क्यों अवांछित विचार अपने सपनों को आक्रमण कर सकते हैं

"हर क्रिया में एक समान और विपरीत प्रतिक्रिया होती है।" – न्यूटन के भौतिकी के तीसरे कानून।

चेतना और संज्ञापन में प्रकाशित हाल के एक अध्ययन में "सपना और व्यक्तित्व: जागृत-सपना निरंतरता, विचारधारा और बिग फाइव इन्वेंटरी" का मूल्यांकन किया गया था, इस बात का आकलन किया गया था कि दिन के दौरान कुछ विचारों से बचने से विडंबना रात की सपना सामग्री में उनके घुसपैठ से संबंधित हो सकती है।

ब्याज का चरम-एक व्यक्तित्व विशेषता जिसे "सोचा दमन" कहा जाता है- अप्रासंगिक या अवांछनीय विचारों को दबाने के लिए एक व्यक्ति की प्रवृत्ति। अध्ययन में, बेडफ़ोर्डशायर विश्वविद्यालय के डॉ। जोसी मालिनोवस्की ने संभावना की जानकारी दी कि जागने वाले जीवन के दौरान अक्सर सोचा दमन करने वाले व्यक्ति को सपने देखने के दौरान एक विडंबनात्मक "पलटाव" प्रभाव का अनुभव हो सकता है-अर्थात, दबा हुआ जागने की वापसी जब एक हो सो और सपने देखना

स्रोत: रुग्सैंटोस / शटरस्टॉक

विचार है कि एक विचार को दबाने पर जागृत होने पर नींद के दौरान उसी सोच के पुनरुत्थान की ओर अग्रसर हो गया है, जो पूर्व शोध में कुछ हद तक समर्थित है- न्युटोनियन भौतिकी में अपनी समानताओं का उल्लेख न करें। उदाहरण के लिए, किसी विशेष व्यक्ति के विचारों से पहले सोने से पहले, उस सपने की खबरों में उस व्यक्ति के संदर्भ में वृद्धि हुई थी, जबकि सोने से पहले किसी के बारे में स्वतंत्र रूप से सोचने से सपने में वृद्धि हुई थीं (वेगेनर, वेन्ज़ाल्फ़ और कोज़ैक, 2004) ।

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नए अध्ययन में, लेखक ने एक ऑनलाइन प्रश्नावली के उपयोग के माध्यम से, औसत आयु 24 के साथ, 106 प्रतिभागियों के एक समूह में विशिष्ट विचारधारा का मूल्यांकन किया, और फिर विश्लेषण किया कि क्या यह विशेषता उनके सबसे हाल के सपने की प्रतिभागियों की रिपोर्टों से संबंधित थी या नहीं। को याद किया। मालिनोवस्की ने भविष्यवाणी की थी कि उच्च चिंतन वाले दमनकारी जीवन की चिंताओं और भावनाओं को जागने के अधिक सपने देखते हैं, क्योंकि संभवतः ये ऐसे विचारों के प्रकार होते हैं जिन्हें ज़िन्दगी जीवन में सबसे ज्यादा दबा दिया जाता है।

शोधकर्ताओं ने सफेद भालू दमन इन्वेंटरी (वेगेनर एंड ज़ानाकोस, 1 99 4) नामक एक सरल प्रश्नावली का उपयोग करके विशिष्ट विचारों को दबाया, जो कि 1 से 5 अंकों के पैमाने पर कक्षा में भाग लेने वालों को उस डिग्री की मांग करता है जिसमें वे विचार की विशिष्ट आदतों के साथ पहचानते हैं दमन:

1. ऐसी चीजें हैं जिनके बारे में मुझे नहीं सोचना पसंद है
2. कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि मेरे पास जो विचार हैं I
3. मेरे विचार हैं कि मैं रोक नहीं सकता
4. ऐसी छवियां हैं जो मन में आती हैं कि मैं मिटा नहीं सकता।
5. मेरे विचार अक्सर एक विचार पर वापस आ जाते हैं
6. काश मैं कुछ चीजों के बारे में सोचना बंद कर सकता था
7. कभी-कभी मेरे दिमाग की दौड़ इतनी तेज़ होती है कि मैं इसे रोक सकता।
8. मैं हमेशा मन से समस्याओं को दूर करने की कोशिश करता हूं
9. ऐसे विचार हैं जो मेरे सिर में कूदते रहते हैं।
10. कभी-कभी मैं अपने दिमाग में घुसपैठ करने से विचार रखने के लिए व्यस्त हूं।
11. ऐसी चीजें हैं जो मैं नहीं सोचने की कोशिश करता हूं
12. कभी-कभी मैं सचमुच चाहती हूं कि मैं सोचने से रोक सकता था
13. मैं अक्सर अपने विचारों से खुद को विचलित करने के लिए काम करता हूं
14. मेरे विचार हैं कि मैं बचने की कोशिश करता हूं
15. ऐसे कई विचार हैं जिनके पास मुझे कोई नहीं बताया गया है।
    (व्हाइट भालू दमन इन्वेंटरी; वीगर एंड ज़ानाकोस, 1 99 4)

प्रासंगिक सपने के विवरणों को एकत्र करने के लिए, प्रतिभागियों को वे लिखने के लिए सहमत हुए, विस्तार से, सबसे हाल का सपना उन्होंने याद किया। प्रॉम्प्ट विशेष रूप से उनसे रिपोर्ट करने के लिए कहा था:

