हम सभी माध्यमिक विद्यालयों में काम कर रहे हैं, यह पाठ्यक्रम के बराबर है, जो छात्रों की एक मुट्ठी भर लटक रहे हैं – हालांकि धागा द्वारा यद्यपि अंत में शैक्षणिक मांगों के दबाव में गिर जाएगा। महीनों के निरंतर प्रयासों से पहले ही समाप्त हो चुका है, कुछ उच्च-प्राप्त करने वाले छात्रों को सुरंग के अंत में प्रकाश दिखाई दे सकता है, लेकिन फिर भी उन्हें अपने मौजूदा थकावट में सबसे ज्यादा चुनौतीपूर्ण परीक्षाओं में अंतिम परीक्षाओं की तैयारी करने की संभावना है। और जो भी छात्र किसी भी कारण (विशेषकर) के लिए, जो विशेष रूप से मतभेदों, ध्यान देने वाले मुद्दों, या सामाजिक-भावनात्मक भेद्यता के अतिरिक्त तनाव से जुड़ी नहीं हैं, वे शायद सोच सकते हैं कि वे एक और निबंध को उगलने से पहले उड़ सकते हैं या समस्या सेट
माता-पिता के रूप में, यह बेहद भयावह है कि आपके बच्चे को भारी स्कूल तनाव के जवाब में बढ़ती चिंता, अवसाद या आत्मघाती विचारों के साथ संघर्ष कर रहे हैं। सबसे गंभीर मामलों में, आपके बच्चे को अस्पताल में भर्ती भी किया जा सकता है या स्कूल से प्रशासनिक अवकाश का अनुरोध करने की आवश्यकता है। (नीचे मानसिक स्वास्थ्य छोड़ने के तरीके के बारे में अधिक।) कई मामलों में, हालांकि, आपके बच्चे के आपके समर्थन, स्कूल के साथ आपकी साझेदारी, संभवतः बाहरी मनोचिकित्सक की समय पर सहायता, रोक सकते हैं – या कम से कम के प्रभाव को कम से कम – एक "दुर्घटना और जला" स्थिति
घर पर अपने बच्चे की सहायता कैसे करें
जानकारी इकट्ठा करें।
अपने बच्चे से जानें – और यदि संभव हो तो आपके बच्चे के शैक्षिक सलाहकार, मार्गदर्शन सलाहकार, या विश्वसनीय शिक्षक – प्राथमिक और शायद माध्यमिक तनाव क्या है क्या आपके सामाजिक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को कम करने के लिए सामाजिक तनाव है? क्या कोई ऐसा विशेष रूप से कठिन वर्ग है जो उसकी सारी ऊर्जा को हटा रहा है? क्या उसका मूड उदास या चिंतित स्थिति में स्थानांतरित हो गया है?
नैतिक निर्णय रोकें
पहचान लें / स्वीकार करें कि अगर आपका बच्चा पिघल रहा है, तो निस्संदेह वैध कारण हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पास बढ़ने की तुलना में बेहतर स्थिति है, लेकिन यह केवल उन बच्चों के लिए प्रासंगिक नहीं है जो लंगड़े, उदास, डरावना या अभिभूत हैं।
अल्पावधि समाधान (अब के लिए) के साथ छड़ी
आप संभवत: हर संभव अंतर्निहित पदार्थ को तुरंत संबोधित नहीं कर पाएंगे, इसलिए चुन लें और चुन लें कि अब क्या प्रबंधित किया जा सकता है, और बाद के समय तक बाकी मुद्दों को वापस रख लें, अर्थात गर्मी। यदि आपका बच्चा अपनी कक्षाएं पूरी करने के लिए संघर्ष कर रहा है, तो आपकी प्राथमिकता उसे इस चरण के माध्यम से मिल रही है। हालांकि, आप अपनी प्रगति को जारी रखने में सहायता करने के लिए कुछ बड़े पैमाने पर परिवर्तन शुरू करना चाह सकते हैं, वास्तव में यह वास्तव में उसकी नींद के पैटर्न, सोशल मीडिया उपयोग और कैफीन सेवन का पूरा रिबूट करने का समय नहीं है।
छोटे और अधिक प्रबंधनीय भागों में पूरी तरह से टूटें।
वर्ष के अंत में कई छात्र जो दुर्घटनाग्रस्त हो गए हैं, वे "बड़ी तस्वीर" से अभिभूत हो गए हैं। छात्रों को अभ्यास पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं और अंतिम परीक्षाओं की तैयारी अक्सर कहते हैं कि वे "केवल कहां शुरू नहीं करते हैं"। यदि आपका बच्चा खुला है आपका समर्थन, आप एक "कार्यकारी सहायक" के रूप में काम कर सकते हैं, जो कुल भाग को घटक भागों में तोड़ते हैं, जो कि आपका बच्चा एक समय में एक को संबोधित कर सकता है यह प्रत्येक छात्र को पूरा करने के लिए यथार्थवादी उम्मीदों के साथ एक विस्तृत कैलेंडर बनाने के लिए कुछ छात्रों को बहुत अधिक मदद करता है।
