मेरे पास एक खा विकार का एक इतिहास है, एक है कि मैं 24 साल के बारे में इनकार कर रहा था। यह सब जनवरी 2014 में बदल गया जब मेरे एक अच्छे दोस्त ने मुझे सामना किया
क्रिसमस के ब्रेक के बाद, मैं उन्हें यात्रा करने के लिए बाहर भेजा था और उसने मुझे यह बताते हुए कहा कि मुझे कुछ वजन हासिल करने की आवश्यकता है। मैं बहुत पतली देखा अपने पूर्व पति से दो दशकों तक यह सुना है, मैंने उसे उड़ा दिया, सोच कर, "तो मैं स्वाभाविक रूप से पतली हूँ, उसमें क्या समस्या है?"
घर आने के बाद, उसने मुझे बुलाया और साझा किया कि वह मेरे बारे में बहुत चिंतित हैं और मुझे एहसास हुआ कि मुझे एक समस्या है। वह बाहर फ्लैट मुझे बताया था, "आप एक खा विकार है।"
"नहीं," मैंने जवाब दिया "मैं विकारों का अध्ययन करता हूं; मेरे पास एक नहीं है। "आखिरकार, उस समय तक, मैं उन कारकों पर शोध कर रहा था जो लगभग 20 वर्षों से शरीर और मानव दोनों में असंतोष और विकारों का कारण बनता है।
"इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास कोई नहीं है," उन्होंने जवाब दिया
अगले हफ्ते के दौरान, मैं उनके पास लगभग एक दैनिक आधार पर लड़ी, मेरी समस्याओं का खंडन किया, और आखिर में मुझे एक चिकित्सक के साथ नियुक्ति बुक कर दिया। जैसे ही मैं दरवाजे पर चला गया, उसने कहा, "तो, आपके पास खा विकार है।"
"हाँ," मैंने भर्ती कराया। "हां, है।"
जब मैंने पहली बार अपने खाने की विकार को ठीक करने और बॉडीशैम में बॉडीशैम को बदलना शुरू कर दिया, तो मुझे पोर्टिया नेल्सन ने इस कविता की पहली कविता की तरह महसूस किया। मेरे खाने की विकार, मेरी बॉडीशैम, मेरे फुटपाथ में बड़ा छेद था।
"मैं सड़क से नीचे चलती हूं
फुटपाथ में एक गहरा छेद है।
मैं अंदर आ गया
मैं खो रहा हूं … मैं असहाय हूं।
यह मेरी गलती नहीं है
यह एक रास्ता खोजने के लिए हमेशा के लिए लेता है।
जब तक मैंने स्वीकार किया कि मुझे एक समस्या थी, मैं पोर्टिया नेल्सन की तरह इस कविता की दूसरी कविता में था। अंत में मैंने स्वीकार किया कि एक समस्या है, और मैंने मदद की मांग की, लेकिन मैं अभी भी इनकार कर रहा था। मुझे उपचार के लिए नियमित रूप से कुछ महीने लग गए, आखिरकार कबूल करते हैं कि मेरे खाने की विकार कितनी घातक और आक्रामक हो गई थी।
मैं उसी सड़क पर चलता हूँ।
फुटपाथ में एक गहरा छेद है।
मैं ढोंग करता हूं कि मैं इसे नहीं देखता हूं।
मैं फिर से गिरता हूँ
मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं एक ही जगह में हूं।
लेकिन, यह मेरी गलती नहीं है
यह अभी भी मुझे बाहर निकालने के लिए एक लंबा समय लगता है
तो मैं मुख्यालय में कबूतर मैंने फैसला किया कि मैं इस बात को हरा दूंगा। कि कुछ महीनों के लिए बहुत अच्छा काम किया
मैं उसी सड़क पर चलता हूँ।
फुटपाथ में एक गहरा छेद है।
मुझे लगता है कि यह वहां है
