जब मैं दूसरे दिन एक पाठक से निम्नलिखित ईमेल प्राप्त करता था तो मैं इस पद के दूसरे विषय पर चर्चा करने के लिए तैयार था:
"बच्चे को 'चूसना' करने और अपने होमवर्क करने में कहकर, और भावनाओं से निपटने के दौरान उन्हें चूसने के लिए कहने में बहुत अंतर है। मेरा बेटा तुम्हारी सलाह को पढ़ता है और व्याख्या करता है कि किसी भी समय अपने पांच वर्षीय बेटे को उसके साथ चूसने की ज़रूरत होती है। "
बेशक, कोई भी माता-पिता अपने बच्चों की शिकायत करना पसंद नहीं करते शिकायत करते हैं। यह निराशाजनक है और सिर्फ सादा परेशान है। माता-पिता के लिए यह सोचना आसान है कि उनके पास एक कर्कश बच्चा है और आपको कूड़ा में उस व्यवहार को बंद करने की ज़रूरत है जो उन्हें चुप रहने के लिए कह रही है (विशेषकर जब एक तथाकथित parenting विशेषज्ञ से एक ब्लॉग पोस्ट उस दृष्टिकोण का समर्थन करने लगता है!) ।
लेकिन मुझे बहुत स्पष्ट होना चाहिए, हालांकि मैं पूरी तरह से बच्चों को 'चूसना' का समर्थन करने के लिए समर्थन देता हूं, जब वे कुछ करने के बारे में शिकायत करते हैं जो वे नहीं चाहते हैं, मैं किसी भी तरह से यह नहीं कहता कि माता-पिता को उन्हें 'चुप रहना' जब वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं-भले ही वे कभी-कभी ऐसा करना पसंद करते हैं!
तथ्य यह है कि बच्चों की भावनाएं सबसे अधिक आवश्यक हैं, फिर भी सबसे ज्यादा उपेक्षित, उनके विकास का पहलू है। सबसे जरूरी है क्योंकि बच्चों की भविष्य की सफलता और खुशी के लिए और अधिक महत्वपूर्ण नहीं है जो मुझे भावनात्मक स्वामित्व कहते हैं। सबसे अधिक उपेक्षित क्योंकि, उनके महत्व के बावजूद, बच्चों को अपनी भावनाओं को माहिर करने में कोई "औपचारिक" प्रशिक्षण नहीं मिलता है, भावनाओं की कोई कक्षा नहीं है और न ही वे अपने माता-पिता से किसी भी तरह से सीखते हैं।
भावनात्मक overprotection
अपने बच्चों को बुरी तरह से महसूस करने की कोशिश में, कई माता-पिता उन्हें गलत धारणा में भावनाओं को महसूस करने से रोकते हैं, जो कि "बुरे" भावनाएं, जैसे कि क्रोध, दुःख या निराशा, किसी तरह अपने बच्चों को निशान निकालते हैं। इसके विपरीत, बुरी भावनाओं को तथाकथित नहीं महसूस करने से बच्चों को दो तरह से दर्द होता है। सबसे पहले, भावनाएं एक ही सिक्के के दो तरफ हैं; बच्चों को ऐसी भावनाओं को महसूस नहीं किया जा सकता है, जैसे उत्तेजना, आनन्द और प्रेरणा, जब तक उन्हें बुरी भावनाओं को भी महसूस करने की अनुमति नहीं दी जाती। दूसरा, बुरा भावनाओं को महसूस किए बिना बच्चों को कभी उन भावनाओं से निपटने के लिए नहीं सीखना यह अधिक संरक्षण बच्चों को "असली दुनिया" के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं छोड़ती है, जहां अप्रिय भावनाएं जीवन का एक हिस्सा हैं।
नहीं-तो-स्पष्ट भावनाएं
