अब्राहम लिंकन ने कहा, "आप अपने खुद के बढ़ते–बढ़ते काम करना चाहते हैं, चाहे आपके दादाजी कितने लंबा न हों।" अगर आप एक माता–पिता हैं, तो आपको यह स्वीकार करने में परेशानी हो रही है कि आपकी अपेक्षाएं आपके बच्चे से अलग हैं- भले ही आपका "बच्चा" अप-कोशिश:
- अपने बच्चे की उम्र में अपने बारे में सोचें
- कल्पना कीजिए कि जैसे-जैसे आपके अपने माता-पिता की आँखों में देखा जाए
- अपने माता-पिता के परिप्रेक्ष्य का उपयोग करके आपकी कथित विफलताओं की सूची बनाएं
- ध्यान दें कि उनकी कथित विफलताओं में से किसने आपकी सफलता के लिए अवसरों के रूप में निकला, दूसरे शब्दों में, आपके लिए सबसे अच्छा।
- विचार करें कि क्या आपके बच्चे के लिए यह सच हो सकता है
लक्ष्य यह है कि माता-पिता यह देखना शुरू कर दें कि उनके बच्चे ने अनजाने में अपने स्वयं के सम्मान को खिलाने या उसे कम करने के लिए कैसे प्रयोग किया है (जो अक्सर माता-पिता के लिए सदमे के रूप में आता है)।
खली जगह भरें:
- पहले मैंने सोचा कि …
- गहरा नीचे मुझे विश्वास है कि एक अच्छा माता पिता हमेशा अपने बच्चे के लिए _______ करता है
- मुझे यकीन है कि एक चीज यह जानी चाहिए कि माता-पिता अपने बच्चे के _______ और _______ के लिए ज़िम्मेदार हैं। यह उनकी उम्र की परवाह किए बिना बदलते हैं।
- अगर मैं सचमुच ईमानदारी से हूं, तो मुझे यह स्वीकार करना होगा कि हर माता पिता को अपने बच्चे के लिए _______ चाहिए।
- अब अपने जवाब reframe
खली जगह भरें:
लेकिन अब मुझे पता है …
- दीप नीचे मुझे विश्वास है कि एक माता पिता एक बच्चे को प्यार कर सकते हैं और अपने बच्चे के लिए _______ भी नहीं
- माता-पिता अपने बच्चे के _______ और _______ के लिए एक निश्चित आयु तक जिम्मेदार हैं – और यह जिम्मेदारी बच्चों को गरिमा के साथ प्राप्त करने के लिए वापस लेनी चाहिए।
- अगर मैं सचमुच ईमानदारी से हूं, तो मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैं चाहता हूं कि मैं अपने बच्चे के लिए _______ कर सकता हूं क्योंकि इससे मुझे वांछित महसूस होता है, लेकिन यह मेरा बच्चा पूरी तरह से उसे करने में सक्षम है, भले ही वह / उसके पास हो उसके अपने मुद्दों … क्योंकि, मेरे पास मेरे खुद के मुद्दे भी नहीं थे?
इन अभ्यासों को फिर से दोबारा देखने के लिए आपको और आपकी मानसिकता किसी भी समय देखें
