क्या इंटरनेट ने प्यार को तोड़ दिया?

रोमांटिक उपभोक्तावाद के युग में डेटिंग से बचने के लिए 4 कुंजी।

स्रोत: करेन रोच / शटरस्टॉक

प्यार ही है जो दुनिया को गोल कर देता है। युद्ध इसके लिए लड़े गए हैं, लोग इसके लिए मारे गए हैं, हम सभी जानते हैं कि हम इसे चाहते हैं, फिर भी एक ऐसी दुनिया में जहां हमारे पास इतिहास में किसी भी पीढ़ी की तुलना में भागीदारों की एक बहुतायत तक पहुंच है, प्यार पहले से कहीं अधिक कठिन लगता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई मुझे थेरेपी के लिए क्यों देखता है, रिश्तों का एक बड़ा हिस्सा यह है कि हम किस बारे में बात करते हैं। जितने भी आकर्षक, सफल लोग मुझे मिले हैं, जब तक वे अपने मध्य से 30 के दशक के अंत तक रहते हैं, तब तक कभी भी छह महीने से अधिक समय तक संबंध नहीं रखते हैं, और उन लोगों की संख्या, जो अपने 40 के दशक में हैं। और 50 के दशक, उनकी सदा निराशा से हतोत्साहित हैं कि वे पूरी तरह से डेटिंग दुनिया से बाहर निकल रहे हैं, हड़ताली से अधिक है। मेरे छोटे ग्राहक डेटिंग शब्द का भी उपयोग नहीं करते हैं; सब कुछ एक “हुक-अप,” और “सी” शब्द है जिसे “कैंसर” नहीं कहा जा सकता है, यह “प्रतिबद्धता” है। हर किसी के लिए यह स्पष्ट है कि संभोग की दुनिया बदल गई है।

• सिंपल जेस्चर जो स्वास्थ्य और सेहत को बढ़ाता है
• Narcissist की चुंबकीय शक्ति आपको आसानी से आकर्षित कर सकती है
• तीन असामान्य चरणों में द्वि घातुमान खाने को कैसे रोकें
• आपके जीवन में अधिक नियंत्रण का मतलब हो सकता है?
• खुद से बात करते समय 3 बातें

इंटरनेट पर उंगली उठाना आसान अपराधी है। एक अच्छा सौदा इस बारे में लिखा गया है कि कैसे सोशल मीडिया हमारे रिश्तों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। हम ज्यादा से ज्यादा बात नहीं करते हैं, क्योंकि इसके बजाय हम पाठ करते हैं; हम भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं, क्योंकि इसके बजाय हम इमोटिकॉन्स का उपयोग करते हैं; संतुष्टि कम है, क्योंकि हम अपने संबंधों की तुलना हर किसी से करते हैं; भरोसा हो गया है, क्योंकि हम अपने भागीदारों के ऑनलाइन व्यवहार की निगरानी करते हैं; गोपनीयता चली गई है, और ब्रेकअप अतिरिक्त दर्दनाक हैं, क्योंकि जो कुछ भी होता है वह अब सार्वजनिक है। दो अलग-अलग अध्ययनों में, फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान और पत्रकारिता के एक सहायक प्रोफेसर रसेल क्लेटन पीएचडी ने पाया कि जितनी बार एक प्रतिवादी ट्विटर या फेसबुक पर सक्रिय होने की सूचना देता है, उतना ही संभव है कि वे ट्विटर या फेसबुक का अनुभव करते हैं- अपने साथी के साथ संबंधित संघर्ष, जो तब काफी नकारात्मक रिश्ते परिणामों की भविष्यवाणी करता था, जैसे कि धोखा, ब्रेकअप और तलाक। ¹

