स्वास्थ्य के लक्ष्यों को कैसे सेट करें और परिणामों को समर्पण करें

यदि आपने कभी भी एक स्वास्थ्य लक्ष्य निर्धारित करने की कोशिश की है, तो आप जानते हैं कि यह कैसे निराशाजनक हो सकता है आप अपना वजन कम करने की कोशिश करते हैं – और तब ऐसा नहीं होता। आप एक डिटॉक्स को एक पुरानी बीमारी के लक्षणों को कम करने के लक्ष्य से शुद्ध करते हैं – और आप भी बीमार हो जाते हैं आप वैकल्पिक चिकित्सा उपचार पर एक भाग्य खर्च करते हैं, और आपकी बीमारी हिलता नहीं है

आप अपने बालों को बाहर खींचने के लिए पर्याप्त है

लक्ष्य सेट करें, लेकिन परिणामों के लिए रिलीज अटैचमेंट

मैं हमेशा अपने ग्राहकों को लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जो कुछ भी कर सकता है, और फिर चलें …

मेरा मानना ​​है कि जब तक हम चमत्कारों के लिए शरीर को परिपक्व बना सकते हैं, हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि जब यह ठीक नीचे आता है, तो हम केवल परिणाम को नियंत्रित नहीं कर सकते। हां, हम अच्छी तरह से खा सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं, जहरीले जोखिम से बच सकते हैं, पर्याप्त नींद पा सकते हैं और डॉक्टर के आदेशों का पालन कर सकते हैं। तनाव-उत्प्रेरण कारकों को संबोधित करके हम अपने जीवन के अन्य पहलुओं में स्वस्थ भी हो सकते हैं जो शरीर को बीमारी के लिए पहले से कर सकते हैं – अकेलेपन को कम करने, कार्य तनाव को कम करने और खुश रहने के प्रयासों को सक्रिय करने जैसी कारक

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जैसा कि मैं अपने TEDx भाषण में पढ़ता हूं, मैं आपके "होल हेल्थ केयर्न" को संतुलित करने में दृढ़ विश्वास रखता हूं। जब आप करते हैं, वैज्ञानिक डेटा यह साबित करता है कि आप चमत्कारों के लिए शरीर पकाते हैं लेकिन फिर भी, कुछ लोग जो सब कुछ "सही" शरीर के स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए अभी भी बीमार हैं

क्यों कुछ बीमार और दूसरों को स्वस्थ रहें

क्यूं कर? जैसा कि यह पता चला है, अन्य कारक खेलने पर लग रहे हैं। इसे बेहोशी विश्वासों को आत्मविश्वास कहते हैं, इसे आत्मसम्मान की कमी कहते हैं, इसे कर्म कहते हैं, इसे दिव्य इच्छा कहते हैं, या सेलुलर अध: पतन कहते हैं, यह एक ज्ञात तथ्य है कि हम सभी एक दिन मरेंगे और हम में से कुछ रास्ते में बीमार हो जाओ ह्रदय से, उनमें से कुछ लोग निर्दोष नवजात शिशु होंगे कुछ लोग निर्दोष होंगे 6 साल के बच्चे कुछ ऐसे तीन युवा बच्चों के साथ माताओं होंगे जिनके पास मस्तिष्क की एन्वार्योइम होती है जो श्रम के दौरान फट जाती हैं, एक बच्चे को अकेले बच्चों को बढ़ाने के लिए छोड़ देता है। कुछ लोग जहरीले कचरा डंप के प्रभाव से ग्रस्त होंगे, जो वे अज्ञात रूप से निकट रहते थे। कुछ लोग जन्मजात विसंगतियों के साथ मर जाते हैं जिसके साथ वे जन्म लेते थे। कुछ लोग एक प्रलय में यहूदियों थे कुछ रवांडा में तुट्सिस थे और कुछ 97 साल पुरानी बदमाश हैं, जो उन्हें जानते हैं, उन्हें दफन कर रहे हैं।

