सबसे लंबे समय के लिए मैंने सोचा कि खुशी एक गंतव्य था। मैंने सोचा था कि यह कुछ ऐसा होता है जब मैं अपने सभी लक्ष्यों तक पहुंचता हूं और मेरे सपनों को वास्तविकता में बदलता हूं। मुझे सचमुच विश्वास था कि मुझे केवल एक बार सुख मिलना चाहिए, जब मैं कड़ी मेहनत, दृढ़ता, और रक्त, पसीना और आँसू के माध्यम से अर्जित किया। जब मैं सफल होता, तो मैं खुश रहूंगा। पर मैं गलत था।
जैसा कि मैंने सकारात्मक मनोविज्ञान के अध्ययन पर शुरू किया, मुझे एहसास हुआ कि मैं पूरी तरह से गुमराह किया गया था। यह पहला सबक था जो मैंने सीखा था
पाठ संख्या एक: खुशी ईंधन सफलता, अन्य तरह के आसपास नहीं।
मेरा पहला आहा पल आया जब मुझे पता चला कि यह खुशी थी जो सफलता को बढ़ावा देती थी, सफलता नहीं मिली थी, जो खुशी को खुश करती थी जब मैं खुश हूं, तो मैं अपने मस्तिष्क के अधिक से अधिक शिक्षण केंद्रों को सक्रिय करता हूं और परिणामस्वरूप मेरे मस्तिष्क की अधिक क्षमता का उपयोग कर सकते हैं।
मैंने छुपा हुआ रहस्य को और अधिक रचनात्मक, अधिक उत्पादक बनने की खोज की थी – और इसके लिए प्रतीक्षा करें – और अधिक सफल! सफल होने के बारे में पागल नहीं होने के कारण, खुश रहने के लिए महत्वपूर्ण बात थी अतुल्य – मुझे छोड़कर पृथ्वी पर कैसे करना था?
पाठ संख्या दो: खुशी एक गंतव्य नहीं है यह एक दैनिक विकल्प है
खुशी आपकी यात्रा के अंत में एक गंतव्य नहीं है खुशी है कि आप इसे पाने के लिए पीछा कुछ नहीं है वास्तव में, मुझे यकीन है कि मैं अक्सर लक्ष्य के बारे में सोचकर मेरे जीवन से खुशियों का पीछा कर रहा हूं, सही हो रहा हूं या मेरे जीवन में जो चीजें गलत थीं मैंने खुद को पीड़ित में बदल दिया और मेरे संकट के लिए बाहरी दुनिया को दोषी ठहराया। और मैंने सोचा था कि सामान्य था। हर कोई बाहर की दुनिया को दोषी ठहराता है और कोई भी खुश नहीं है जब वे अपने सांसारिक नौ से पांच में हैं। फिर से गलत।
वहाँ के आसपास खुश व्यक्ति हैं (और हाँ, वे भी सफल रहे थे)। वे खुश थे क्योंकि उन्होंने खुश रहने का सचेत विकल्प बना लिया था – और उन्होंने हर बार उस चुनाव को दोहराया। मुझे पता था कि यह गिरोह था जो मुझे शामिल होना था। मुझे खुशी को मेरे लिए एक दैनिक विकल्प में बदलना पड़ा।
पाठ संख्या तीन: खुशी खुशी और उद्देश्य है
खुशी का विकल्प बनाने में एक कदम यह समझ रहा था कि वास्तव में क्या खुशी है। और यह बहुत कम जटिल है क्योंकि हम इसे बनाने के लिए करते हैं दो शब्द: आनंद और उद्देश्य खुशी सभी को सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के बारे में है, जैसे कि वर्तमान क्षण में खुशी, प्रसन्नता और आश्चर्य की बात है। उद्देश्य सभी एक जीवन जीने के बारे में है जो आपके लिए सार्थक लगता है।
इसलिए मूल रूप से यह समय था कि मैंने खाना खा लिया, मेरे दिन के अनुभवों में और अधिक जागरूक रहना सीखना और मेरे जीवन में सभी सुंदर चीजों की सराहना करने का मतलब था जो मेरे लिए बहुत मायने रखता था और, हर दिन मैं जागता हूं, मैं वही करता हूं। जीवन के बारे में सावधानी, सराहना और उत्साही रहें।
मुझे पता था कि मैं जीवन के लिए अपना नया दर्शन खोजता हूं। लेकिन मुझे यह भी पता था कि यह मेरी खुशी की यात्रा की शुरुआत थी।
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