परिप्रेक्ष्य बनाए रखने की कोशिश करें
हममें से जो स्कूलों में काम करते हैं, उन्हें हमें आश्वस्त करने के लिए एक अनुदैर्ध्य परिप्रेक्ष्य का लाभ मिलता है। समय और समय फिर से, हम उन विद्यार्थियों को देख पाते हैं जो पिछले (पिछले साल, पिछले सेमेस्टर, यहां तक कि पिछले महीने भी) विकासशील, भावनात्मक या शैक्षणिक संकट के दूसरी तरफ अपने खुद के, या समृद्ध भी हैं। आपका बच्चा सुधार करेगा और ठीक करेगा, भले ही पथ न तो रैखिक न हो और न ही उतना तेज़ हो जिसकी आप चाहें।
अपने बच्चे के स्कूल के साथ साझेदारी कैसे करें
मदद के लिए संचार / पूछें (यह एक गांव लेता है।)
स्कूली माता-पिता का बहुत आदर करते हैं और उनकी सराहना करते हैं, जब उनका बच्चा मुसीबत में है। आप अपने बच्चे के बारे में जानकारी साझा करने में सक्षम हो सकते हैं जो उसके शिक्षकों या परामर्शदाता के लिए बेहद सहायक होगी। स्कूलों को माता-पिता के साथ सहयोग करने में सक्षम होने के लिए राहत मिली है और आम तौर पर आपके सहयोग का स्वागत करते हैं।
पहचानें कि आपके पास पूरी तस्वीर नहीं है
साथ ही, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हो सकता है कि आपके बच्चे के साथ जो कुछ भी हो रहा है, उसके बारे में जानकारी न हो। यदि स्कूल कर्मियों ने आपके बच्चे के व्यवहार, मनोदशा या सीखने की शैली के बारे में नई जानकारी प्रदान की है – भले ही यह आपको आश्चर्य या अपमान करता है – सुनने की कोशिश करें आप संभवतः कुछ सीख सकते हैं जो आपकी स्वयं के दृष्टिकोण को सूचित करने में मदद करेगा।
अपनी भेद्यता और सीमाएं स्वीकार करें
यहां तक कि अगर आपको लगता है – शायद काफी सही – कि आप अपने बच्चे को अच्छी तरह से जानते हैं और सबसे अच्छे समाधान के साथ आ सकते हैं – नम्र होने की कोशिश करें यदि वे देखते हैं कि आप स्कूल के इनपुट और सहायता के लिए खुले हैं, तो आपके बच्चे के शिक्षक, सलाहकार, या स्कूल के प्रशासक अधिक सहानुभूति और सहायक होंगे।
अपने बच्चे के लिए व्यावसायिक सहायता कैसे प्राप्त करें
एक स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए एक रेफरल प्राप्त करें जो किशोरों में माहिर हैं अच्छे रेफरल स्रोतों में शामिल हैं: स्कूल मार्गदर्शन सलाहकार, मनोवैज्ञानिक, या छात्रों के डीन, आपके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ, आप जानते हैं कि अन्य माता-पिता / किशोरों के किशोरों के बारे में किताबों के बारे में जानकारी / सम्मान, किताबों के स्थानीय लेखक, स्थानीय बाल चिकित्सा अस्पताल या समुदाय मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिक, मनोविज्ञान आज की वेबसाइट
* मैं आपके स्वास्थ्य बीमा प्रदाता से नाम पाने के बारे में सलाह देता हूं "पैनल।" एक बात के लिए, ये सूचियां बेहद पुरानी और / या गलत हैं।
(Https://www.bostonglobe.com/metro/2017/05/09/study-many-parents-need-can…)।
ये सूचियां उस लाइसेंस के साथ किसी भी व्यक्ति में "गुणवत्ता नियंत्रण" प्रदान नहीं करती हैं जो कागजी कार्रवाई को भर सकते हैं एक पैनल में शामिल हो सकता है वहाँ कमरा है इसके अलावा, लोगों को बेतरतीब ढंग से बुलाकर बहुत समय और ऊर्जा खा सकती है, और उन प्रदाताओं को जो सूची में सक्षम और अनुभवी हैं, वे पूर्ण प्रथाओं की संभावना रखते हैं। यदि आप किसी विशिष्ट सहयोगी या संस्था द्वारा निर्दिष्ट नहीं हैं, तो बच्चे के चिकित्सक भी कॉल वापस करने की संभावना कम हैं। बोस्टन क्षेत्र में कई माता पिता मुझे सबसे अधिक मानसिक मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं को बताते हैं कि वे अपने स्वास्थ्य बीमा सूचियों से संपर्क करते हैं, उन्हें कभी भी फोन नहीं करते हैं