फिर ऑनलाइन डेटिंग की दुनिया है। बहुत से लोग इंटरनेट पर वास्तविक प्यार पाते हैं। सोशल मीडिया की तरह, तंत्र बहुत उपयोगी हो सकता है। लेकिन जो सबसे ज्यादा सहमत होगा वह यह है कि इंटरनेट डेटिंग ने बहुतायत का भ्रम पैदा किया है। जब कोई डेटिंग वेबसाइट पर हस्ताक्षर करता है, तो वे प्यार की तलाश में लोगों के पेज के बाद पेज देखते हैं, और यह विश्वास करना आसान है कि ये सभी एकल लोग उपलब्ध विकल्प हैं। वास्तविकता यह है कि ये लोग आपसे अधिक दिलचस्पी नहीं रखते हैं यदि आप उन्हें किसी पार्टी या संगीत समारोह में मिलते हैं। हालाँकि, वॉल्यूम बहुतायत प्रतीत होता है, और यह एक विश्वास पैदा कर सकता है कि आदर्शवादी प्राप्य है, जो आपके पास असंतोष को बढ़ा सकता है। हालाँकि, मात्रा, समान गुणवत्ता नहीं है, और कई के लिए, “मुक्त बाजार अर्थव्यवस्था [प्यार की] अपनी पसंद की बहुतायत के साथ पक्षाघात का कारण बना है, मुक्ति नहीं।” ²

हमारे समाज में इंटरनेट डेटिंग ने जिन साझेदारों की कथित प्रचुरता का परिणाम दिया है उनमें से एक यह है कि कई लोग उपभोक्तावाद की सांस्कृतिक मानसिकता के माध्यम से डेटिंग करते हैं। आप रिश्ते के लिए उसी तरह से खरीदारी कर सकते हैं जिस तरह आप सेल फोन या कार के लिए करते हैं। चूंकि ऑनलाइन डेटिंग अधिक आम हो गई है, इसलिए उत्पाद-उपभोग प्रतिमान के माध्यम से संभावित रोमांटिक भागीदारों को देखने की प्रवृत्ति है। नतीजतन, रिश्तों को एक अनुभव के एक निष्क्रिय खपत के रूप में कई द्वारा देखा जाता है। यदि अनुभव हमारी इच्छित व्यक्तिगत अपेक्षा को पूरा करने में विफल रहता है, तो हम दूसरे व्यक्ति को निपटाते हैं और अगले बेहतर अनुभव की तलाश में आगे बढ़ते हैं। अक्सर बहुत स्पष्टीकरण के बिना, यदि कोई हो। (पढ़ें: “भूत प्रेत इतना क्यों होता है।”)

• Narcissim और क्रिटिकल इनर वॉयस
• अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए सात निर्णायक रणनीतियाँ
• अपने आपसे बात करना
• चिकित्सा निर्णय में आपके लिए क्या प्रामाणिक है?
• क्या ख़ुशी का मतलब स्मार्ट थिंग को करना है?

एक उपभोक्तावादी मानसिकता आपके अहंकार पर आसान है; यदि रेस्तरां में भोजन घटिया है, या होटल निराशाजनक है, तो यह आपकी गलती नहीं है। लेकिन जब रिश्तों की बात आती है, तो यह दृष्टिकोण महत्वपूर्ण तथ्य की अनदेखी करता है कि हम सक्रिय योगदानकर्ता हैं जो हमारे पास मौजूद रोमांटिक अनुभवों के निर्माण में भाग लेते हैं। यह गलती से इस विश्वास को जन्म दे सकता है कि बाहरी समस्या है, जब अधिक संतोषजनक संबंध खोजने के लिए आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है, यह आपकी आंतरिक स्थिति पर काम करना है।

हालाँकि, इंटरनेट हमारी डेटिंग दुविधाओं के लिए जिम्मेदार नहीं है। पिछले 60 वर्षों में एक सांस्कृतिक और सामाजिक बदलाव आया है, जो इंटरनेट को महत्वपूर्ण रूप से दर्शाता है, जिसने अपने स्वयं के व्यक्तिवाद और व्यक्तिगत पूर्ति के संदर्भ में अपने लिए जो चाहा है, उसे फिर से परिभाषित किया है। इस बदलाव ने हमारे रोमांटिक रिश्तों से जो उम्मीद की थी, वह बदल गई है, चाहे हम उनसे ऑनलाइन मिलें या नहीं।

