न्यूयॉर्क टाइम में ब्रेक्सिट के बारे में लिखते हुए, अर्थशास्त्री पॉल क्रुगमैन ने हवाला दिया कि उन्होंने एक पुराने नुस्खे को क्या कहा: जब बाकी सभी विफल हो जाते हैं, तो अपने मानकों को कम करें। मैंने पहले कभी इस अभिव्यक्ति को नहीं सुना था, लेकिन ऐसा लगता है कि वेब पर और बम्पर स्टिकर पर भी अक्सर होता है। कोई यह प्रतिक्रिया दे सकता है कि आपके मानकों को कम करना भयानक है क्योंकि यह आपके सिद्धांतों और राशियों को कम या बेचने के लिए निपटाने का उल्लंघन करता है। लेकिन कभी-कभी, अपने मानकों को कम करना व्यक्तिगत लक्ष्यों को संशोधित करने की सामान्य प्रक्रिया का एक उचित हिस्सा है।
यहां कुछ मामले हैं जहां मानकों को कम करना एक अच्छी मानसिक रणनीति हो सकती है:
इन सभी मामलों में, विफलता दुख की ओर ले जाती है, जिसे केवल तभी रोका जा सकता है जब लोग अपनी अतिरंजित अपेक्षाओं की मूर्खता को पहचानें और वास्तविकता को फिट करने के लिए अपने मानकों को संशोधित करें।
मानक ऐसे लक्ष्य हैं जिन्हें आप पूरा करने की उम्मीद करते हैं, लेकिन लक्ष्य क्या हैं? मेरी नई पुस्तक, ब्रेन-माइंड में , मेरा तर्क है कि लक्ष्य मानसिक अभ्यावेदन हैं जो दुनिया के राज्यों की भावनाओं को भावनाओं के साथ जोड़ते हैं जो उन राज्यों को चिन्हित करते हैं जिनका पीछा किया जाना है। लक्ष्यों की रचना करने वाली प्रासंगिक भावनाओं में इच्छा, इच्छा, लालसा और लालसा शामिल है। ब्रेन-माइंड बताता है कि मस्तिष्क में न्यूरल फायरिंग के पैटर्न से कैसे लक्ष्यों का प्रतिनिधित्व किया जा सकता है।
लक्ष्य और मानक इस तरह से संबंधित हैं कि कुछ लक्ष्य दूसरों की उपलब्धियों की ओर ले जाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास प्रसिद्ध बनने का लक्ष्य है और आप सोचते हैं कि एक महान उपन्यास लिखना इस लक्ष्य को पूरा करने का एक अच्छा तरीका है, तो एक उपन्यास लिखना आपका उपश्रेणी बन जाता है। बदले में, यह उप-समूह दूसरों को उत्पन्न कर सकता है जैसे कि एक मसौदा अध्याय लिखना, पहला वाक्य लिखने के उप-समूह के ठीक नीचे। कभी-कभी लक्ष्यों को संशोधित किया जाता है जब लोग महसूस करते हैं कि उनके समग्र लक्ष्यों को पूरा करने के बेहतर तरीके हैं, उदाहरण के लिए लेखन के बजाय अभिनय या राजनीति के माध्यम से प्रसिद्धि प्राप्त करना।
गोल और रिच एंजल के कई स्रोत सांस्कृतिक हैं, जैसा कि फिल्म क्रेज़ी रिच एशियाइयों में, जहां पारिवारिक कर्तव्यों के बारे में पूर्वी मूल्यों और व्यक्तिगत खुशी के बारे में पश्चिमी मूल्यों के बीच झड़प होती है। लेकिन संस्कृतियों में लक्ष्यों की भिन्नता सापेक्षतावादी दृष्टिकोण का समर्थन नहीं करती है कि कोई सार्वभौमिक मानव लक्ष्य नहीं हैं।
अंततः न्यायोचित मानवीय लक्ष्य मूलभूत आवश्यकताएं हैं जो जीवन जीने के लिए सार्वभौमिक रूप से आवश्यक हैं। मनोवैज्ञानिकों रिचर्ड रयान और एडवर्ड डेसी के अनुसार, इस बात के प्रमाण हैं कि बुनियादी मानवीय ज़रूरतें संबंधित हैं (अन्य लोगों से संबंध), स्वायत्तता (बिना किसी जबरदस्ती के आप जो चाहते हैं करने की स्वतंत्रता), और योग्यता (हासिल करने और हासिल करने की क्षमता)। यह इस आधार पर आपके अन्य लक्ष्यों को संशोधित करने के लिए तर्कसंगत है कि वे किस हद तक इन बुनियादी आवश्यकताओं की सेवा कर रहे हैं।
उदाहरण के लिए, तारीखों के बारे में बहुत अछूता होना या बच्चों के प्रति बहुत अधिक मांग करना विनाशकारी रूप से संबंधित की आवश्यकता को पूरा करने में हस्तक्षेप कर सकता है। काम या अध्ययन के बारे में एक पूर्णतावादी होने के नाते मामूली उपलब्धियों के रास्ते मिल सकते हैं जो सक्षमता की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करते हैं।
महान संज्ञानात्मक वैज्ञानिक हर्बर्ट साइमन ने कहा कि लोग उचित रूप से इष्टतमता के अस्वीकार्य लक्ष्यों को अलग रख सकते हैं, और इसके बजाय एक प्रक्रिया में संतोषजनक समाधान खोजते हैं जिसे उन्होंने “संतोषजनक” कहा है। अक्सर मैं एक अलग रणनीति पसंद करता हूं जिसे मैं “अतिशयोक्ति” कहता हूं। उत्कृष्ट परिणामों के लिए लक्ष्य करना जो इष्टतम नहीं हो सकता है, लेकिन केवल संतोषजनक से बेहतर है। कार्य, अध्ययन और रिश्तों जैसे डोमेन में क्या इष्टतम, उत्कृष्ट और संतोषजनक है, यह पता लगाने के लिए कि क्या सफल होता है और क्या नहीं, के निरंतर अनुभवों की आवश्यकता है। इस तरह के अनुभवों में विफलताएं शामिल हो सकती हैं जो संकेत हैं कि यह आपकी आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से संतुष्ट करने के लिए आपके मानकों को कम करने का समय है।
