या का सकारात्मक उपयोग करना आत्म-जागरूकता और अंतर्दृष्टि से शुरू होता है। अपने आप से पूछने के लिए यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं:
आखिरकार, क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने काम के जीवन में करने से डरते हैं, एक मौका जो आप लेने के इच्छुक नहीं हैं? क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने तर्कसंगत मूल्यांकन किया है, या ऐसा इसलिए है क्योंकि आप डरते हैं? और यदि आप डरते हैं, तो आप वास्तव में क्या डरते हैं? अपने डर से निपटने का एक तरीका है बस अपने आप से पूछकर विचारों की एक श्रृंखला के माध्यम से काम करना, “और फिर क्या होगा?” चिंताओं से निपटने के लिए इस संज्ञानात्मक व्यवहार दृष्टिकोण का उपयोग करने पर एक महान पोस्ट है।
आप वास्तव में क्या चाहते हैं यह जानने के लिए ईर्ष्या को लॉन्चपैड के रूप में उपयोग करना प्रारंभ करें। ईर्ष्या एक खुश भविष्य के लिए पहला कदम हो सकता है। अपने आप को दूसरों के लिए नकारात्मक रूप से तुलना करने के बजाय, अपनी जिंदगी बनाने के लिए एक योजना विकसित करें जो दूसरों को ईर्ष्या होगी।
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