आपका आनंद ढूंढने की कुंजी

इस गर्मी में, आपको आनंद लेने के बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालने पर विचार करें।

स्रोत: सीसीओ क्रिएटिव कॉमन्स

गर्मी हमें जीवन में खुशी लाने और हमें खुश करने के लिए प्रतिबिंबित करने का एक अच्छा समय है। खुशी के बारे में सोचते समय, हम आनंद शब्द का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं , जो खुशी को एक कदम आगे ले जाता है। प्रत्येक पीढ़ी के समय पर शब्दों का सेट होता है। 1 9 60 के दशक में हिप्पी ने “दूर बाहर” जैसे शब्दों का इस्तेमाल किया, जिसका अर्थ था कि कुछ अद्भुत या रोशनी था। इन दिनों, आनंद को एक प्राकृतिक दिशा के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिसे आप अपनी हर चीज में खुशी, पूर्ति और उद्देश्य की भावना को अधिकतम करने के तरीके के रूप में ले सकते हैं।

कभी-कभी लोग उत्साह की स्थिति में होने के साथ आनंद को समानता देते हैं, लेकिन हकीकत में, आनंददायक होना वह राज्य है जब आप ऐसा कर रहे हैं जो कुछ भी आपके भीतर खुशी का गहरा अर्थ उत्पन्न करता है। जब आप एक आनंदमय स्थिति में होते हैं, तो आप अपने दिल की आवाज़ सुन रहे हैं।

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जोसेफ कैंपबेल इस अवधारणा पर चर्चा करने वाले पहले व्यक्ति थे, जिसमें सुझाव दिया गया था कि लोग “उनका आनंद पाएं।” उन्होंने कहा, “आपको सबसे खुशहाल क्षणों को ध्यान में रखने पर ध्यान केंद्रित करने का तरीका है – बस उत्साहित नहीं, न केवल रोमांचित, बल्कि गहराई से खुश। “संक्षेप में, इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, और आपके शरीर में संवेदनाओं और आपके दिमाग में घूमने वाले विचारों से सावधान रहना आवश्यक है। इसमें कुछ आत्म-विश्लेषण में शामिल होना शामिल है।

हम में से अधिकतर अक्सर स्वीकार करना चाहते हैं, हम शिकायत की कला में संलग्न होते हैं, लेकिन अगर हमने सकारात्मक सोचने और हमारे जीवन में सभी अच्छे को देखने पर अधिक ऊर्जा केंद्रित की है, तो हम खुश और अधिक आनंददायक होंगे। कृतज्ञता और अनुभवों का अनुभव और उन सभी अद्भुत जीवित अनुभवों का सम्मान करना जो हमें अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं, हमारे प्रियजनों और हमारे जीवन आनंद की स्थिति प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। इन भावनाओं को स्वीकार करने का एक अनिवार्य हिस्सा उनको क्रॉनिकल या दस्तावेज करना है-न केवल तंग समय के दौरान, बल्कि खुश लोगों के दौरान भी। यह प्रक्रिया हमारे लिए संदर्भ देने के लिए एक गाइडपोस्ट या ढांचे के रूप में कार्य कर सकती है। हमारी खुशी में स्नान आनंद की भावनाओं को लाता है, और यह उन लोगों को भी प्रभावित कर सकता है जिनके साथ हम संपर्क में आते हैं, परिप्रेक्ष्य में सकारात्मक बदलाव की पेशकश करते हैं।

मानववादी मनोवैज्ञानिक अब्राहम Maslow का मानना ​​था कि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर रोग पर बहुत अधिक जोर देते हैं, इस प्रकार “जरूरतों के पदानुक्रम” के विकास। पिरामिड के नीचे मूल शारीरिक, सुरक्षा, प्यार / संबंधित, और आत्म सम्मान की जरूरत है । पिरामिड का शीर्ष शीर्ष आत्म-वास्तविकता के रूप में जाना जाता है, या हमारी पूरी क्षमता और प्रतिभा के अनुसार हासिल करने में सक्षम होता है।

