गंभीर बीमारी के साथ जीवन में एक दिन

जाहिर है, पुरानी बीमारी हर किसी को उसी तरह प्रभावित नहीं करती है। उसने कहा, मैंने हर कल्पनीय पुरानी बीमारी के साथ दुनिया भर के लोगों से सुना है (जो कि पुरानी पीड़ाएं भी शामिल है), और हमारे दिन-प्रतिदिन जीवन बहुत ही समान हैं। और इसलिए, मैंने सोचा कि मैं कुछ महीने पहले एक उदाहरण के रूप में अपने अनुभव का उपयोग करते हुए "जीवन में एक विशिष्ट दिन" का वर्णन करता हूं। यह टुकड़ा लिखने में मेरी आशा है कि हम में से जो लंबे समय तक बीमार हैं, वे अकेले महसूस नहीं करते, और दूसरों के लिए हमें बेहतर समझने के लिए।

सुबह 7 बजे

उठो।

लेकिन रुको … क्या यह 7 बजे या क्या यह रात 7 बजे से पहले है? अक्सर, मैं अंतर नहीं बता सकता क्योंकि नींद ख़राब और गैर-बहाली करने वाला है। कल्पना कीजिए कि 9-10 घंटों में एक अच्छी नींद आ रही है और जागने के रूप में तैयार हो रहा है जैसा आपने महसूस किया था जब आप रोशनी निकलते थे। यह पुरानी बीमारी के मामले में हो सकता है और कुछ पुरानी बीमारियों के साथ, विशेष रूप से पुरानी दर्द, नींद पूरी तरह से मायावी हो सकती है

• वैकल्पिक बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य
• अपने कुत्ते को अच्छी तरह से सिखाना
• शुभ शुरुआतएं शुभ शुरुआत के रूप में
• शुरू करना
• अर्थपूर्ण महसूस करने के लिए अमर महसूस करना है

सुबह 7:00 से 9:00 बजे तक

बिस्तर पर लेटे, कंप्यूटर पर नगण्य और छोटी बिल्ली के नल लेना।

मैं उठना चाहता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं खींचा और मुझे दर्द हो रहा है, इसलिए जब तक मेरे पास कोई विकल्प नहीं उठता, तब तक मैं बिस्तर पर रहता हूँ।

• नए साल के संकल्प को ध्यान में रखते हुए हमारे नियंत्रण में शायद ही
• सच बोलने, एक झूठ दोहराते हुए
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सुबह के 9 बजे

अपनी देसी जैसिका को बधाई देने के लिए तैयार हो जाओ जो सुबह के लिए शहर जाने के लिए आए हैं।

मुझे आश्चर्य है कि बातचीत के अपने अंत को पकड़ने के लिए मुझे ऊर्जा कहां मिल जाएगी। फिर मुझे याद है कि कहाँ: एड्रेनालाईन समस्या यह है कि जब मुझे एड्रेनालाईन का उपयोग करना पड़ता है, तो एक "क्रैश" लाइन में कुछ घंटों की दुकान होती है, एक दुर्घटना के लक्षणों में गड़बड़ी होती है, जो मुझे दिन की शुरुआत से भी बदतर महसूस करती है और इसे कठिन बना देती है जब मैं कुछ ऊर्जा हासिल करने के प्रयास में झपकी लेना चाहता हूँ तो सो जाओ

9: 58 बजे

तैयार होने के दौरान, पुराने दर्द-गोली की दुविधा को सुलझाने पर काम करें

कौनसा अच्छा है? कम दर्द में जेसिका के साथ यात्रा करने के लिए या दर्द के साथ पेश करने के लिए दर्द दर्द के साइड इफेक्ट से बचने के लिए-जो मेरे लिए एक गंदी मस्तिष्क और मतली है मैं दवा को छोड़ने का फैसला करता हूँ

10:00 AM

जेसिका आता है

वह लगभग 12:30 बजे तक रहने की योजना बना रही है, जिस पर उसे बे एरिया में वापस जाना होगा।

