हमें क्यों अधिक संदेहास्पद होना चाहिए

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किसी भी दिन, आप कई ब्लॉग्स या समाचार साइटों को शोध के बारे में कहानियों की पेशकश कर सकते हैं जिनसे दावा किया जाता है कि उम्र बढ़ने और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के समाधान के आधारभूत निष्कर्ष दिखाने के लिए। जिन लोगों को सबसे ज्यादा ध्यान देने योग्य लगता है वे ये दिखाते हैं कि कैसे एक भोजन या कोई अन्य आपकी समस्याओं के एक (या सभी) के लिए एक जादुई समाधान है। रिपोर्ट अक्सर ऐसा कुछ पढ़ती हैं:

"नए शोध से पता चलता है कि दैनिक चॉकलेट खाने से 50 साल तक आपके जीवन काल में वृद्धि हो सकती है।"

बेशक, अधिक चॉकलेट ध्वनियों को खाने के लिए कहा जा रहा है जैसे कि सबसे अच्छी चीज के बारे में लेकिन यहाँ बात है: चॉकलेट आपको 5 साल तक रहती है, तो सावधानी से पता करने का एकमात्र तरीका है- सावधानी से दो बच्चों के जन्म के समय का चयन करें, हर दिन चॉकलेट समूह चॉकलेट का उपभोग करने के लिए एक को आवंटित करें, और दूसरे को न दें चॉकलेट समूह फिर, जब तक वे मर न जाएं, चॉकलेट समूह के सदस्यों द्वारा खाए गए हर चॉकलेट को मापने के लिए, और प्रकार, और वे इसे किस तरह से उपभोग करते हैं, उनका निरीक्षण करें और हर दूसरे पहलू को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें जिससे वह कितनी देर तक रह सकें।

दूसरे शब्दों में, कोई ऐसा अध्ययन नहीं है जो यह दिखा सकता है, कम से कम अभी तक नहीं।

यह आपको निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित कर सकता है कि हमारे जीवनशैली बढ़ाने के बारे में सभी शोध बेकार हैं। लेकिन मैं आपको आश्वासन दे सकता हूं कि यह नहीं है। हम वास्तव में एक महत्वपूर्ण राशि सीखा है हमें किसी भी व्यक्तिगत अध्ययन से सीखने की सीमाओं को ध्यान में रखना होगा। वैज्ञानिक प्रगति लगभग हमेशा टुकड़े टुकड़े की खोजों पर आधारित होती है- शायद ही कभी अकेले एक अध्ययन पर। अनुसंधान एक प्रक्रिया है , जो विभिन्न कारकों और विभिन्न परिणामों के बीच संबंधों के बारे में जानकारी एकत्र करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब लोग पूरी तरह से एक ही बात का अध्ययन करते हैं और एक ही परिणाम का पालन करते हैं, तो हम मजबूत निष्कर्ष पर आते हैं। उदाहरण के लिए, कई अध्ययनों ने स्वास्थ्य और दीर्घायु पर व्यायाम के प्रभाव की जांच की है सभी एक ही निष्कर्ष पर आते हैं: व्यायाम आपके लिए अच्छा है अलग-अलग अध्ययनों से यह पता चला है कि यह आपके मस्तिष्क, हृदय, आपकी हड्डियों और मांसपेशियों और आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा प्रतीत होता है, वास्तव में कुछ अध्ययनों ने कुछ ऐसे लोगों को भी असाइन किया है जो व्यायाम शुरू करने के लिए पहले से आसीन थे, और पता चला कि इसके नेतृत्व में आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ के लिए और हां, शोधकर्ताओं ने सुरक्षित रूप से निष्कर्ष निकाला है कि व्यायाम में कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसा कि हम और भी सीखना जारी रखते हैं, हम इस बात की शुरुआत कर रहे हैं कि कितना और कौन से प्रकार आपके हिरन के लिए सबसे बड़ा बैंग प्रदान करते हैं, इसलिए बोलते हैं।

लेकिन हम अभी तक वहां नहीं हैं

यहां किकर है: इस कारक और उस नतीजे के बीच स्थितियों, यहां तक कि जब और अधिक मनाया जाता है, हमेशा एक कारण संबंध का प्रमाण नहीं होता है मुझे एक मूर्खतापूर्ण उदाहरण प्रदान करें: मान लीजिए कि किसी को यह जानने में दिलचस्पी है कि एक प्रियस के मालिक होने पर प्रजनन दर कम हो गई थी। इस तरह के एक अध्ययन बहुत संभावना दिखाएगा, जैसा कि लंबे समय से कई लोगों द्वारा मनाया जाता है, कि प्रियस और प्रजनन क्षमता के बीच एक सुसंगत, नकारात्मक संबंध है। इसका मतलब यह है कि हाइब्रिड कारें बांझपन का कारण बनती हैं? या शायद यह कि जो लोग खुद के मालिक हैं, वे साथियों को आकर्षित नहीं करते हैं? शायद ऩही। यहाँ क्यों है: यह अधिक संभावना है कि जो लोग एक प्रियस के मालिक हैं, उनके लिए कम बच्चे हैं, उदाहरण के लिए, जो लोग उपनगरों के मालिक हैं वे शिक्षा का उच्च स्तर भी रखते हैं, जो निम्न प्रजनन क्षमता का अनुमान लगाते हैं। यह उदाहरण हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन ऐसा अन्य शोध से अलग नहीं है जिसमें लोगों को इसी तरह के निष्कर्ष मिलते हैं।