हालांकि मेरा मानना ​​है कि चमत्कार हमेशा संभव होते हैं, कभी-कभी इलाज नहीं होता है। हमें इस तथ्य के साथ शांति बनाना चाहिए लेकिन जब हम आत्म-सीमित, बेहोश आस्थाओं के उपचार के साथ पेट्री डिश में विश्वास, प्रेम, कृतज्ञता, इरादा, आत्म-देखभाल और ईश्वरीय हस्तक्षेप को मिलाते हैं, हम प्रतीत होता है कि चमत्कारिक स्वैच्छिक छूट के लिए मार्ग प्रशस्त करता है। अपने दिमाग और अपने जीवन को चंगा करके, आप इलाज के लिए सही माहौल बनाते हैं, यहां तक ​​कि परिस्थितियों की सबसे अधिक संभावना नहीं है। और यदि इलाज होने का मतलब नहीं है, तो उपचार आपको बीमारी के साथ रहने या अनुग्रह की स्थिति में मरने की अनुमति देता है।

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दोष, दोष, शर्मिंदगी, और दोष-शोधन उपचार प्रक्रिया में कोई स्थान नहीं है, जबकि निजी जिम्मेदारी, आत्म-क्षमा, और शरीर से सीखने का अवसर के रूप में बीमारी को गले लगाते हैं। उसने कहा, यहां तक ​​कि जब आप व्यक्तिगत जिम्मेदारी को स्वीकार करते हैं, विश्वास को सीमित करते हैं, वास्तविक कारण बताते हैं कि आप बीमार हैं, अपने लिए सही इलाज का निदान करते हैं, और सब कुछ "सही" करते हैं, तो एक मौका है कि आप बीमार रहेंगे – और इसके पास कुछ भी नहीं है "दोष" के साथ करो।

बीमारी का आध्यात्मिक पथ

जब यह ठीक नीचे आता है, मेरा मानना ​​है कि हमारे पास चुनाव और स्वतंत्र इच्छा है हमारी नियति निश्चित और अघोषित नहीं है, और हम कुछ दंडित देवताओं के शिकार नहीं हैं। हम अपने जीवन के परिणाम को साहसी, चमत्कार बनाने की क्रियाओं से प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन जब यह ठीक नीचे आता है, हम अपने जीवन को नियंत्रित नहीं कर सकते। यहां आत्मसमर्पण की कला है।

हम खुद को ठीक करने के प्रयास कर सकते हैं हम अपने जीवन के कुछ हिस्सों को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन कुछ बिंदु पर, हमने जो कुछ किया है, चमत्कार करने के लिए हम अपने शरीर को पकाते हैं, यह हमारे हाथों से बाहर है हमें जाने देना चाहिए

यदि आप एक बीमारी से ठीक होने का सपना देखते हैं या बस अपने पहले से ही अच्छे स्वास्थ्य को अनुकूलित करना चाहते हैं, तो ईश्वर पर कॉल करें। अपनी इच्छाओं को ज्ञात करें आप की जरूरत के लिए पूछें व्यक्तिगत जिम्मेदारी स्वीकार करें और अपना भाग लें लक्ष्यों को सेट करें, लेकिन परिणामों के लिए अनुलग्नक जारी करें। फिर चट्टान से छलांग लगाओ, इस प्रक्रिया में विश्वास करो, और भरोसा करें कि जब आप धीरे-धीरे जमीन लेंगे या सीख लेंगे कि आप उड़ सकते हैं तो आपको शांति मिलेगी।

जब आप अपने जीवन का नियंत्रण पकड़ने की कोशिश करते हैं

ये सब दशकों तक इन सबक सीखने के लिए मुझे ले गए, न कि वे बीमारी से संबंधित हैं, लेकिन जैसा कि वे जीवन से संबंधित हैं मेरे सबसे सुशोभित शिक्षकों में से एक डॉ। क्रिस्टियन नॉर्थ्रप था। जब मैं अपनी पहली बीस सिटी बुक टूर के बीच में था, तो मुझे अपने आप को आत्म-संदेह, भय और विश्वासों को सीमित करने के विशेष रूप से अंधेरे स्थान में घुसते हुए मिला, इसलिए मैं अपने दोस्त रीगाना थॉमशॉयर (उर्फ "मामा जीना" ), मार्गदर्शन की तलाश में रेगेना ने डॉ। नॉर्थ्रुप और क्रिस्टियन को कहा, "लिसा डूइंग पर शानदार है, लेकिन उन्हें सीखना होगा कि कैसे प्राप्त करना है लिसा को कम शुक्राणु, अधिक अंडा होना सीखना होगा। लिसा की आत्मा की अंधेरी रात है, और जब तक मैं उसकी मदद कर सकता हूं, मैं उसे इस सच्चाई को सीखने से नहीं रखना चाहता। "

यह वही नहीं था जो मैं सुनना चाहता था। लेकिन पवित्र मोली डॉ। नॉर्थरूप सही था!