मैं अभी भी अंदर आती हूं। यह एक आदत है।
मेरी आँखें खुली हैं
मुझे पता है कि मैं कहाँ हूँ
यह मेरी गलती है। मैं तुरंत निकलता हूं
जून 2014 में, मैंने एक आदमी से डेटिंग करना शुरू कर दिया – एक उबरने वाला पुलिंदा हम अपने खाने की विकारों के माध्यम से एक दूसरे की देखभाल की थी और हम दोनों अच्छी तरह से कर रहे थे, जब तक कि हम अपने रिश्ते में परेशान पानी नहीं मारा। तनाव के पहले संकेत पर, मैंने किया जो मुझे पता था कि कैसे करना है: मैंने अपना भोजन सेवन प्रतिबंधित कर दिया मैं छेद में फिर से गिर गया मैं उस छेद में 2 महीने तक रहता था अंत में, जब रिश्ते खत्म हो गए, तो मैं उस छेद से फिर से चढ़ने में सफल रहा।
मैं उसी सड़क पर चलता हूँ।
फुटपाथ में एक गहरा छेद है।
मैं इसके चारों ओर घूमता हूं
मैं एक और सड़क से नीचे चला जाता हूं। "
– पोर्टिया नेल्सन, मेरे सिडेवॉक में एक होल है: स्व-खोज की रोमांस
2015 को सीखने का वर्ष ही नहीं है कि छेद के चारों ओर कैसे चलना है, लेकिन एक अलग फुटपाथ का चयन पूरी तरह से करना है। यह हमेशा आसान नहीं है और कभी-कभी मैं उस छेद को फिर से गिरने के करीब भयावह हूं। लेकिन मेरे पास नहीं है। मैंने अपने नए फुटपाथ पर कोर्स रोक दिया है मैं अभी भी पुराने फुटपाथ और छेद जहां से हूं, देख सकता हूं, लेकिन मैं जानबूझकर एक अलग विकल्प बना रहा हूं।
तो आप कैसे शुरू करते हैं? पहले आपको फुटपाथ में अपने छेद को निकालना होगा पोर्टिया नेल्सन की कविता के माध्यम से जाओ और देखें कि आप कहाँ बैठते हैं। कौन सा कद तुम्हारे साथ प्रतिध्वनित है? या आप उनमें से कई में फिट जैसा मैंने किया? हम इसे दोष और शर्म की जगह से नहीं कर रहे हैं, लेकिन आत्म-क्षमा की जगह से।
आप समझते हैं कि आप कहां में फिट हैं, मैं चाहता हूं कि आप खुद को माफ कर लें। यहां आपके निर्देश दिए गए हैं:
अपने आप को एक पत्र लिखें अपने आप को सब कुछ गंदे चीजों के लिए माफ़ कर दो, जो आपने कभी किया है, ने कहा, सोचा – अपने और दूसरे लोगों के बारे में
तब तक लिखें जब तक आप और नहीं लिख सकते। फिर एक 5 मिनट का ब्रेक लें और वापस आकर कुछ और लिखें।
यह चोट लगी है, आप रोने जा रहे हैं, यह ठीक है। इसे बाहर निकालो।
फिर, इसे जला लें, इसे टुकड़े टुकड़े करें, इसे से छुटकारा दें
इस बार, जैसा कि आप पत्र को जलाते हैं, कहते हैं, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ [नाम डालें], मैं तुम्हें क्षमा करता हूँ। आप समय पर सबसे अच्छा जानते थे कि आप कैसे जानते थे। ठीक है।"
अनुस्मारक: माफी उम्मीद की दे रही है कि पिछले किसी भी अलग हो सकता है। अपने आप को दोष देना बंद करो आप किसी भी बेहतर नहीं किया जा सकता है क्योंकि यदि आप कर सकते हैं, तो आप के पास होगा आप अतीत को बदल नहीं सकते हैं, इसे जाने दें अपने को क्षमा कीजिये। अब एक अलग फुटपाथ नीचे चलने का चयन करें