डायने और कोच मेग को यहां सुनो:
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वर्ष की शुरुआत में मैंने वेलकोशे समुदाय के कोच से पूछा कि वह दस तरीकों की सूची पेश करे, जिसमें वे 2009 में कामयाब होना चाहते हैं। डियान कुछ चुनौतीपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दों से निपट रहा है और मुझसे काम करने के लिए कई कोचिंग सत्रों के लिए पूछा स्वास्थ्य और जीवन संतुष्टि
हमारे दूसरे कोचिंग सत्र में, डायने ने अपनी कल्याण दृष्टि को प्राप्त करने की दिशा में प्रगति जारी रखी। जैसे-जैसे हम लक्ष्य निर्धारित करते हैं, मैंने उनसे साझा किया था कि एक सहकर्मी ने मुझे याद दिलाकर मुझे प्रेरित किया था कि परिवर्तन बनाने के लिए हमें गति को आगे बढ़ाना चाहिए दूसरे शब्दों में, जब तक हम अभी भी खड़े नहीं हैं, हम बदल रहे हैं। जब तक हम आगे बढ़ रहे हैं, हम विकास के बीज बुवाई कर रहे हैं।
डायने गेन्स मोमेंटम
गति को ध्यान में रखते हुए लक्ष्य को प्राप्त करने के बारे में सोचने का एक बढ़िया तरीका है, दबाव के बिना, जो हम अक्सर अपने आप में परिपूर्ण बनते हैं – और, कल। हालांकि, जैसा कि आम है, जब डायने ने उन कार्यों के बारे में सोचना शुरू किया जो वह अपने दृष्टिकोण की ओर ले जाने में लगेगी, वह दो आवाजों के बीच फाड़कर थी – कारण की आवाज़ और प्रतिक्रिया की आवाज़।
प्रतिक्रिया की आवाज़
प्रतिक्रिया की आवाज वह है जिसे हम सुनते हैं जब हमारे पास अंत में पर्याप्त था; जब हमने तय किया है कि आज वह दिन है कि हम अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेना चाहते हैं और उस बदलाव की दिशा में महत्वपूर्ण कार्रवाई करेंगे। यह एक महत्वपूर्ण आवाज़ है जो गति को जाता है और बैटरी को चार्ज किया जाता है। हालांकि, यह ऐसी आवाज भी है जो हमें अयोग्य लक्ष्य की स्थापना के लिए प्रेरित कर सकती है। जब हमने तय किया है कि "अब समय है", तो हमारे वर्तमान क्षमताओं के अलावा लक्ष्य के साथ शुरू करना बहुत ही मोहक है – ट्रेडमिल पर चलने की तरह 60 मिनट के लिए, जब हमने कभी 10 मिनट तक पूरा नहीं किया है
कारण की आवाज़
कारण की आवाज हमारे मन के पीछे अच्छी तरह से समझदारी है जो हमें विफलता से बचाती है लेकिन हमें तटस्थ रूप में भी रख सकती है। यह "इसके लिए जा रहा है" के बजाय छोटे सोचने का प्रलोभन है! कारण की आवाज़ हमें आराम क्षेत्र से बाहर खींचने और अज्ञात में से बाहर बात करेंगे। यह हमें सोफे पर और हमारी अस्वस्थ आदतों में रखेगा।
स्वीट स्पॉट
लेकिन, दो आवाजों के बीच एक विवाह मिठाई जगह है! जब हमें चार्ज किया जाता है और तैयार होता है, तो कारण की तड़के आवाज हमें एक बड़ा लक्ष्य के साथ अतिरंजना करने से रोकती है, जिससे हमें असफलता के लिए खुद को स्थापित करना पड़ता है। और, जब हम भी लंबे समय के लिए खड़े हो रहे हैं, तो प्रतिक्रियावादी आवाज की ऊर्जा हमें चक्कर मार सकती है जो हमें रोलिंग करती है।
अगले हफ्ते, हम लक्ष्यों को सेट करने के लिए तीन कुंजियों का पता लगाने के लिए जारी रखेंगे ताकि आप भी मिठाई स्थान प्राप्त कर सकें …