अगर आप उसके बीएफएफ थे तो आप एलीन नोर्डेनग्रे (श्रीमती टाइगर वुड्स) को क्या कहेंगे? बुरी खबरें कई रूपों को ले सकती हैं लेकिन मैत्री के नियम-एक करीबी दोस्त की मदद करने के लिए जो बुरी चीजों से निपट रहा है-काफी सार्वभौमिक हैं।
आप किसी भी दोस्त को क्या कहेंगे जो एक भारी व्यक्तिगत समस्या का अनुभव कर रहे थे? यह वह दोस्त भी हो सकता है जो उसके सपने स्कूल में नहीं आए, जिस दोस्त का प्रेमी उसके साथ तोड़ दिया, जिसका पति अपनी नौकरी खो चुका है, जिसकी बेटी के हालिया दवा के आरोप ने स्थानीय कागजात में अपना रास्ता बना लिया, दोस्त एक और गर्भपात, दोस्त जिसका घर बैंक द्वारा रोक लगाया गया है, दोस्त जिसे एक आक्रामक प्रकार के कैंसर का निदान किया गया था, जिसकी बेटी की एक ख़ास ख़राब ख़राब होती है, जिस दोस्त का छोटा बच्चा सिर्फ द्विध्रुवी विकार का निदान करता था दोस्त जो अचानक अपने पति या कार्यालय के दोस्त को खो दिया जो एक पदोन्नति के लिए पारित किया गया था
हालांकि बुरे सामान हर समय-हर उम्र और जीवन के स्तर पर होता है-शायद यह संभवतः पहली बार आपके मित्र को इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है। परिणामस्वरूप, वह भ्रमित हो सकती है, अकेला हो सकता है, पीड़ित हो सकती है, और / या शर्मिंदा हो सकता है- और मुकाबला करने में परेशानी होती है।
मित्र के रूप में आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
1) स्वीकार करें कि आप जानते हैं कि क्या हुआ
कहानी को यू.एस. साप्ताहिक या एनवाई पोस्ट के पहले पन्ने को बनाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब आपके कार्यालय, आस-पड़ोस या दोस्तों के मंडली के लोग जानती हैं कि कुछ बुरा नीचे चला गया है, तो दिखावा न करें कि आप विशेष रूप से नहीं करते हैं अगर आप करीबी दोस्त हैं
कुछ लोगों का मानना है कि यह स्वीकार करने के लिए बेगुनाह है कि उन्होंने बुरी खबर सुनाई या लगता है कि ये कुछ भी कहने का उनका स्थान नहीं है। उन्हें यह भी पता नहीं है कि क्या कहना है। यह मुसीबत में दोस्त को अकेला महसूस कर रही है और अकेला महसूस करती है, यहां तक कि उसके करीबी दोस्तों से भी, और अनिश्चित क्यों लोग इस तरह से प्रतिक्रिया कर रहे हैं। क्या उन्हें पता है या नहीं? क्या उनका मतलब है कि वह क्या हुआ उसके लिए दोषी है? क्या उसके मित्र जानबूझकर खुद से दूर रह रहे हैं? क्या वे क्या बात के बारे में असहज बात कर रहे हैं? इस बारे में सोचें कि आपको इसी तरह की परिस्थितियों में कैसा महसूस होगा। यह होना बहुत ही अकेला स्थान है
सबसे सामान्य तरीके से, अपने दोस्त को बताएं कि आपने जो कुछ सुना है उसके बारे में सुना है और आप इस स्थिति में इतनी दुखी हैं। अगर आपका मित्र आपको पूछता है कि आपको कैसे पता चला है, तो ईमानदार बनें, क्योंकि आप उसे चोट पहुंचाना नहीं चाहते हैं। अगर यह तीसरा व्यक्ति था जो आपको बताया था, तो आपको नामों के नाम की आवश्यकता नहीं है।
2) एक अच्छा श्रोता बनें और प्रश्नों को न्यूनतम रखें
वह बात करने के लिए तैयार नहीं हो सकती है और अपनी भावनाओं के बारे में अनिश्चित हो सकती है। इसके बजाय, एक अच्छा श्रोता होने के लिए अपने आप को प्राइवेट करें। पूछे जाने वाले प्रश्नों के बारे में मत पूछो, जानकारी के लिए prying है कि वह चर्चा नहीं करना चाहता है या प्रकट करने के लिए तैयार नहीं है। उसे बातचीत में आगे बढ़ने दें। सुनकर, आप उसके आराम के स्तर को मापने में सक्षम होंगे, जो वह तैयार है या जो बात करने के लिए तैयार नहीं है