11:30:00 बजे सुबह

अपने आप से आने से माफ़ करें क्योंकि मुझे लगता है कि यदि मैं झूठ नहीं बोलूं तो मैं बाहर आ जाऊं।

मुझे नहीं पता कि क्या मैं वास्तव में पास होगा; मुझे जो कुछ पता है वह यह है कि जिस अर्थ को मैं पारित कर सकता हूं वह एक परिचित है जब भी मैंने अपने शरीर को अधिक से अधिक निकाला है, तब भी यह मेरे पास आता है। एक बार मेरे शयनकक्ष में, मैं झपकी करने की कोशिश करता हूं, लेकिन, जैसा कि मुझे संदेह है, मेरे लक्षण एड्रेनालाईन दुर्घटना से बहुत अधिक तीव्र हैं ताकि सोने के लिए बंद हो सकें मैं अपने घर में कहता हूं, "अचेत बंदूक राज्य।"

दोपहर

मेरा "आत्म-चर्चा" पर काम करने का समय तय करें।

जबकि मैं बिस्तर पर झूठ बोल रहा हूँ, मुझे पता है कि मैं अपने आप को दोषी नहीं ठहरा रहा हूं क्योंकि पहले के दौरे में कटौती करने के लिए अनुशासन नहीं था। लेकिन मुझे अपने आप को दोषी क्यों ठहराया जाना चाहिए जब मैं चाहता था कि किसी के साथ एक सामान्य यात्रा हो, जिसकी मुझे गहरी देखभाल है? मेरा इरादा अच्छा था मैं अपनी करुणा के योग्य हूं, मेरा दोष नहीं। इसके बारे में सोचो, मैं अपना हाथ झटके और धीरे से दोहराता हूं: "आपने सबसे अच्छा किया जो आप कर सके। यह बीमार होना कठिन है। "इससे मुझे बेहतर लगता है।

दोपहर 1:00 बजे

दोपहर का भोजन करते समय, यह समझते हैं कि जिस दिन मैंने उस रक्त परीक्षण को प्राप्त करने की योजना बनाई थी, जो मैंने सप्ताह के लिए बंद कर दिया था।

कोई आश्चर्य नहीं: मैं फिर से फिर से प्रयोगशाला में जाने से खुद को बताने का प्रबंधन करता हूं। "आज मैं बहुत बीमार हूं," मैं खुद से कहता हूं "शायद कल" यह तीन सप्ताह तक चल रहा है। मुझे पता है कि क्या होगा। मेरे अगले डॉक्टर की नियुक्ति के दो दिन पहले, मैं रफ़ूया हुआ काम करता हूँ, भले ही मेरे डॉक्टर विशेष रूप से मुझे अपनी थायरॉयड दवा की खुराक में परिवर्तन करने के छह सप्ताह के बाद खून की जांच करना चाहती थी। यह पहले से ही नौ सप्ताह रहा है, इसलिए मैं परीक्षण पर तीन सप्ताह का अतिदेय रहा हूं क्योंकि यह है। लेकिन, ऐसा ही हो।

1:30 अपराह्न

थोड़ी देर के लिए बिस्तर और crochet पर झूठ।

असल में, मैं कुछ भी करने के लिए बहुत बीमार हूँ, लेकिन वर्षों से, मैंने कुछ भी करने के लिए सीखा है भले ही मुझे भयानक लग रहा है। बेशक, मैं क्या कर सकता हूं की सीमाएं हैं, लेकिन मैं crochet कर सकते हैं कभी-कभी मैं भी लिख सकता हूं … मैं इस टुकड़े को लिख रहा हूं, हालांकि मैं बीमार महसूस करता हूं और दर्द में हूं।

शाम के 2:30

अचानक याद आया कि मैंने एक दोस्त को एक शाम को शाम चार बजे देखने का वादा किया था, मेरे पति तीनों के लिए खाना खाते हैं।