माता-पिता के लिए चुनौती उन भावनाओं के जलन के नीचे देखने में सक्षम हो सकते हैं जो सबसे आसानी से स्पष्ट हैं और उन वास्तविक भावनाओं को प्राप्त करें जो कि उनके बच्चे अनुभव कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, जब बच्चों के मन में गुस्से का गुस्सा होता है, तो गुस्सा शायद ही कभी असली भावना होती है। बच्चे को "क्रोध प्रबंधन" के मुद्दों या "अभिनय करना" के रूप में लेबल करना आसान होता है, लेकिन ये बच्चों के अविश्वसनीय जटिलता को सरल बनाने के प्रयास में माता-पिता और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा सौंपे गए लेबल हैं। क्रोध बच्चों की रक्षा करने के उद्देश्य से एक रक्षात्मक भावना है (और वयस्कों) से अधिक दर्दनाक भावनाओं जैसे भय, दुःख और शर्म की बात है इसी तरह, लापरवाही बच्चों की उदासीनता महसूस कर रही है, उनकी जरूरतों को पूरा नहीं कर रही है, या नियंत्रण से बाहर महसूस कर रहा है (जो सभी, मैं जोड़ सकता है, एक बच्चा होने का एक सामान्य हिस्सा है) की प्रबल अभिव्यक्ति है। जब माता-पिता बच्चों की भावनाओं को समझते हैं, तो वे उन्हें अपनी भावनाओं के शिकार होने की बजाय स्वामी बनने के लिए उन्हें सिखाने की स्थिति में हैं।
भावनात्मक मास्टर्स के रूप में माता-पिता
बच्चे अपने माता-पिता के अवलोकन और मॉडलिंग के माध्यम से अपनी सबसे बुनियादी भावनात्मक आदतें सीखते हैं। जब माता-पिता उन गुणों को प्राप्त करते हैं जो उनके बच्चों को सीखने की ज़रूरत होती है, तो भावनात्मक निपुणता का विकास बहुत आसान होता है वास्तविकता यह है कि अधिकांश माता-पिता, जैसे-जैसे मनुष्य अपने बचपन से कुछ अस्वास्थ्यकर भावनात्मक सामान और आदतें लेते हैं, अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो उनके बच्चों को दिया जाएगा। मेरी एक सहयोगी के रूप में इतनी जानकारीपूर्ण थी, "माता-पिता की बेहोशी उनके बच्चे की वास्तविकता है।" मुझे लगता है कि यह विशेष रूप से भयानक होने के लिए देख रहे हैं। यदि माता-पिता को लगातार क्रोध है, तो यह संभव है कि उनके बच्चे इस भावना को अपने भावुक जीवन में (या, यदि वे उस क्रोध की आशंका को लेकर, एक भयावह व्यक्तित्व का विकास करेंगे) गुस्सा करेंगे। अगर माता-पिता लगातार निराश हैं, तो उनका बच्चा उस भावनात्मक शैली को अपनाना चाहेगा। इसके विपरीत, यदि माता-पिता भावुक स्वामी हैं, तो वे अपने बच्चों में सकारात्मक भावुक आदतों को जन्म देंगे। सबसे मजबूत सिफारिशों में से एक मैं माता-पिता के लिए कर सकता हूँ अपने भावुक जीवन का पता लगाने और यह सुनिश्चित करना है कि वे अपने बच्चों को भावनात्मक स्वामी होने के लिए सिखाने में सक्षम हों, जिससे कि उनके बेहोश उनके बच्चे की वास्तविकता नहीं बनें।
भावनात्मक कोचिंग
भावनात्मक अभिमान भावनाओं की अनुपस्थिति या उन भावनाओं को दबाने से नहीं होता है जो बच्चों को महसूस होता है इसके बजाय, इसमें बच्चे शामिल हैं कि वे जो भावनाओं का सामना कर रहे हैं उन्हें पहचानने, भावनाओं का कारण बनने को समझने, और स्वस्थ तरीके से भावनाओं को अभिव्यक्त करने में सक्षम होने में शामिल है।
