एक पांच दूसरा स्वास्थ्य रहस्य आपका डॉक्टर आपको कभी नहीं बताएगा

डॉक्टर जटिल, उच्च तकनीक समाधान और कभी भी अधिक परिष्कृत दवाओं के साथ बीमारियों का इलाज करते हैं। लेकिन क्या अगर जटिल, दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान होता है जो मुफ़्त, तेज़, मज़ेदार और तुरंत सभी के लिए उपलब्ध है?

एक 2 मिनट के वीडियो में इस का एक उदाहरण देखने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें जो दिखाता है कि एक ब्लू फेस को स्माइली चेहरे में कैसे तेजी से बदलना है।

एक चिकित्सक के रूप में, मैंने कई पीड़ियों के दर्द, कंधे के दर्द, गले में गले, आवर्तक संक्रमण, क्रोनिक थकान या अवसाद के कई रोगियों को कुछ बीमारियों के नाम के रूप में देखा है। कैसर स्वास्थ्य प्रणाली में 20 साल के एक अध्ययन के अनुसार, इन सभी बीमारियों का अंतिम कारण अक्सर तीव्र तनाव है। और, रोचेस्टर मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालय में चैपमैन और उनके सहयोगियों के अनुसार, इस तनाव के सबसे बड़े कारणों में से एक बोतलबंद भावनाओं जैसे क्रोध, भय या चोट है।

मुझे यह पहले से पता है, जब से मुझे क्रोनिक थकान, पीठ के निचले हिस्से में दर्द और अवसाद के कारण होता था। मेरे दिवंगत पति स्टीव के मस्तिष्क के कैंसर थे और मुझे स्टीव के दर्द और उनके थकाऊ, कैंसर के खिलाफ दैनिक संघर्ष दोनों के साक्षी से तीव्र भावनात्मक संकट से पीड़ित था। मुझे पता था कि कोई इलाज नहीं था और वह मर रहा था, लेकिन मैंने अपने लिए यह भयानक ज्ञान रख दिया

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मैं स्टीव के सामने भी रोना नहीं चाहता था। मुझे सुखद और हर्षित होने की जरूरत थी, अपनी आत्माओं को उठाने और वह जितना संभव हो सके उतना मज़ेदार रूप में छोड़ दिया था बनाने के लिए।

लेकिन मैं बहुत उदास था और जीवन और ब्रह्मांड पर भी गुस्सा था (ब्रह्मांड इतने अच्छे व्यक्ति को किस तरह चोट पहुंचा सकता है, जिन्होंने हमेशा अजीब घंटों में मित्रों और परिवार की मदद करने में खर्च किया)। मैंने संगीत, पढ़ने, गहरी साँस लेने, जोरदार व्यायाम, ध्यान और योग को सुनने जैसे तनाव से निपटने के पारंपरिक तरीकों की कोशिश की। फिर भी, उन तरीकों के लिए पर्याप्त नहीं थे

मुझे तीव्र दबाव महसूस हुआ, जैसे प्रेशर कुकर के अंदर मैंने स्टीव के पसंदीदा व्यंजन, जैसे बारबेक्यू सॉस के साथ चिकन बनाने के लिए खरीदा था।

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मैं एक रात में प्रेशर कुकर में चिकन की तैयारी करते समय एंटीडिप्रेंटेंट्स, नींद की गोलियाँ और दर्द की गोलियां लेने के लिए, और रात में खाने के लिए जल्दी करने के किनारे पर था, मैं एक त्वरित में भाप के लिए "त्वरित रिलीज़" विकल्प का इस्तेमाल किया भीड़। उसने मुझे तुरंत मारा कि "भाप" का एक विस्फोटक विस्फोट वास्तव में मेरे दर्द, उदासी, हताशा और असहायता को उबारने के लिए जरूरी था।

इसलिए मैंने अपनी चीख बंद तनाव तकनीक (एसओएस) हर रोज़ का अभ्यास करना शुरू कर दिया। हर दिन, मैं वहां गया था जहां कोई भी नहीं था, यह सुनिश्चित कर लिया गया था कि सभी कार की खिड़कियां बंद हो गईं, और मेरा क्रोध, मेरी निराशा और मेरे दर्द से बाहर चिल्लाया। यह तकनीक मुफ़्त और तेज थी उसने मुझे समझदार रखा और मुझे बिना किसी एंटीडिप्रेंटेंट, नींद की गोलियों या दर्द की गोलियों का इस्तेमाल किए बिना अपने जीवन का अंत होने तक अपने पति की देखभाल करने की इजाजत दी, जिसके बहुत सारे दुष्प्रभाव हैं फिर भी, क्या किसी भी चिकित्सक ने इलाज का फैसला किया है? नहीं! मुझे इसे स्वयं को ढूंढना पड़ा

एक चिकित्सक होने के बावजूद-या शायद क्योंकि मैं एक चिकित्सक हूँ- मैंने कभी भी सब कुछ भरोसा नहीं किया जो अन्य चिकित्सकों ने कहा। मैंने हमेशा से स्वयं से पूछा है, "क्या एक ही परिणाम प्राप्त करने के लिए कोई आसान, तेज़ और कम महंगा तरीका नहीं है?"