अगर आपके बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य कारणों से स्कूल से एक अस्थायी छुट्टी की जरूरत है तो क्या करें
यदि आपका बच्चा स्कूल वर्ष के अंत तक मनोवैज्ञानिक कारणों के लिए अस्पताल में भर्ती है, तो समझ लें कि यह आपके लिए भयानक हो सकता है, लेकिन आपके बच्चे के स्कूल ने इससे पहले निपटाया है और फिर से इसके साथ काम करेगा। अगर आपके बच्चे को रोगी मानसिक स्वास्थ्य उपचार की आवश्यकता होती है, तो स्कूल की मांग पल के लिए जाते हैं। अपने बच्चे के स्कूल के संपर्क में रहें और पता करें कि अधिकांश विद्यालय कुछ लचीलेपन की पेशकश करेंगे: मनोवैज्ञानिक छुट्टी पर एक छात्र के लिए शैक्षिक आवश्यकताएं यह समय सीमा के एक्सटेंशन, कोर्स आवश्यकताओं के संशोधन, आदि का रूप ले सकता है। पब्लिक स्कूलों को इस स्थिति में रहने के लिए कानून द्वारा जरूरी है और अधिकांश छात्रों को विभिन्न सुरक्षा उपायों और कार्यक्रमों के समर्थन में शामिल किया जाता है। इस क्षेत्र में निजी स्कूलों को कम विनियमित किया जाता है, लेकिन उनके पास अक्सर एक छात्र के लिए एक योजना को अलग-अलग करने के लिए संसाधन और लचीलापन होता है जो मनोवैज्ञानिक कारणों के लिए स्कूल को याद करता है।
रहस्य न रखें
जबकि एक बच्चे के मनश्चिकित्सीय संकट गहरा दर्द होता है और आप इसे स्कूल से निजी रखने के इच्छुक हो सकते हैं, यह शायद ही कभी अगर कोई सलाह योग्य पाठ्यक्रम होता है ऐसा करने से आसानी से स्कूल कर्मियों को डरा सकते हैं और बहुत से लोगों के साथ अविश्वास पैदा कर सकते हैं जिन्हें आपको अपने बच्चे की जारी शैक्षणिक और व्यक्तिगत प्रगति का समर्थन करने की आवश्यकता होगी। आप चुनिंदा पुनः हो सकते हैं: जिन पर आप विश्वास करते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके पास स्कूल में कम से कम एक विश्वासकर्ता है जो एक सहयोगी के रूप में सेवा कर सकता है और आपके बच्चे के लिए अधिवक्ता हो सकता है।
आपके बच्चे के लिए सुरक्षित उच्च गुणवत्ता, निरंतर आउट पेशेंट मानसिक स्वास्थ्य देखभाल
बोस्टन क्षेत्र में, किशोर मानसिक अस्पताल में भर्ती के लिए रहने की औसत लंबाई 5-10 दिन है, और यह अनुमान सप्ताह के दिनों में शामिल है जब पेशेवर कर्मचारी (सामाजिक कार्यकर्ता, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक) इकाइयों पर नहीं हैं जबकि एक किशोर मनोरोग अस्पताल एक बच्चे के लिए एक सुरक्षित, सहायक "होल्डिंग पर्यावरण" प्रदान कर सकता है और शायद एक महत्वपूर्ण क्षण में एक आवश्यक हस्तक्षेप, निर्वहन के बाद वास्तविक इलाज होगा। आउटपेशेंट रेफरल प्रदान करने के लिए इनपेशेंट यूनिट पर भरोसा न करें जब तक कर्मचारी वास्तव में एक सिफारिश प्रदाता को जानता न हो और इस व्यक्ति से पहले इसने सहयोग किया हो। आपको अपने स्वयं के एक रेफरल को सुरक्षित करने की आवश्यकता होगी, जिसके लिए आप ऊपर दिशानिर्देशों का उल्लेख कर सकते हैं। और जब आपके बच्चे के विद्यालय में उनके मार्गदर्शन विभाग या परामर्श केंद्र में महान संसाधन हो सकते हैं, तो आपके बच्चे के लिए इसके अलावा एक बाहरी प्रदाता होना जरूरी है जो गर्मी से अधिक समय सहित आपको लगातार यात्राओं, घनिष्ठ निगरानी और मार्गदर्शन प्रदान करता है।