अपने दोस्त को याद दिलाएं कि वह आपके पर भरोसा कर सकती है उसे सुनिश्चित कर लें कि वह आपको जो कुछ बताती है उसे आप निजी रखेंगे और इसका मतलब होगा। अगर किसी व्यक्ति के पास एक सार्वजनिक प्रोफ़ाइल है या उसके करीब किसी के द्वारा गहराई से चोट लगी है, तो वह विशेष रूप से अन्य लोगों से सावधान हो सकती है- अच्छे दोस्त भी शामिल है
3) अपनी सबसे अच्छी सलाह प्रदान करें
वह मुश्किल फैसले की एक श्रृंखला के साथ जूझ हो सकता है उदाहरण के लिए, क्या वह तलाक के लिए फाइल करे, क्या वह बच्चों की हिरासत लेनी चाहिए, क्या वह स्वीडन में छुट्टी के लिए चली जाए, और क्या वह प्रेस से बात करे? जब तक आप अपने जूते में नहीं हैं और सभी तथ्यों को जानने के लिए किसी मित्र के लिए क्या सही और गलत है यह जानने में मुश्किल है फिर भी, आप केवल कहानी का हिस्सा जानते हैं – आपने जो कुछ सुना है या जो बताया गया है, वह नहीं, जो अनुभव है वह नहीं।
मेरी भावना यह है कि दोस्तों को अपने करीबी दोस्तों से अवांछित सलाह मिलने की उम्मीद है। इसका जरूरी मतलब यह नहीं है कि आपका दोस्त इस पर कार्रवाई करेगा लेकिन कम से कम आप उसे किसी और के बाहर के परिप्रेक्ष्य के साथ प्रदान करवाएंगे-किसी के बारे में एक राय जो उसके बारे में जानता है और उसकी देखभाल करती है
यदि वह आपकी बातों को खारिज करती है, तो उसने आपको सब कुछ नहीं बताया हो सकता है, वह सुनना या कार्य करने के लिए तैयार नहीं हो सकता है जो आपको कहना है, या उसके पास एक अलग राय हो सकती है जब तक आपका मित्र स्पष्ट रूप से आत्म-विनाशकारी व्यवहार में संलग्न नहीं हो रहा हो, आपको शायद वापस जाना चाहिए और उसे आपकी सलाह पर विचार करने या अस्वीकार करने के लिए कुछ समय देना चाहिए।
4) उसे पता है कि आप उसके लिए हैं
ऐसे समय में, महिलाओं को अपनी महिला मित्रों की जरूरत होती है उसे स्पष्ट रूप से बताएं कि आप किसी भी तरह से मदद कर सकते हैं। यहां तक कि अगर आप अपने पति के 14 कथित mistresses या उसकी बीमारी का निदान के बारे में असहज महसूस कर रही है, तो उसे पता है कि आप ठोस तरीके से उसके लिए हैं। आप बच्चों को देखने की पेशकश कर सकते हैं ताकि वह कुछ समय निकाल सकें या उसे उपचार के लिए ड्राइव कर सकें। उसे पूछो कि उसे क्या जरूरत है यदि वह आपको बताने में सक्षम नहीं है, तो कुछ सुझाव बनाएं
एक बार होने वाली घटना की बजाय एक प्रक्रिया है। उसे समय-समय पर भी जांचें, भले ही वह चैट की तरह महसूस न करे। कॉल को कम रखें या उसे संक्षिप्त नोट लिखें, उसे बताएं कि आप उसे जानना चाहते हैं कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं और जब जरूरत पड़ने पर सहायता के लिए उपलब्ध है। अगर उसकी ज़रूरतें या उसके परिवार के लोग बहुत ही भयानक हैं, तो उसे अपने दोस्तों के एक समूह को व्यवस्थित करने की अनुमति दें, जो कि मोड़ ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, अलग-अलग शाम को परिवार में खाना ला रहे हैं पहचानें कि उसकी ज़रूरतें समय के साथ बदल सकती हैं
5) उसे बताने के लिए प्रलोभन का विरोध करें कि आप जानते हैं कि वह कैसा महसूस करती है
आपको मौत, तलाक या विकलांगता का अनुभव हो सकता है, लेकिन आपका अनुभव उसके अलावा काफी अलग हो सकता है। अपने खुद के पढ़ने के बजाय अपने व्यक्तिगत अनुभव को सुनकर और उसका जवाब देकर अपने मित्र के प्रति सम्मान दिखाएं। लोगों को बुरे समाचार और नुकसान को समझने और उनका सामना करने के अपने तरीके खोजने की जरूरत है।
मैं सचमुच आशा करता हूं कि सिल्डा स्पिट्जर, एलिजाबेथ एडवर्ड्स, जेनी सैन्फोर्ड और एलिन नोर्डिग्रेन के अच्छे दोस्त हैं कभी-कभी हमारी महिलाएं केवल हमारी भावनाओं को पहचानने में हमारी सहायता कर सकती हैं, समर्थन प्रदान कर सकती हैं, और हमारी अपनी शक्तियों को पहचानने में मदद कर सकती हैं।
कुछ अन्य तरीके क्या हैं जो हम मुसीबत में एक दोस्त के लिए हो सकते हैं?