माता-पिता "भावुक कोचिंग" में शामिल होने से अपने बच्चों की समझ की सुविधा प्रदान कर सकते हैं, जिसमें वे अपने बच्चों को उनके भावनात्मक संसारों की खोज में मार्गदर्शन करते हैं। माता-पिता परिस्थितियों को अपने बच्चों के लिए अपनी भावनाओं के बारे में जानने के अवसरों की पहचान कर सकते हैं, जैसे कि किसी मित्र के साथ संघर्ष पर निराशाजनक प्रदर्शन या क्रोध के कारण भावनाओं को चोट लगी। बच्चे आसानी से सकारात्मक भावनाओं से नकारात्मक को अलग कर सकते हैं, लेकिन केवल अनुभव के साथ वे विभिन्न नकारात्मक भावनाओं के बीच अंतर सीख सकते हैं। जब बच्चों को बुरा लगता है, तो उन्हें भेद करने में सक्षम होना चाहिए कि वे क्या हैं, उदाहरण के लिए, डरावना, नाराज, निराश, दुखी या चोट माता-पिता अपने बच्चों को उस स्थिति में अलग-अलग तरीके बता सकते हैं जो उस स्थिति में महसूस कर सकते हैं और उन भावनाओं की अपेक्षा कर सकते हैं जो इस समय उनके बच्चे महसूस कर रहे हैं। अनुसंधान ने दिखाया है कि भावनात्मक कोचिंग विभिन्न प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं के खिलाफ बफर के रूप में कार्य कर सकती है और जो बच्चों को भावनात्मक रूप से अधिक प्रभावी रूप से ध्यान केंद्रित किया जाता है, बेहतर शिक्षार्थी हैं, और स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
बच्चे इस क्षण की नकारात्मक भावनाओं में लिपटा सकते हैं कि वे पीछे हटने में असमर्थ हैं और देखें कि उनकी प्रतिक्रियाएं उन्हें अच्छी तरह से नहीं दे रही हैं। और वे आसानी से अपनी भावनाओं के साथ रचनात्मक ढंग से निपटने में मदद करने के लिए उपकरण का उपयोग नहीं कर सकते यह एक ऐसा मुद्दा है जिसमें माता-पिता हस्तक्षेप कर सकते हैं। माता-पिता दोनों को आदर्श और भावनात्मक कोच के रूप में मदद करते हैं, बच्चों को उनकी भावनाओं को पहचानने और पहचानने के लिए सीख सकते हैं। तब वे अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के संभावित कारणों के लिए खुद को और उनके पर्यावरण खोज सकते हैं। अपनी भावनाओं के कारणों को देखकर, बच्चों को भावनात्मक अनुभव के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करता है और उन्हें जो महसूस होता है, उन्हें अधिक समझ और नियंत्रण प्रदान करता है। यह प्रक्रिया बच्चों को अपनी भावनाओं से "वापस कदम" करने के लिए प्रोत्साहित करती है, जो उनकी तीव्रता और प्रभाव को कम करती है। यह बच्चों को उन स्वस्थ तरीके से व्यक्त करने का अवसर प्रदान करता है, जो उन्हें सर्वश्रेष्ठ तरीके से पेश करता है।
धैर्य रखें
भावनात्मक स्वामित्व का विकास जीवन-लंबी प्रक्रिया है जिसे जागरूकता और अभ्यास की आवश्यकता होती है। माता-पिता की ताकत भावनाओं के बारे में नियमित उपदेशात्मक संदेश भेजने और सीखने योग्य क्षणों की खोज करने की क्षमता में निहित है जिसमें भावनात्मक स्वामित्व पैदा करने के लिए। हर बार बच्चों को सही भावनात्मक पसंद करते हैं, वे अगली बार चुनना आसान बना रहे हैं। भावनात्मक स्वामित्व के बारे में महान बात यह है कि यह आत्म-पुरस्कृत है जब बच्चे सही चुनाव करते हैं, तो वे न केवल बेहतर महसूस करते हैं, बल्कि स्थिति में सुधार भी होता है। भावनात्मक स्वामित्व का अंतिम लक्ष्य है कि बच्चों को भावनाओं के पूरे स्पेक्ट्रम को पूरी तरह से अनुभव करने, सकारात्मक भावनाओं को गले लगाने और स्वस्थ तरीके से नकारात्मक भावनाओं को हल करने में सक्षम होना चाहिए।
