हमें स्नातक स्कूल में पढ़ाया जाता था कि जब रोगी अपनी हालत के बारे में चिंतित होते हैं, तो उन्हें जितना संभव हो उतना आश्वस्त करना महत्वपूर्ण होता है: उन्हें बताने के लिए कि उन्हें चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है और प्रगति की जा रही है, या वे उतने खराब नहीं हैं वे डरते हैं। सरल आश्वासन देना आपके रिश्ते और व्यक्तिगत जीवन में भी वास्तव में सहायक हो सकता है।
जब आपके प्रियजन जीवन, प्रेम, या खुशी की खोज के बारे में परेशान हो जाते हैं, तो आप सबसे अच्छी चीजों में से एक यह जान सकते हैं कि चीजें ठीक होंगी। यदि आपका चिकित्सक डॉक्टर आपको सूचित करता था कि आपके पास जो ठंडा है, वह ठंडा है और न ही निमोनिया है, तो वह शायद यह कहकर शुरू कर देगा कि भले ही आपको लगता है कि मौत गर्म हो सकती है, आपके सभी परीक्षण के परिणाम ठीक हैं और आपको बस आवश्यकता है आराम करने के लिए और जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक अपना ख्याल रखें। यह सुनकर, अचानक आपके डर दूर पिघलने लगेंगे और आपकी स्थिति थोड़ा सुधार जाएगी। वही बात आपके प्रियजनों पर लागू होती है।
मेरी पत्नी और मेरे पास एक दूसरे में बहुत विश्वास है, और अगर दिन का तनाव हमारे में से किसी एक को मिलता है, तो हम चिंताजनक गड्ढे से दूसरे को उठाने में मदद करने के लिए सहजता से हैं। ऐसे समय भी होते हैं जब आपके साथी को आपकी मनोदशा दिखाई देगी, इससे पहले कि आप इसे नोटिस करें। उसे यह पूछने की अनुमति है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, और फिर से पूछने के लिए कि क्या आप तुरंत साझा नहीं करते हैं, तो आप दोनों वास्तव में क्या हो रहा है समझने में मदद करेंगे। फिर आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं।
शायद आप टहलने या यहां तक कि झपकी लेने का फैसला करेंगे। शायद घर के आसपास कुछ काम करने के लिए है। कोई भी गतिविधि एक फिल्म को एक साथ देखने में मदद करेगी। यह वह व्यक्ति देता है जो एक अप्रिय मनोदशा से पहले ठीक होने का मौका लड़ रहा है। यह आपके साथी के साथ संबंध बनाने के अनुभव के रूप में भी कार्य करता है। जोड़े जो अपनी भावनाओं के बारे में खुले हैं, उनमें एक दूसरे को आश्वस्त करने की क्षमता है, और यह एक असली उपहार है। मुझे प्यार करने वाली महिला की तरह कोई मुझे शांत नहीं कर सकता।
कभी-कभी, स्थिति के आधार पर, आपको किसी को अपने जीवन में किसी को आश्वस्त करना मुश्किल हो सकता है। शायद आप “मजबूत” होने के थक गए हैं या आपने दूर खींच लिया है क्योंकि आपको लगता है कि आपकी ऊर्जा निकाली जा रही है। यह सब असली है, और यह सोने के दिल और इरादों के सर्वोत्तम लोगों के साथ भी होता है। जब हम किसी को प्यार करते हैं तो हम सभी को जला दिया जा सकता है। वह मानव है। आपको याद रखने की आवश्यकता यह है कि आप दोनों एक साथ हैं, इसलिए यदि आप इस समय ऊर्जा को जरूरी नहीं कर सकते हैं तो बैकअप रखना अच्छा विचार है, कोई और जो आपके लिए कदम उठाने में सक्षम हो सकता है जब जरूरत। यदि आप देखभाल करने की स्थिति में हैं, तो यह आपको एक फॉलआउट से बहुत प्रभावित होने में मदद करने के लिए जरूरी है।
जोड़े जो अच्छी और बुरे दोनों अपनी भावनाओं को साझा करते हैं, वे उन भागीदारों के करीब हैं जो इसे कठिन बनाने की कोशिश करते हैं। याद रखें कि आपका साथी आपका चिकित्सक नहीं है, लेकिन अगर आपको समझ है कि आपकी भावनाओं के बारे में बात करना आपके रिश्ते में कुछ है, तो बुरे सामान को जीवन में अपने साथी के सौम्य और प्रेमपूर्ण आश्वासन से आसानी से सुलझाया जा सकता है।