आज जब मेरे पास पहले से ही एक व्यक्ति आ रहा था, तो मैंने इसे क्यों स्वीकार किया? आह येस। मुझे याद है। मैंने इस दोस्त को देखने पर सहमति व्यक्त की थी इससे पहले कि जेसिका ने कहा कि वह यात्रा करना चाहती है। मैं उसे नीचे नहीं करना चाहता था क्योंकि वह शायद ही शहर में आती है। मैं अपने दोस्त को कॉल कर सकता हूं और रद्द कर सकता हूं, लेकिन पिछले हफ्ते मैंने उसके साथ पहले ही रद्द कर दिया था क्योंकि मैं बहुत बीमार महसूस कर रहा था। मुझे चिंतित है कि अगर मैं फिर से रद्द करता हूं, तो यह दोस्ती को नुकसान पहुंचा सकता है। मुझे लगता है कि बिस्तर पर रहने के बारे में जब तक वह ऐसा नहीं करता तब तक मैं जितना संभव हो, विश्राम किया गया, लेकिन मेरे पास कुछ व्यक्तिगत और घरेलू चीजें हैं जिनके लिए मैं बस देखभाल करना चाहता हूं।

दोपहर के 3.00 बजे

कल सुबह की दांत की सफाई रद्द करें

यह मेरे दांतों को साफ करने के लिए चौथे बार रद्द कर दिया गया है, लेकिन मुझे पता है कि आज की गतिविधियों में से मैं भी "ट्रैशेड" होगा। मुझे निश्चित रूप से इस नियुक्ति को रद्द करने की आवश्यकता है, लेकिन जब दर्द या बीमारी के स्तर बहुत अधिक हैं, तो बहुत जरूरी दांतों की सफाई हमेशा जाने के पहले दायित्वों में से एक है

श्याम 4 बजे

मित्र खत्म होता है

मैं अपने पति से बात करना चाहता हूं और वह इससे सहमत है। मैं निष्क्रिय रहने की प्रतिज्ञा करता हूं और बस उन दोनों की बात सुनो ताकि चैट एड्रेनालाईन को फिर से पम्पिंग न करें लेकिन, जैसा कि हमेशा होता है, यह कभी काम नहीं करता है लोगों के साथ विजिट करना मेरे लिए काफी दुर्लभ है कि उत्साह से अधिक होता है … और उत्साह ऊर्जा लेता है। एक स्वस्थ व्यक्ति की ऊर्जा की कमी के कारण, मुझे एक बार फिर से एड्रेनालाईन पर भरोसा है, लेकिन मैं अपने छोटे "सहायक" के साथ भी लंबे समय तक नहीं रह सकता। एक घंटे बाद, मैं माफ़ी मांगी और बेडरूम में सेवानिवृत्त हो जाता हूं, एक बार महसूस करता हूँ फिर से, अगर मैं झूठ नहीं बोलता, तो मैं बाहर हो जाऊंगा।

5:00 सायं

अभी भी एक घंटे के लिए लेटें।

बहुत राहत नहीं

शाम छह बजे

कुछ नम्र देखने के लिए टीवी चालू करें, उम्मीद करें कि मेरे लक्षण कम हो जाएंगे ।

वे नहीं करते मेरे शरीर में दर्द होता है; मेरे दर्द के स्तर उच्च हैं मेरे सिर को कपास के साथ इतने भरवां लगता है कि मैं सीधे नहीं सोच सकता, इसलिए मैं बस टीवी पर वहां झूठ बोलता हूं, स्क्रीन पर जो कुछ चल रहा है, उसके बगैर चल रहा है।

