"क्या आप निराश नहीं होते? क्या आप किसी के साथ नहीं चाहते हैं? क्या आपको किसी की ज़रूरत नहीं है? "वह सवाल था जिसका एक युवा वयस्क मेरे लिए था, जब उसने सीखा कि मैं हमेशा अकेला रहा हूं और हमेशा होता। यह विचार है कि कोई व्यक्ति अकेले होना चुन सकता है, वह उसके लिए विदेशी था "अकेले दिल" उसकी शब्दावली में नहीं था वह कभी भी एक जीवन को गले लगाने की कल्पना नहीं कर सका।
अवसाद के बारे में अपने प्रश्नों में छिपी कई धारणाएं थीं: एकल लोगों को युग्मित लोगों की तुलना में अधिक निराशा होती है, उन्हें एक रोमांटिक साथी की जरूरत होती है, और एक रोमांटिक रिश्ते या शादी करने से एक उदास एकल व्यक्ति को कम निराश रोमांटिक साथी में बदलना पड़ेगा। उन मान्यताओं को बनाने में, वह कई सामाजिक वैज्ञानिकों के समान थी जिन्होंने विवाह का अध्ययन किया है। वे भी लंबे समय से मानते हैं कि शादी करने से निराश एकल लोगों को मानसिक रूप से स्वस्थ पत्नियों में बदल दिया जाता है।
मैं दो दशकों के लिए वैवाहिक स्थिति पर अनुसंधान की जांच कर रहा हूं, और मैंने पाया है कि अवसाद के बारे में सबसे अधिक दावों को गहरा अतिरंजित या सिर्फ सादा गलत है। अवसाद के दो हाल के अध्ययन विशेष रूप से कह रहे हैं।
कभी-कभी, जब लोग पहली बार शादी करते हैं, तो वे अनुभव करते हैं कि शोधकर्ताओं ने "हनीमून प्रभाव" का आह्वान किया। वे शादी के समय थोड़ा खुश करते हैं, फिर वे खुशहाल या नाखुश के रूप में महसूस करते हैं क्योंकि वे अकेले होते थे लेकिन यहां तक कि खुशी में वह संक्षिप्त वृद्धि कभी-कभी नहीं होती- कभी-कभी यह केवल उन लोगों के लिए होती है, जो शादी करते हैं और शादी करते हैं (और अंततः तलाक के लिए नहीं), और कभी-कभी यह बिल्कुल नहीं होता है। आम तौर पर, लोग शादी करने के बाद खुश नहीं होते।
अवसाद के बारे में क्या? एक ध्यानपूर्वक विश्लेषण किए गए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने समय के साथ लोगों के अवसाद के पैटर्न का अध्ययन किया। उन्होंने उन सभी लोगों को देखा जो शादी करने के लिए सिंगल होने के लिए गए थे (या एक साथ चलते हुए) वे ऐसे लोगों के लिए ऐसा करते थे जो एक साथ रह रहे थे और साथ ही साथ उन सभी लोगों के लिए जो शादी कर चुके हैं या सहानुभूति की शुरूआत करते हैं, भले ही वे इस तरह से रहे। (यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है, विधिवत्, मैं उन सभी अधिक समावेशी परिणामों पर ध्यान केंद्रित करूँगा।) उन्होंने उन लोगों पर अलग-अलग ध्यान दिया जो तीन साल पहले शादी या संभोग के लिए संक्रमण कर चुके थे, और जिन लोगों ने संक्रमण को लंबे समय तक बनाया था समय पहले (चार और छः वर्ष के बीच) इस तरह, वे देख सकते थे कि अवसाद में कोई कमी सिर्फ एक हनीमून प्रभाव था या नहीं।
ये था। जिन लोगों ने हाल ही में शादी की है (या एक साथ चले गए) शुरू में कम निराश थे लेकिन फिर, तीन साल बाद, जब वे अकेले थे, तब वे कम निराशा नहीं करते थे वे कोई भी खुश और स्वस्थ नहीं थे, और उनका आत्मसम्मान कोई उच्च नहीं था।
केवल एक ही तरीका था कि जिन लोगों का विवाह हो गया है या वे हमेशा अकेले हुए थे, उनके साथ हमेशा सहभागिता शुरू हुई थी। वे अधिक इंसुलर बन गए एक ही व्यक्ति के रूप में, वे अपने दोस्तों के साथ समय बिताने और अपने माता-पिता के संपर्क में रहने की अधिक संभावना रखते थे। सहभागियों को जब अधिक से अधिक पारस्परिक रूप से जोड़ा गया था, यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या शोधकर्ताओं ने केवल एक संघ के पहले कुछ वर्षों या केवल सभी वर्षों में ही देखा, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ा कि क्या वे केवल उन जोड़ों पर नजर रखे, जो एक साथ या सभी जोड़े, यहां तक कि तलाकशुदा या स्थानांतरित बाहर। जो लोग मिलकर युग्मित हो जाते हैं सिंगल लोग जुड़े रहते हैं; वे हमारे सामाजिक गोंद हैं