मैंने सीखा है कि कुछ मामलों में, वास्तव में अन्य समाधान हैं

चिल्लाओ तनाव उनमें से एक है। यह आपके तनावग्रस्त कुंठित या नाराज शरीर से भाप निकलने का एक तरीका है।

रोज़ाना तनाव एड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाता है, और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। गंभीर तनाव भी कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जो रक्त शर्करा को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करता है और संक्रमण और मानसिक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

निचले रेखा यह है कि जब तनाव में कहीं नहीं जाता है, तो यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

जब आप बोतलबंद तनाव से विस्फोट कर रहे हैं, तो कुंजी को एक पृथक स्थान पर जाना है जहां कोई आपको देख नहीं सकता है या आपको सुन सकता है (आपकी कार ऐसी जगह हो सकती है) और आपकी सच्चाई को चीखें, अपने तनाव को चिल्ला, अपना क्रोध , आपकी निराशा और आपके दर्द जितनी जल्दी हो सके उतनी ऊर्जा निकल जाओ जितनी आप कर सकते हैं। इससे किसी को शारीरिक रूप से चोट नहीं पहुंचेगी और न ही किसी की भावनाओं को चोट पहुंचाई जाएगी क्योंकि आप वहां अकेले व्यक्ति हैं। यह आपके एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल स्राव को कम करेगा। यह आपके रक्तचाप, रक्त शर्करा, रक्त सोडियम और पोटेशियम, हृदय गति इत्यादि को सामान्य स्तर पर वापस आने की अनुमति देगा। मनोचिकित्सक डॉ। पीटर कैलाफ़ुरा ने दावा किया कि चिल्लाओ एंडोर्फिन को भी बढ़ाता है।

यही कारण है कि, आप चीखने के बाद, आपको बहुत अच्छा लगेगा और सुखद तरीके से लोगों से संबंधित हो सकेगा।

यह कई रोज़ तनावों पर लागू हो सकता है, जैसे कि आपकी नौकरी, आपके पति, अपने बच्चों या आपके वित्त के साथ पैदा होते हैं।

मैं केवल एक ही नहीं हूं जो वेंटिंग के लाभों की वकालत करता है। एचआईवी रोगियों के एक हालिया अध्ययन में पता चला कि "सक्रिय कड़ी रणनीतियों" जिसमें भावनाओं को उतारना शामिल है, प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत में सुधार (इस मामले में, प्राकृतिक खूनी टी कोशिकाओं)। और "प्राइमियल स्क्रीम" में आर्थर जानोव ने उस दिन का वर्णन किया, जिसने अपना जीवन बदल दिया जब उसने "एक भयानक चीख फर्श पर पड़ी एक युवक की गहराई से अच्छी तरह से उड़ना" सुना। उस अनुभव के आधार पर, वह अब उन चीजों का इलाज करने के लिए प्राथमिक चीफ थेरेपी का उपयोग करता है जिन्होंने उन्हें फिर से जीवित रहने के लिए प्रोत्साहित करने के बाद यादें और भावनाओं को दमन किया है।

मेरी तकनीक चीख का भी उपयोग करती है, लेकिन मैं तुरंत तनावपूर्ण परिस्थितियों में मरीजों को चीख देता हूं इसके अलावा, एक चिकित्सक के रूप में, मेरा अंतिम लक्ष्य मानस को ठीक करना नहीं है, जैसा कि जानोव करता है, लेकिन मानस के माध्यम से शरीर को चंगा करने के लिए।

मुझे लगता है कि प्रारंभिक तनावपूर्ण घटना के तुरंत बाद चीखने का सबसे अच्छा तरीका है, जैसा कि ऊपर दिए गए लिंक में वीडियो में दिखाया गया है अब आप चीख के लिए इंतजार करते हैं, और अधिक भावुक दबाव और तनाव विकसित होंगे और आपके शरीर पर अधिक विनाश किया जाएगा। और, अब आप चीख के लिए इंतजार करते हैं, अब आपके शरीर को वापस सामान्य होने के लिए ले जाएगा।

यदि आप तनावपूर्ण घटना के तुरंत बाद इस समय-समय पर चीख बंद तनाव (एसओएस) लेते हैं, तो आप तुरंत भावनात्मक राहत महसूस करेंगे, और तनाव-चालित बीमारी से शारीरिक रूप से राहत प्राप्त करेंगे।

चीखना एक महंगी नई दवा, सर्जिकल उपचार या विज्ञान के अन्य आधुनिक आश्चर्य नहीं है, लेकिन यह उन सभी उच्च तकनीक उपचारों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी हो सकता है जो कई आम बीमारियों के लिए संयुक्त है।

ओह, और, थोड़ा घबड़ाहट के अलावा, चीख के उपचार का कोई साइड इफेक्ट नहीं है।

इसलिए, वास्तव में एक ऐसा उपचार होता है जो प्रभावी, त्वरित, विवर्तनिक, स्वतंत्र और साइड इफेक्ट्स से मुक्त होता है।

आपको खुशी के साथ चीख बनाने के लिए पर्याप्त है- क्या यह नहीं है?

क्रिस गिलबर्ट एमडी पीएचडी द्वारा लिखित ब्लॉग एकीकृत और समग्र चिकित्सा,

w ww.OneMinuteDoctor.com

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