हम अपनी स्वतंत्रता और व्यक्तिगत खुशी को प्राथमिकता देते हैं और कर्तव्य और दायित्व की अवधारणाओं द्वारा पिछली पीढ़ियों की तुलना में कम विवश महसूस करते हैं। एस्तेर पेरेल ने अपनी पुस्तक में लिखा है, मेटिंग इन कैप्टिविटी, “हम स्वतंत्र हैं, लेकिन अकेले भी हैं।” ³ परिणामस्वरूप, हम अस्तित्वगत खालीपन को भरने के लिए साहचर्य और भावनात्मक संबंध को तरसते हैं। हम अपने रिश्तों से कहीं अधिक चाहते हैं, फिर भी विडंबना यह है कि आधुनिक जीवन और इंटरनेट की तकनीकी प्रगति के परिणामस्वरूप बहुत से लोग अंतरंगता बनाने में कम निपुण हैं और हम जो संबंध बनाने का प्रयास करते हैं, उसे करने के लिए कम इच्छुक हैं। सख्त चाह रहे हैं।

तो आप इंटरनेट और रोमांटिक उपभोक्तावाद के युग में प्यार की तलाश से कैसे बचे?

1. अपने मूल्य को जानें – इस आधुनिक युग में डेटिंग आपके आत्मसम्मान और मानसिक कल्याण पर भारी पड़ सकता है। यदि आप कभी भी भूत-प्रेत, बेक्ड या स्टैक्ड या किसी अन्य डेटिंग ट्रेंड का सामना कर चुके हैं जो आपको डिस्पोजेबल या अप्राप्य महसूस कर सकता है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि ये व्यवहार प्यार के लिए आपकी योग्यता के बारे में कुछ नहीं कहते हैं और केवल उस व्यक्ति को दर्शाते हैं जो आपको उलझाते हैं उनमे। किसी और के बुरे व्यवहार की अनुमति देने के बजाय आप अपने बारे में बुरा महसूस करें, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप जो जानते हैं वह आपके लिए बेहतर है। यह लिखने में मदद कर सकता है कि यह वह है जो आप जानते हैं कि आप प्रस्ताव देते हैं या रिश्ते में लाते हैं। आपको कुछ पेश करने के लिए समृद्ध या सुंदर होना जरूरी नहीं है – व्यक्तित्व की विशेषताएं रिश्ते की समग्र गुणवत्ता के लिए कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं। जब आप इस बारे में अच्छा महसूस करते हैं कि आप कौन हैं और किसी रिश्ते में लाए गए मूल्य को जानते हैं, तो आप किसी और से बुरे व्यवहार को बर्दाश्त करने की संभावना कम है। यदि कुछ भी सकारात्मक सोचना मुश्किल है, तो अपने अगले रिश्ते से पहले अपने आत्मसम्मान पर कुछ काम करना महत्वपूर्ण हो सकता है। (30 दिनों के एक साधारण व्यायाम के लिए जो आपके ध्यान को आपके सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रशिक्षित करता है, यहाँ क्लिक करें।)

2. अपने मूल्यों को जानें – अधिकांश लोग अपने मूल्यों के बारे में सोचने में अपने दिन में ज्यादा समय नहीं बिताते हैं, और फिर भी, आपके मूल्य आपके द्वारा किए गए कार्यों का बहुत मार्गदर्शन करते हैं। आपके मूल्य केवल आपके आदर्श और विश्वास हैं कि आपके लिए क्या मायने रखता है और जो आप हैं उसके बारे में आपको अच्छा महसूस कराएगा। जब आप अपने मूल्य के बारे में स्पष्ट नहीं होते हैं, तो अन्य लोगों को व्यवहार और गतिविधियों की दिशा में आपको चलाने की अनुमति देना आसान होता है जो आपको अच्छा महसूस नहीं होने देते। अपने मूल्यों को जानना आपको प्राथमिकता देने और अच्छे निर्णय लेने में मदद करता है। यदि आप जानते हैं कि आप अपने दिन के दौरान उत्पादक हैं, तो आप पूरी रात बाहर पीने के लिए नहीं चुन सकते। यदि आप जानते हैं कि आप केवल किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध बनाने के लिए महत्व रखते हैं, जिसके साथ आप प्रतिबद्ध संबंध में हैं, तो आप पहली डेट पर सेक्स करना नहीं चुन सकते हैं।