मैंने डॉ। नॉर्थ्रप को एक पत्र लिखा था और उसे उनके उदासी ज्ञान के लिए धन्यवाद दिया उसने वापस लिखा और कहा, "बेशक आप डू-एर हैं यदि आप नहीं हैं तो सर्जिकल रेसिडेन्सी के माध्यम से प्राप्त करने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन फिर, बढ़ने के लिए, हम पाते हैं कि अगर हम जारी रखते हैं तो हम हमें कहां मारते हैं कि हम कहाँ मारेंगे! और आप विकास के चरण में आ रहे हैं जहां आप वास्तव में गधे में काट लेंगे यदि आप प्राप्त नहीं सीखते हैं। "

कम शुक्राणु, और अंडे रहें

डॉ। नॉर्थ्रप ने मुझे हृदय में पकड़ा। मेरे अंदर सब कुछ चिल्लाया, "हां!"

जैसा कि मैंने यहाँ के बारे में लिखा है, मैं शुक्राणु होने पर एक मास्टर हूं मुझे पूरा करने के लिए आवश्यक कदमों का एक सेट दें, और मैं उस पर लिक्टी-बिप्टी हो रहा हूं। समझो हो गया। शुक्राणु होने के नाते मेरे लिए एक अनुकूली तंत्र बन गया मेरे जीवन में एक बिंदु पर, उसने मुझे अच्छी तरह से सेवा दी और मुझे मेरी चिकित्सा शिक्षा से बचने की इजाजत दी, जिसने मुझे मुझे पढ़ाने का उपहार दिया और मुझे मन में चिकित्सा लिखने के लिए सीखने की ज़रूरत थी

लेकिन मुझे डॉ। नॉर्थ्रप के मार्गदर्शन से पता चला, कि यह अनुकूलन अब मेरी सेवा नहीं करता। जब से, मैंने अपने जीवन के सभी पहलुओं में मेरी शुक्राणु और मेरी उदासी को संतुलित करने के प्रयास किए हैं। मर्दाना और स्त्री के यिन और यांग की तरह, दोनों समान रूप से आवश्यक हैं।

क्या "गधा में चेयर" कार्य करें

मैं आमतौर पर शुक्राणु होने के साथ शुरू होता है अपने स्वास्थ्य के बारे में अपने नकारात्मक विश्वासों को ठीक करने के लिए आप क्या कर सकते हैं निदान करें कि आप वास्तव में बीमार क्यों हैं अनुसंधान जो चिकित्सक को देखने के लिए। अपनी टीम को इकट्ठा करें कॉल करना। अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में ऑनलाइन पढ़ें जूसर खरीदें हरे रंग का रस साफ करो खुराक का आदेश दें प्रार्थना कहो अपने समर्थन नेटवर्क को रैली करें आप की जरूरत के लिए पूछें ई-मेल भेजें आपके इनर पायलट लाइट की मार्गदर्शिका के आधार पर पर्चे लिखें।

"कुर्सी पर गधा" चमत्कारों के लिए अपने शरीर को परिपक्व बनाने का काम करो अपना आहार बदलें अपने संबंधों को सुधारें रिलीज़ असंतोष अपने जीवन के उद्देश्य से संपर्क करें अपने यौन जीवन के बारे में आप के लिए क्या सच है यह समझें। रचनात्मक रूप से अपने आप को व्यक्त करें प्रार्थना करें और उपचार और इलाज के सही विवाह के लिए अपनी इच्छा व्यक्त करें।

चमत्कार, मुझे अब खोजें!

