कुछ महिलाओं के लिए एक आसान तोड़ने से क्यों ठीक हो रहा है?

यह हमेशा मेरे लिए दिलचस्प है कि महिला जो सैडोना या मॉन्ट्रियल में मेरी तलाक की वसूली के पीछे हटने में भाग लेती हैं, उनके पति कुछ महीनों से कहीं भी छह या सात साल पहले या उससे ज्यादा के लिए छोड़ दी गई हो सकती हैं। जिनके पति लंबे समय पहले ही छोड़ते थे, वे हमेशा एक छोटी सी झुमके दिखाई देते हैं, जैसे वे महसूस करते हैं कि उन्हें अभी भी इस के साथ संघर्ष नहीं करना चाहिए। लेकिन समूह हमेशा बांड और कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी देर पहले शादी समाप्त हो गई, हम सब एक ही नौका में एक साथ नौकायन कर रहे हैं। मुझे उन महिलाओं पर गर्व है जो बढ़ने और ठीक करने के लिए आते हैं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने पुराने हैं, कब तक वे शादी करते हैं या जब आदमी छोड़ता है वे अनस्टक पाने के लिए एक कदम बना रहे हैं और ये सभी मायने रखता है!

लेकिन कई महिलाएं अब भी कई साल बाद संघर्ष कर रही हैं। तीन कारक प्रभावित करते हैं कि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया कितनी मुश्किल होगी। सबसे पहला तरीका है कि आप परिवर्तन से कैसे सामना करते हैं। कुछ लोग परिवर्तन को प्यार करते हैं, चाहे वह नया अपार्टमेंट, नया काम या नया बच्चा है दूसरों को सचमुच नयापन के साथ संघर्ष करना पड़ता है यदि आपके जीवन में बहुत बदलाव आया है और पता है कि आप अंततः चीजों में इस्तेमाल करेंगे, तो आपके पास नाटकीय परिवर्तनों के अनुकूल होगा जो तलाक लाता है।

दूसरा कारक आपके समग्र स्तर का आत्मसम्मान है अगर आपकी शादी समाप्त होने से पहले आप खुद के बारे में बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो आपको अधिक तेज़ी से वसूली करने का बेहतर मौका मिलता है यह जानकर कि आप नई चीजें हासिल कर सकते हैं, घूंसे के साथ रोल कर सकते हैं और चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, वापस थोड़ा आसान बनाते हैं।

तीसरा और सबसे महत्वपूर्ण कारक आपके आस-पास का समर्थन नेटवर्क है पृथक लोग वास्तव में पीड़ित हैं आपको मित्रों और रिश्तेदारों के नेटवर्क की जरूरत है जो आपको सुनेगा, आराम करेंगे, आपको रणनीतियों और केक और कैसरोल लाने में मदद करेंगे! आपको अपने पैरों पर वापस लाने के लिए परामर्शदाता की सहायता की आवश्यकता भी असामान्य नहीं है।

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अब आप क्या करते हैं यदि आप हमेशा परिवर्तन से नफरत करते हैं, तो स्वयं के बारे में कभी अच्छा नहीं लगा और ऐसा अकेले ही लग रहा है? ठीक है, कम से कम आप जानते हैं कि आपको क्या काम करना है! आपको सही दिशा में सेट करने के तीन त्वरित सुझाव:

स्रोत: विकी स्टार्क

1. यदि आप परिवर्तन से नफरत करते हैं, तो अपने सुविधा क्षेत्र को उद्देश्यपूर्ण ढंग से धकेलने के साथ इश्कबाज। एक छोटे से साहसी लेकिन सुरक्षित – कुछ अलग तरह से अपने बाल काटने या एक खाना पकाने वर्ग के लिए साइन अप की तरह कुछ प्रयास करें

2. यदि आपको अंदर से आने वाले उन नकारात्मक संदेशों द्वारा बंधक बना दिया गया है, तो उन बंधनों को सक्रिय रूप से तोड़ने का समय है! आत्म सम्मान के निर्माण के बारे में या शायद कुछ किताबें पढ़ें, सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) चिकित्सक के साथ काम करना शुरू करें जो आपकी सहायता कर सकते हैं

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3. यदि आप बन गए हैं या हमेशा एक अकेले हैं, तो आपको दोस्ती पैदा करने की आवश्यकता है। लंबे समय तक सोचें और आप के बारे में कौन जानता है कि कौन आपका सकारात्मक मित्र हो सकता है और आपको कार्रवाई में लात मार सकता है उस व्यक्ति से संपर्क करें और वह जा रहा हो

हम सभी को शुरू करना होगा जहां हम पर हैं और हमारी खुशी के लिए सेनानियों बनें। यह पूरी वसूली प्रक्रिया, उस व्यक्ति को बनने के लिए खुद को बढ़ावा देने के बारे में है, जो चाहे अतीत में हुआ हो। इस के माध्यम से इसे बनाने और दृढ़ संकल्प के भीतर से आता है मैं जानता हूँ तुम ये कर सकते हो!

मैं एक मनोचिकित्सक, परिवार चिकित्सक और रनवे पति का लेखक हूं: अत्याधिक पत्नी की गाइड टू रिकवरी एंड नन्यूवल; तलाक की बात: बच्चों को कैसे बताने के लिए – उनके दिल को तोड़ने के बिना समाचार को तोड़ने के लिए एक अभिभावक की गाइड; मेरी बहन, माई स्व: आश्चर्यजनक तरीके कि एक बड़े, मध्य, युवा या ट्विन होने के नाते आपका जीवन और ग्रह हार्टब्रेक का संपादक: परित्यक्त पत्नी अपनी कहानियां बताएं मुझे www.vikkistark.com पर ऑनलाइन पाया जा सकता है और ऑफ़र फोन या स्काइप सत्र मुझे [email protected] पर पहुंचा जा सकता है।