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढते हैं, जो आपके मूल्य प्रणाली को साझा करता है, तो रिश्ते सबसे बेहतर होते हैं। समझौता करने के बजाय जो आपके लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको डर है कि यदि आप नहीं करते हैं तो दूसरा व्यक्ति आगे बढ़ेगा, ऐसे लोगों को जाने के लिए तैयार रहें जो आपकी पसंद को साझा नहीं करते हैं या आपका सबसे अच्छा संस्करण होने का सम्मान करते हैं।

3. अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें – आपने कितनी बार अंदर की छोटी आवाज़ सुनी है और फिर इसे पूरी तरह से अनदेखा कर दिया है? एक रिश्ते के अंत में, ज्यादातर लोग कहेंगे कि उन्होंने लाल झंडे जल्दी देखे, लेकिन उन्हें अनदेखा करने का फैसला किया। हम सभी के पास एक आंतरिक आवाज होती है जो हमें बताती है कि हम जिस स्थिति या किसी व्यक्ति के साथ हैं, वह हमारे लिए अच्छा है या नहीं। अक्सर जब कोई ऐसा काम करता है जो आपके मूल्य प्रणाली के अनुसार नहीं होता है, तो यह तब होता है जब अलार्म की घंटी बंद हो जाती है। आप अपने आप से कह सकते हैं कि आपको खुले विचारों वाला होना चाहिए, या कि आप दूसरे व्यक्ति का न्याय नहीं करना चाहते हैं, या यदि आप बहुत अधिक योग्य हैं, तो आप कभी किसी को नहीं पाएंगे। जब आप उन विचारों को रखना शुरू करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण हो सकता है कि आप महत्वपूर्ण जानकारी को अनदेखा कर रहे हैं।

4. एक रिश्ते में अपनी खुद की भूमिका – यदि एक कमरे में दो लोग हैं, तो एक गतिशील है जिसे दोनों लोग बनाने में भाग लेते हैं। कुछ समय यह सीखने में व्यतीत करें कि आप किस पारस्परिक शैली में संबंध बनाते हैं। हम में से अधिकांश ने सीखा कि मूल के हमारे परिवार में किसी अन्य इंसान से कैसे संबंधित हैं। जब तक कि यह एक सुखद अनुभव नहीं था, तब तक संभव है कि आप अपने साथी से स्वस्थ तरीके से संबंध बनाने के तरीके के बारे में जान सकें। अपनी खुद की संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों और लगाव शैली के बारे में जानें, अपनी प्रेम भाषा सीखें, अपने संचार कौशल को सुधारना सीखें, अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सीखें और किसी के साथ अंतरंग संबंध बनाएं। जितना अधिक आप अपने बारे में जानते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप किसी और के साथ सफलतापूर्वक संबंध स्थापित करेंगे। रिश्तों पर बहुत सारी किताबें, ब्लॉग, वीडियो, कार्यशालाएं हैं जिन्हें आप कुछ समय के लिए निवेश कर सकते हैं, और हां यहां तक ​​कि चिकित्सा भी सहायक हो सकती है। यदि आप किसी रिश्ते में क्या लाते हैं, इसकी जिम्मेदारी नहीं लेते हैं, तो किसी को ढूंढने से कोई फर्क नहीं पड़ेगा। आप अपने हर रिश्ते में उसी गतिशीलता को बनाए रखना जारी रखेंगे।

संदर्भ

1. रसेल क्लेटन। द थर्ड व्हील: द इम्पैक्ट ऑफ़ ट्विटर यूज़ ऑन रिलेशनशिप बेवफाई एंड तलाक। साइबरसाइकोलॉजी, बिहेवियर और सोशल नेटवर्किंग वॉल्यूम। 17, नंबर 7, ऑनलाइन प्रकाशित: 3 जुलाई 2014. https://doi.org/10.1089/cyber.2013.0570

2. https://www.sbs.com.au/topics/life/relationships/article/2017/02/13/rip-romance-how-curse-choice-has-ruined-online-dating

3. एस्तेर पेरेल। 2007. कैद में संभोग। हार्पर कॉलिन्स, एनवाई।