कई महीनों पहले, मेरा एक दोस्त ने एक प्राकृतिक स्वास्थ्य वेबसाइट के लिए एक लिंक पोस्ट किया जिसमें हाल ही में पीने के पानी और कैंसर दर में फ्लोराइड के बारे में अध्ययन से परिणाम बताए गए थे। अध्ययन चीन में कई अलग-अलग समुदायों में शामिल था। कुछ समुदायों में सामान्य मात्रा में फ्लोराइड सांद्रता पेयजल में जोड़ा गया; दूसरों की चार बार सामान्य सांद्रता थी शोधकर्ताओं ने पिछले वर्ष के दौरान प्रत्येक समुदाय में समग्र कैंसर की दर की जांच की और निष्कर्ष निकाला कि पीने के पानी में चार बार फ्लोराइड वाले समुदायों में कैंसर की दर अधिक थी प्राकृतिक स्वास्थ्य वेबसाइट, इन परिणामों की रिपोर्टिंग में, "फ्लोराइड का कैंसर कैंसर," शीर्षक की तैनाती की, और फिर यह तर्क दिया कि हमें फ्लोराइड का उपभोग क्यों नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन अध्ययन के लेखक न केवल अध्ययन में यह इंगित करते हैं, अध्ययन का उद्देश्य यह निर्धारित करना था कि क्या उच्च सांद्रता कैंसर से संबंधित हो सकती है, यह नहीं कि फ्लोराइड का सामान्य स्तर अच्छा या बुरा था। हालांकि यह निश्चित रूप से प्रशंसनीय है कि फ्लोराइड कैंसर का कारण बनता है, लेकिन इस विशेष अध्ययन ने ऐसे रिश्ते पर टिप्पणी नहीं की।

यह कठिन है हालांकि: मेरा मतलब है, यदि आप व्यक्तिगत तौर पर मानते हैं कि फ्लोराइड आपके लिए बहुत ही भयानक है, तो भी, यदि यह वास्तव में विज्ञान नहीं दिखाए, तो भी आपको यह साबित करने में खुशी होगी कि यह साबित करने के लिए कुछ सबूत हैं। अहा! क्या आप फ्लोराइड समर्थकों को देखते हैं? मैंने आपको बताया कि यह बुरा सामान था! लेकिन अफसोस, यह जानकारी का गैर जिम्मेदाराना खपत है। एक समय जब दैनिक समाचार पर समाचारों में स्वास्थ्य और बुढ़ापे की खोज छिड़कती है, तो मीडिया द्वारा प्रस्तुत "शोध-आधारित" सिफारिशों के किसी भी प्रकार के बैंड पर कूदने के बारे में सतर्क रहने के लिए पहले से ज़्यादा महत्वपूर्ण है। जब आप एक अध्ययन सुनाते हैं जो आपके कारणों का समर्थन करता है, तो आप जो सुनते हैं, उस पर विश्वास करने के लिए आप शायद झुकाते हैं, लेकिन आपको हमेशा प्रस्तुत जानकारी पर ध्यान से विचार करना चाहिए। यहां तक कि सोने के मानक अनुसंधान डिज़ाइन के तहत किए गए अध्ययन-यादृच्छिक मामले नियंत्रण अध्ययन-इसमें सीमाएं हैं

जानकारी के स्मार्ट उपभोक्ता कैसे बनें:

ऐसी जानकारी देखें, जो आपके विचारों को चुनौती देती है, न कि उन रिपोर्टों की सहायता करता है जो उनका समर्थन करती हैं। और विचार करें कि शोध कैसे किया जाता है: क्या शोधकर्ता सिर्फ उन लोगों को देखते हैं जिन्होंने मशरूम-केले के आम निकालने की कोशिश की, या क्या उन्होंने उन लोगों के साथ तुलना की जो सिर्फ केले खाती हैं? उन्होंने कितने लोगों को देखा? क्या यह केवल 15 था? (यदि आपने गली के 15 लोगों को चुना है, जो कहा था कि उनका मानना है कि मशरूम-केला-आम की खुराक उन्हें अधिक ऊर्जावान महसूस कर लेगी, तो अध्ययन शायद यह दिखाएगा, भले ही यह वास्तव में पूरक नहीं था जो उन्हें बेहतर महसूस कर सके।

हम सभी को डेटा, या सलाह कॉलम, या तथाकथित "विशेषज्ञ" विवरणों के बारे में और अधिक सतर्क रहने की जरूरत है, ठीक है, शीर्ष 5 कारणों से आपको अधिक चॉकलेट -खासकर एक युग में खाना चाहिए जब "बड़ा डेटा" हर जगह होता है, और यहां तक कि हमारी सुबह बाथरूम ब्रेक का समय मापा जा रहा है। इसके अलावा, भरोसा है कि सही वैज्ञानिक प्रक्रिया है कि डेटा के टुकड़े टुकड़े में संचय समय के साथ अधिक से अधिक अंतर्दृष्टि प्रदान करेगा, लेकिन अपनी सांस नहीं रखेंगे: संभवतः कभी भी चांदी-गोली की गोली या प्रयोगशाला-डिजाइन किए सुपरफ़ूड नहीं होने वाला है जीवन का विस्तार करने या बुढ़ापे को उल्टा करने जा रहा है आप काम नहीं करना चाहते हैं, लेकिन व्यायाम, फल और सब्जियां, बेहतर नींद की आदतें – आप जानते हैं कि आपके द्वारा जो कुछ सुना गया है, लेकिन वह नहीं कर रहे हैं, ये शायद आपकी सबसे अच्छी शर्त बनने वाला है

लेकिन अब कुछ चॉकलेट हैं, बस …

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