शाम सात बजे

लैपटॉप को मेरे पुनरुक्त शरीर में खींचें

भले ही मुझे पता है कि कंप्यूटर पर आने पर मुझे लगता है कि यह बीमार मेरे शरीर के लिए अच्छा नहीं है, मैं वैसे भी ऐसा करता हूं। क्यूं कर? क्योंकि मेरी सहायता है यह वह जगह है जहां मुझे अन्य गंभीर बीमार व्यक्ति मिलते हैं जो समझते हैं कि यह दिन मेरे लिए इतना मुश्किल क्यों था मैं एक घंटे के लिए ऑनलाइन लंबे समय से लटकाता हूँ- लेकिन यह मुझे भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस करता है। यह एक व्यापार-बंद-एक है जिसे मैंने कई बार बना दिया है-और शायद ही कभी खेद हो।

शाम के 8:00 बजे

सुबह 9: 30 बजे "रोशनी आउट" के लिए उलटी गिनती शुरू करें

इस समय के आसपास, मैं घड़ी देखना शुरू कर रहा हूं, आने के लिए 9:30 बजे इंतजार कर रहा हूं, उम्मीद है कि जब मैं रोशनी को बंद कर दूँ तो मैं सो जाऊंगा और उस नींद में कम से कम थोड़ी दृढ हो जाएगी।

8:00 अपराह्न से 9:30 बजे तक

9:30 तक पहुंचने के लिए प्रतीक्षा करें, तनावपूर्ण "मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूँ?" परिदृश्यों में संलग्न होना शुरू कर देता हूं।

दिन के अंत में मैं हमेशा सबसे बीमार महसूस करता हूं और यह मेरे जीवन का एक भावनात्मक रूप से चार्ज विश्लेषण सेट करना चाहता है। यदि मेरे पति घर हैं, तो वह अक्सर वह होता है जिसे मेरी शिकायत और चिंताओं की बात सुननी पड़ती है: "मैं उन लोगों के साथ भी नहीं जा सकता जो मुझे बाद में भयानक लग रहा है।" "मैं धीरे-धीरे अपने सभी व्यक्तिगत संपर्कों को खो रहा हूं; जल्द ही मैं हर किसी के साथ संपर्क खो दूँगा "; "मैं अपनी अगली किताब पाने के लिए बहुत बीमार हूं – मुझे पूरी परियोजना को मिटा देना चाहिए।"

मैं इन तनावपूर्ण विचारों को अपने आप को याद दिलाने के लिए नियंत्रण से बाहर निकलने पर काम कर रहा हूं कि वे हमेशा रात में आते हैं, जो हमेशा अस्थिर होता है जब मैं सबसे बीमार महसूस करता हूं और मेरे दर्द का स्तर उनके उच्चतम स्तर पर होता है मैं खुद को यह भी बतलाता हूं कि मेरे पति के लिए टीएआरडीएस अनुचित हैं। उनकी ज़िन्दगी मेरी पुरानी बीमारी से बहुत बदल गई है; कम से कम मैं कर सकता हूँ उसे इस दिन एक बार मुझे मंत्री की सेवा के बिना एक आराम शाम है।

रात्रि के 9:30 बजे

अंतिम समय पर रोशनी

नौ-तीस: अच्छा और जल्दी, सिवाय … यह देखने के लिए कि क्या होने की संभावना है, इस टुकड़े में पहली प्रविष्टि देखें।

***

हालांकि हमारे जीवन में से कोई भी समान नहीं है (भले ही हमारे पास एक ही पुरानी बीमारी है), मुझे हमारे बीच मतभेदों की तुलना में अधिक समानताएं मिली हैं यदि आप अपने अनुभव को "जीवन में एक दिन" में जोड़ना चाहते हैं, तो दूसरों के साथ साझा करने के लिए टिप्पणी छोड़कर ऐसा करें। इससे हमें यह पता चलता है कि हम अकेले नहीं हैं

© 2016 टोनी बर्नहार्ड मेरे काम को पढ़ने के लिए धन्यवाद मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं:

कैसे जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए: एक दिमागदार गाइड (2015)

कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख दुर्व्यवहार (2013)

कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनके देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड (2010)

मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।

अधिक जानकारी के लिए www.tonibernhard.com पर जाएं।

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