खाद्य की लत वास्तव में प्यार की आवश्यकता के बारे में है

स्रोत: कैरोलिनरॉस / शटरस्टॉक

यदि आप खाने-रहित खाने के साथ संघर्ष करते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपके पास रोमांटिक रिश्तों का इतिहास भी है जो अच्छी तरह से काम नहीं करते या जो वास्तव में आपको संतुष्ट नहीं करते हैं शायद आपके पास अपने साथी के बारे में घृणा करने की प्रवृत्ति है, इस विचार पर तेजी से धारण करें कि यह पूरी दुनिया में एक व्यक्ति है जो अंततः आपको सुरक्षित और संपूर्ण महसूस कर सकता है। शायद आपको लगता है कि आप वास्तव में जीवित हैं जब आप प्रेम में हैं लेकिन एक दूसरे के बाद, आपके रिश्ते अलग हो जाते हैं

जब चलना मुश्किल हो जाता है, तो आप खुद को बेहतर महसूस करने के लिए भोजन में बदल सकते हैं। आपका साथी अब आपके लिए नहीं हो सकता है, लेकिन शायद चॉकलेट आइसक्रीम का पिंट अकेलापन को कम करने में मदद करेगा हो सकता है कि आप भी अपने आराम के भोजन की आदी महसूस करें, चाहे यह आइसक्रीम या कुछ और है

अपने पसंदीदा मिठाई के एक बड़े हिस्से के साथ सोफे पर कर्लिंग करके एक रोमांटिक आपदा के दर्द को सुखा लेना एक क्लिच जैसा लग सकता है, लेकिन भोजन और प्यार के बीच का संबंध गहरा है और इसे कम करके आंका नहीं जाना चाहिए।

अगर आपको खाने और रिश्ते दोनों में कठिनाई हो रही है, तो अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो – यहाँ काम पर शक्तिशाली ताकत है। यदि आप कई लोगों में से एक हैं, जो कठोर प्रबंधन प्रबंधन और दोनों रिश्तों और खाने के बारे में असफलता की भावनाओं का सामना करते हैं, तो आप अपने आप को आम मुद्दों के बारे में सीखकर सशक्त बना सकते हैं जो कि दोनों व्यसनी और प्यार की लत है।

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आपने शायद "खाना प्यार है" कहकर सुना है। मेरे अभ्यास में, मैं कई रोगियों को देखता हूं जिनके पास भोजन और उनके रोमांटिक साझेदारों के साथ दोनों नशे की लत संबंध होते हैं। यह असामान्य नहीं है कि लोगों को उसी तरह से संबंधों का उपयोग करना चाहिए जिससे वे भोजन का उपयोग करें – अपर्याप्तता या अकेलेपन की भावनाओं का प्रबंधन करें। कनेक्शन सभी संयोग नहीं है; वास्तव में, भोजन की लत और प्यार की लत बिल्कुल एक ही जड़ है: प्यार और सुरक्षा के लिए एक गहरी और अपूर्ण आवश्यकता।

इस पैटर्न को असुरक्षित अनुलग्नक कहा जाता है, और यह बचपन में शुरू होता है, जब आपके माता-पिता या अन्य देखभालकर्ता द्वारा संतोषजनक तरीके से लगातार वैधता, प्रेम और कनेक्शन की ज़रूरत नहीं होती है आपको डर लग रहा है या यहां तक ​​कि उन लोगों द्वारा छोड़ दिया जाता है जिन्हें आप प्यार करते हैं और उन पर निर्भर होते हैं। आखिरकार, अंतरंगता के किसी भी संभावना में चिंता का एक निश्चित स्तर होता है

अनुलग्नक न केवल बचपन में बल्कि पूरे जीवन में है यहां तक ​​कि वयस्कों के रूप में, हम सुरक्षित महसूस करने में हमारी सहायता करने के लिए हमारे जीवन में अन्य महत्वपूर्ण लोगों की खोज करते हैं। दुर्भाग्य से, असुरक्षित जुड़ाव का बोझ आपको वयस्कता में ले सकता है। आप किसी के करीब होना बहुत अधिक चाहते हैं, और उसी समय आपको डर है कि निकटता। रिश्ते एक जुनूनी, पुश-पुल गुणवत्ता पर लेते हैं। आसानी से महसूस करना मुश्किल है

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भोजन के साथ संबंध समान रूप से विवादास्पद है। खाद्य आराम के वादे की पेशकश लगता है, लेकिन यह काफी उद्धार नहीं करता है आप जुनूनी पीछा के चक्र में अपने आप को निराशा और शर्म की बात है जब आप रिश्तों के बीच होते हैं, तो भोजन आपके जुनून का मुख्य उद्देश्य हो सकता है। जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो आपका प्यार व्यसन सामने आता है भोजन अस्थायी रूप से एक बैकसीट लेता है

इस बाँध से बाहर निकलने के लिए, यह समझना जरूरी है कि भोजन की लत और प्यार व्यसन दोनों प्रक्रिया व्यसनों हैं। ऐसा लग सकता है कि आप किसी विशेष भोजन के आदी हैं, जैसे चॉकलेट आइसक्रीम, लेकिन असली मुद्दा यह है कि आप भोजन का उपयोग खालीपन के दर्द को शांत करने के लिए कर रहे हैं वही आपके प्यार के हित के लिए जाता है: आप वास्तव में क्या आदी हैं कि वह व्यक्ति आपको कैसा महसूस करता है

किसी भी प्रकार की लत – भोजन, पदार्थ, या प्यार करने के लिए – पुरानी है और आप कई रिलेपेस हो सकते हैं। इसमें आपके नशे की वस्तु का पीछा करने के लिए मजबूर होना शामिल है, और आपके व्यवहार पर नियंत्रण के कुछ नुकसान। जब आपका "तय" उपलब्ध नहीं है, तो आप निराश, गुस्सा या उदास महसूस कर सकते हैं। जाना पहचाना?

जुड़वां व्यसनों से भोजन और प्यार को पुनर्प्राप्त करना गहरी व्यक्तिगत विकास के लिए एक सतत प्रतिबद्धता बनाने का मामला है। ये समस्याएं नहीं हैं जो एक सतही स्तर पर हल हो सकती हैं। लेकिन जब आप और अधिक स्पष्ट रूप से इसी तरह की भूमिकाएं देखते हैं कि आपके जीवन में खाने और रोमांस खेलते हैं, तो आप ठीक करना शुरू कर सकते हैं।

पथ अपने आप को सहानुभूति के साथ शुरू होता है और मुख्य रूप से अपने शरीर को पोषण करने के तरीके के रूप में खाने के बारे में सोचना सीखता है। यदि आप एक रिश्ते में हैं, तो इसे एक स्वस्थ बनाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें; अपने साथी को पता है कि आपको क्या चाहिए, और किसी के साथ समझौता न करें जो आपको खराब तरीके से व्यवहार करता है या आपको पहले की तुलना में और भी खाली महसूस करता है। और अंत में, अपने आप को अपने गहरे जीवन के उद्देश्य की खोज करने का उपहार दें। कई लोगों के लिए, इसमें दूसरों को आध्यात्मिकता या सेवा की खोज करना शामिल है

वसूली का काम हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन पुरस्कार इसके लायक हैं। जब यह भोजन और प्यार दोनों की बात आती है, तो आप शांति और पूर्ति के पात्र होते हैं, और ये उन्हें खोजने के लिए आपकी शक्ति के भीतर है।