जब युवा वयस्क ने मुझे अवसाद के बारे में सवाल पूछा, तो मुझे नहीं लगता कि वह केवल शादी या सहवास को ध्यान में रखते थे। मुझे लगता है कि वह एक युग्मित रिश्ते में लोगों की अपेक्षा करते हैं-यहां तक कि सिर्फ एक डेटिंग रिश्ते- एकल सिंगल्स की तुलना में कम उदास होना, जिनके पास रोमांटिक साथी नहीं है।
एक और अध्ययन, अभी प्रकाशित दिन पहले, एक सिंगल लोगों की तुलना में डेटिंग करने वाले एकल एकल की तुलना में शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन के लोगों में भी शामिल किया था जो विवाह कर रहे थे और जो लोग विवाहित थे। उन्होनें एक ही भविष्यवाणी की है जो मेरे प्रश्नकर्ता ने शायद किया होगा। उन्होंने सोचा कि विवाहित लोगों को कम से कम निराश किया जाएगा, उसके बाद सहानुभूति वाले लोग, और फिर एकल जो डेटिंग कर रहे थे उन्हें उम्मीद थी कि एकल एकल लोगों को सबसे अधिक उदास (और सबसे ज़्यादा जोर दिया और अकेला) होना चाहिए।
तो क्या ऐसे एकल थे जो उन लोगों की तुलना में कम निराश थे जो कोई रोमांटिक साथी नहीं थे? नहीं! महिलाओं या पुरुषों के लिए कोई मतभेद नहीं थे। वास्तव में, महिलाओं के लिए, चार श्रेणियां (विवाहित, सहवास, डेटिंग, अकेले और डेटिंग नहीं) बिल्कुल ही मतभेद थे। कुछ मतभेदों में से एक शोधकर्ताओं की अपेक्षाओं के खिलाफ था: जो महिलाएं डेटिंग कर रही थीं, उन एकल महिलाओं की तुलना में अधिक तनाव का अनुभव करने की प्रवृत्ति थी जो कोई रोमांटिक साथी नहीं थी। पुरुषों के बीच, सहवासियों को कोई रोमांटिक साथी के साथ डेटिंग या एकल पुरुषों की तुलना में कम निराशा होती थी, लेकिन विवाहित पुरुष सहवास पुरुषों की तुलना में अधिक निराश थे।
कुल मिलाकर, विवाहित, सहवास, डेटिंग और एकल एकल के अध्ययन में इस धारणा का कोई ठोस सबूत नहीं पाया गया कि रोमांटिक पार्टनर के बिना एकल लोगों की तुलना में रोमांटिक रिश्तों में लोग कम निराश होंगे।
हालांकि, अनुभवों का एक सेट था जो कम निराशाजनक महसूस करने के लिए लगातार संबंधित था। जिन लोगों ने कहा था कि वे दोस्तों और परिवार के लिए खुल सकते हैं, और जब उनकी समस्या होती है तब उन पर भरोसा करते हैं, उन लोगों की तुलना में कम निराशा होती है जिनके पास मित्रों और परिवार से सामाजिक समर्थन नहीं था। यह दोनों महिलाओं और पुरुषों के बारे में सच था
युवा वयस्क जिन्होंने सोचा कि मैं उदास हो जाएगा क्योंकि मैं अकेला था लगता था कि एक व्यक्ति के पास कोई नहीं है लेकिन कई एकल लोग जिनके पास रोमांटिक साथी नहीं है, उनमें से किसी के पास है वास्तव में, उनके जीवन में एक से अधिक व्यक्ति हो सकते हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण हैं। वे शायद अपने दोस्तों, माता-पिता, भाई-बहन और पड़ोसियों से शादी करने या लोगों को सहवास के साथ अपने संबंध बनाए रखने के लिए और कर रहे हैं। यदि वे अपने दोस्तों और परिवार पर भरोसा कर सकते हैं, तो संभवत: उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के मुकाबले अधिक बात करेंगे, चाहे उनके पति या रोमांटिक साथी हों।
[मेरे टेडएक्स भाषण पर एक नज़र डालें, "क्या आपने कभी उन लोगों के बारे में नहीं बताया जो अकेले हैं," यदि आप रुचि रखते हैं इसके अलावा, एकल जीवन से संबंधित विषयों के सभी प्रकार के लेखों का यह संग्रह हमेशा उपलब्ध होता है। अगर आप चाहें तो मेरी वेबसाइट भी देखें।]