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अगर हम उन गतिविधियों में संलग्न होते हैं जो हमें खुश करते हैं, तो हम उस दिशा में आगे बढ़ सकते हैं। ये मार्कर, या जीवन-बढ़ाने के क्षण, हमारे पत्रिकाओं में दस्तावेज किए जा सकते हैं। हम में से अधिकांश आत्म-वास्तविकता की ओर प्रयास करते हैं, सहजता से यह जानते हुए कि यह संतुष्टि और आनंद का सबसे गहरा स्थान है। Maslow शिखर अनुभव या जीवन बदलते क्षणों की पहचान की जिसके परिणामस्वरूप व्यक्तियों को उनके आनंद की दिशा में आगे बढ़ना पड़ सकता है। उनका मानना ​​था कि जो लोग अत्यधिक विकसित हुए हैं, जैसे रहस्यवादी, वे हैं जिन्होंने इन चोटी के क्षणों का अनुभव किया है।

आनंद की स्थिति को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए, सड़क से कम यात्रा करने के लिए, दूसरे शब्दों में, खुले दिमाग में होना और जोखिम लेने वाला होना महत्वपूर्ण है। उन लोगों के बारे में सोचें जो आनंद को उखाड़ फेंकते हैं, और अपने जीवन की जांच करते हैं कि वे किस गुण के पास हैं। किसी ऐसे व्यक्ति का उदाहरण जिसने भुगतान किया है, वह एंटीना डे सेंट-एक्प्यूरी द्वारा द लिटिल प्रिंस में मुख्य किरदार था। नायक एक पायलट एक निर्जन विमान के साथ एक रेगिस्तान पर फंसे हुए है। एक आदमी जो खुद को राजकुमार कहता है वह दूसरे ग्रह से प्रकट होता है, वह सुझाव देता है कि पायलट उसके साथ पानी खोजने के लिए रेगिस्तान में जाता है। प्रारंभ में, पायलट गिरावट करता है, सोच रहा है कि वह अपने विमान के साथ रहना सुरक्षित है। वह अपने सबसे अच्छे फैसले को समझने के खिलाफ, पायलट राजकुमार के साथ पानी की तलाश में फैसला करता है। बस उस समय के बारे में जब पायलट सोचता है कि उसने गलत फैसला किया है, तो दोनों पुरुष पानी के साथ कुएं पर आते हैं। अगर पायलट राजकुमार पर भरोसा नहीं करता था, या उसने इस नए रास्ते पर उतरने का जोखिम नहीं उठाया था, तो शायद वह अब भी एक टूटी हुई विमान के साथ रेगिस्तान में फंस जाएगा। कहानी का नैतिक यह है कि आपके आनंद को खोजने के लिए, आपको जोखिम लेने वाला होना चाहिए।

अपने व्यक्तिगत आनंद की तलाश करने के लिए, आप चुपचाप बैठना चाहेंगे और अपने जीवन में एक समय के बारे में ध्यान कर सकते हैं जब आप सबसे खुश थे। उस पल के साथ रहें, साथ ही भावनाओं को आप के अंदर सरकते रहें। जब आपको लगता है कि आपने कम से कम एक चीज निकाली है जो आपको आनंददायक महसूस करती है, तो इसके साथ रहें। अपने पत्रिका में उस राज्य के बारे में लिखें। आपकी भावनाओं को रिकॉर्ड करने से आप आत्म-खोज में गहरी खुदाई कर सकते हैं और उन तरीकों को निर्धारित कर सकते हैं जिनमें आप अपने आनंद का पालन कर सकते हैं-हमेशा ध्यान रखें कि आनंद एक कॉलिंग है जो आपको बुला रहा है। स्व-खोज से परिवर्तन हो सकता है, जिससे आनंद हो सकता है, लेकिन यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि आपका आनंद क्या आसान है।

आपको पता चलेगा कि आप आनंद की स्थिति में हैं जब निम्न में से कम से कम एक रिंग आपके लिए सच है:

• आपके पास नियमित रूप से सिंक्रोनिस्ट अनुभव होते हैं।
• आपको लगता है कि आप सामूहिक अच्छे में योगदान दे रहे हैं।
• आप असाधारण रचनात्मक महसूस करते हैं।
• आप पूरी तरह से जिंदा और ऊर्जावान महसूस करते हैं।
• आप चंचल और खुशहाल महसूस करते हैं।
• आपको लगता है कि आपको दिशा की भावना है।
• आपके पास अर्थ का गहरा अर्थ है।

आपके आनंद को खोजने में कोई जादू नहीं है। यह वास्तव में अपने लिए समय लेने का विषय है, और इस पर प्रतिबिंबित करने के लिए कि आपको अतीत में क्या खुशी मिली। ऐसा करके, आप सुराग प्राप्त कर सकते हैं जो आपको आज खुश कर देगा। कोशिश करो । । । आप पाते हैं कि यह वास्तव में काम करता है।