लेकिन एक बार जब आप अपने सभी शुक्राणु काम कर लेते हैं, तो यह समय अंडे होने का है। मेरे दोस्त SARK एक अंडा देवी है उसने अपनी आंखों को बंद कर दिया, हाथों को हथेलियों को स्वर्ग में डाल दिया और कहा, "चमत्कार, अब मुझे ढूँढ़ो।"

एक बार जब वह आर्थिक रूप से तंग नहीं हुई थी, तो उसे पता नहीं था कि वह भोजन के लिए कैसे भुगतान करने जा रही थी, उसने ऐसा ही किया। सैन फ्रांसिस्को की सड़कों पर खड़े होकर, उसने अपनी आँखों को बंद कर दिया, उसके हाथ ऊपर रखा, और छह $ 100 बिल का शाब्दिक रूप से उसके हाथों में उड़ा दिया। (हां, उसने यह देखने के लिए इंतजार किया कि क्या कोई और अधिक उड़ाएगा!)

यह ट्रस्ट के बारे में सब कुछ है

अंडे होने के बारे में बैठा और इंतजार करना, भरोसा है कि आपने चमत्कार किया है और आप जो कुछ भी कर रहे हैं वह दैवी समय पर सिर्फ सही तरीके से होगा। अंडे होने के नाते आपके विश्वास में भय और दोहन जारी करना आवश्यक है। दोनों एकजुट नहीं हो सकते। भय विश्वास के विपरीत है जब आप एक नियम को चुनना पसंद करते हैं, तो अन्य फ़ेदे दूर होते हैं

यदि आप डर से शासन करते हैं, तो आप संभावना को जब आप उदासी होने की कोशिश करते हैं तो डरने लगेंगे आप अपने आप को समझेंगे कि आपको कड़ी मेहनत की कोशिश करनी है। अधिक शुक्राणु बनें शुक्राणु मोड 24/7 में पकड़े जाना आसान है लेकिन जब आप अपने शुक्राणु काम करते हैं और आप अंडे बनने के लिए आत्मसमर्पण करते हैं, तो जादुई चीजें सामने आती हैं। चमत्कार आपको सबसे अधिक संभावना वाले तरीके से ढूंढते हैं

अपने आप को हीलिंग शुक्राणु और अंडा दोनों होने की आवश्यकता है जब आपने पहले अपने शरीर को चमत्कार के लिए परिपक्व बनाने के शुक्राणु काम किया और फिर अपनी उदासी में आत्मसमर्पण कर दिया, तो परिणाम आपके हाथों से बाहर हो गया है उस बिंदु पर, क्या होता है तुम्हारी गलती नहीं है

क्या आप एगी और स्पर्ममी को संतुलित कर रहे हैं?

क्या आपने एक स्वस्थ और सुखी जीवन जीने के लिए जो किया है, क्या किया है? क्या आप जब आप कर सकते हैं जाने के लिए जाने में सक्षम हो सकता है आप क्या कर सकते हैं?

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अभी भी अधिक eggy होने की कोशिश कर रहा है,

लिसा रैंकिन

लिसा रैंकिन, एमडी एक दिमाग शरीर चिकित्सा चिकित्सक, चिकित्सकों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के लिए पूरे स्वास्थ्य चिकित्सा संस्थान प्रशिक्षण कार्यक्रम के संस्थापक और माइंड ओवर मेडिसिन के न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलिंग लेखक हैं : वैज्ञानिक प्रमाण है कि आप खुद को चंगा कर सकते हैं वह स्वास्थ्य देखभाल को ठीक करने के लिए एक घास की जड़ें पर है, जबकि आपको अपने आप को ठीक करने के सशक्त बनाते हैं LissaRankin.com पर लिसा ब्लॉग और दो ऑनलाइन समुदाय भी बनाये हैं – हेल्थ हेयरकेयरनॉव। Com और OwningPink.com। वह दो अन्य पुस्तकों, एक पेशेवर कलाकार, एक शौकिया स्की बूम और एक शौकीन चावला के लेखक भी हैं। लिसा अपने पति और बेटी के साथ सान फ्रांसिस्को खाड़ी क्षेत्र में रहती है