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"… सपने की स्थापना का विवरण, चाहे वह आपसे परिचित हों या नहीं; लोगों का वर्णन, उनकी उम्र, लिंग, और आपसे संबंध; कोई भी जानवर जो सपनों में दिखाई दिया। यदि संभव हो तो सपनों के दौरान अपनी भावनाओं का वर्णन करें और क्या यह सुखद या अप्रिय था। "

प्रतिभागियों ने अनुमान लगाया कि 0-100 से लेकर एक दृश्य पैमाने के उपयोग से उनके जागने वाले जीवन के पहलुओं से संबंधित सपने का कितना अनुमान है उदाहरण के लिए, उन्होंने अनुमान लगाया कि वे सपने और उनके जागने वाले जीवन की भावनाओं के बीच कितने ओवरलैप को देख चुके हैं, सपने जीवन का जागरूकता से कितना समान (और अलग) सपना था, और किस हद तक मौजूदा वित्तीय, काम संबंधी, या संबंधों पर सपने को छुआ था चिंता न करें।

पूरे नमूने के विश्लेषण से पता चला है कि, सामान्य रूप से, लोग अपने मौजूदा जागरूक जीवन को अतीत की तुलना में अधिक सपना करते हैं, और यह कि वे संबंधों के सबसे अधिक चिंताओं का सपना देखते हैं, इसके बाद कार्य संबंधी चिंताओं और आखिर में वित्तीय मुद्दों।

सहसंबंधों ने इस बात का मूल्यांकन किया कि किस तरह से जागृत जीवन के सपने देखने और वर्तमान चिंताओं (रिश्ते, कार्य / अध्ययन, वित्तीय) के तीन श्रेणियों से संबंधित दमन का विचार किया गया। अपेक्षित रूप में, प्रतिभागियों का आकलन किया गया क्योंकि उच्च विचार वाले दमनकारी जीवन की भावनाओं को जागने के अधिक सपने देखते थे। जाहिर है, दिन के दौरान अवांछित भावनात्मक विचारों को दबाने से एक पलटाव प्रभाव पड़ा, जिसमें सपनों में भावनात्मक सामग्री उठी। इसके अलावा, सोचा दमन और वर्तमान रिश्तों की चिंताओं का सपना देखकर एक सहसंबंध था, जो सुझाव दे रहा था कि दिन के दौरान रिश्ते की परेशानियों से बचने से सपनों में उनकी पुनर्जीवन हो सकती है।

हालांकि, सहभागिता प्रतिभागी की उम्र और सपने की रिपोर्ट की लंबाई के लिए नियंत्रण के बाद नहीं रह गई थी। काम से संबंधित या वित्तीय चिंताओं के साथ कोई संबंध नहीं था, हालांकि सपने की खबरों में ये चिंताएं आम तौर पर कम होने की वजह से हो सकती है।

संक्षेप में , निष्कर्ष पूर्व अनुसंधान की नकल करते हुए दिखाते हैं कि लोग अतीत की तुलना में वर्तमान जागने वाले जीवन के बारे में सपने देखते हैं, और वे काम और वित्तीय समस्याओं के बजाय रिश्ते और पारस्परिक मुद्दों का सपना देखते हैं। ये स्वयं के परिणामस्वरूप वर्तमान में प्रासंगिक भावनात्मक और सामाजिक चिंताओं के माध्यम से काम करने में सपने देखने का एक संभावित कार्य करने के लिए इंगित करते हैं।

इसके अलावा, सोचा दमन में उच्च व्यक्तियों ने जागृत जीवन भावनाओं के बारे में सपने देखने की अधिक घटनाओं की सूचना दी। एक तरफ, यह दिन के दौरान से बचने के लिए आपको जो भी मुसीबतों का सामना करना पड़ता है, उसके बारे में सपने में यह अवांछनीय हो सकता है। यह एक समस्या है, खासकर अगर आपकी चिंताएं निराधार हैं – उदाहरण के लिए, परित्याग करने का डर आपके साथी के सपने को बेवफा होने या छोड़ने के कारण हो सकता है, जो केवल अस्वास्थ्यकर अटैचमेंट को पुन: लागू करने का कार्य करता है। दूसरी ओर, आपके सो मन में उन समस्याओं के माध्यम से काम करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपके चेतन मन के बारे में नहीं सोचना चाहते हैं (यहां पर अधिक देखें)।

या तो मामले में, यदि दबाए गए विचारों ने अपने सपनों में अपना रास्ता लड़ लिया, तो संभवत: उन्हें सामना करने का एक अच्छा समय है।

संदर्भ

• मालिनोस्की, जोसी ई। "सपना और व्यक्तित्व: जागृत-सपना निरंतरता, विचारधारा और बड़े पांच इन्वेंटरी।" चेतना और अनुभूति 38 (2015): 9-15।
• वेगेनर, डैनियल एम।, और सोफिया जानाकोस "गंभीर सोचा दमन।" व्यक्तित्व के जर्नल 62.4 (1994): 615-640
• वेगेनर, डैनियल एम।, रिचर्ड एम। वेन्ज़लाफ, और मेगन कोज़क "ड्रीम रिबाउंड द ड्रीम्स में दबा विचारों की वापसी" मनोवैज्ञानिक विज्ञान 15.4 (2004): 232-236।