जजमेंट के लिए कूदने के बजाय सहानुभूति में अभिनय करने का प्रयास

दूसरों में अच्छाई देखने से दुनिया में प्यार और माफी लाने में मदद मिल सकती है।

स्रोत: इवान किर्बी / अनप्लैश

एक नए साल की शुरुआत का मतलब प्रतिबिंब के लिए समय है और पिछले एक पर वापस देखना है। मेरे लिए विशेष रूप से, इसका मतलब है कि मेरे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है। मुझे पता है कि ऐसा करने के लिए कई अवसर हैं, लेकिन फिर भी, मैं हर नए साल का उपयोग उस समय को देखने के लिए करता हूं जो बीत चुका है और सोचता है कि मुझे क्या अच्छा लगता है, प्यार किया और पूरा किया। इन बातों को देखते हुए, मैं हमेशा कृतज्ञता, विनम्रता और गर्व की गहरी भावना महसूस करता हूं।

जीवन कभी-कभी कठोर हो सकता है, और पालन-पोषण भी हो सकता है, लेकिन जब मैं अपने बच्चों के बारे में सोचता हूं और जीवन के प्रति उनका आभार, कृतज्ञता और गहरा प्यार और एक-दूसरे को सुकून मिलता है। उनके लिए मेरा प्यार और सामान्य तौर पर मेरा जीवन मेरे शरीर के हर नुक्कड़ से निकलता है और कुछ भी मायने नहीं रखता। जीवन में जिन चीज़ों को हम संजोते हैं, उन पर हमारा ध्यान देने के लिए आत्म-जागरूक होने से ज्यादा सार्थक कुछ भी नहीं है। पोषण के माध्यम से हम उनके लिए सबसे सुंदर तरीके से बढ़ने की अनुमति दे सकते हैं। प्रेम जीवन में आशा लाता है, और जैसा कि बुद्ध ने कहा: “जब तुम एक फूल को पसंद करते हो, तो तुम उसे तोड़ देते हो। लेकिन जब आप एक फूल से प्यार करते हैं, तो आप उसे रोजाना पानी पिलाते हैं।

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हालाँकि मुझे जो जीवन जी रहा है उसके लिए कृतज्ञता महसूस करने में कोई समस्या नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे चिंता और नकारात्मक विचार नहीं हैं। जब मैं खुद को नकारात्मक लोगों के आवास पर पाता हूं, तो मेरी ऊर्जा उनके द्वारा भस्म हो जाती है और मैं निराश, क्रोधित या शक्तिहीन हो जाता हूं।

ये भावनाएँ मुझे जकड़ लेती हैं और अक्सर मुझसे भिड़ती हैं, जिससे मुझे लगता है जैसे मैं किसी रोलर कोस्टर पर हूं जो कभी नहीं रुकता। आपको एक उदाहरण देने के लिए, मैं कुछ लोग हैं जो बहुत खुले दिमाग के साथ जीवन जीते हैं, और कुछ लोग इसे भोले के रूप में वर्णित करेंगे। भले ही, यह मेरी एक विशेषता है जिसने मुझे जीवन के माध्यम से पालन किया है, और मैंने सभी में सर्वश्रेष्ठ देखने की अपनी क्षमता को महत्व देना सीखा है। मैं बहुत अधिक लोगों के साथ खुले दिल और उन्हें जानने और उन्हें समझने की जिज्ञासा के साथ सामना करूँगा। मेरे लिए सौभाग्य से, यह आसानी से आता है, और कुछ ऐसा है जो मुझे बहुत पुरस्कृत और जीवन देने वाले रिश्ते देता है। यह एक विशेषता और निर्णय दोनों है, और यह कुछ ऐसा है जिसे समय और परीक्षण किया जाता है। कभी-कभी, मैं अपने आप को एक क्रूर वास्तविकता का सामना करता हुआ पाता हूं, जिसमें बहुत अधिक संकीर्णता, लालच और क्षुद्रता है। ये ऐसे मूल्य हैं जिन्हें मैं दुनिया में सकारात्मक योगदान के लिए नहीं देखता हूं।

मेरे पास एक बार एक सहकर्मी था जिसने मुझे असुरक्षित, निराश और शक्तिहीन महसूस किया। हमारे मूल्य स्पष्ट रूप से एक ही जगह से नहीं आ रहे थे, और लंबे समय तक मैं उसके उद्देश्यों को नहीं समझ पाया क्योंकि वे अब तक मेरे से थे। इसलिए मैंने विश्वास करना जारी रखा कि उसके अच्छे इरादे हैं, जब तक कि मैं इस तथ्य को अनदेखा नहीं कर सकती कि उसने मुझे अपने फायदे के लिए इस्तेमाल किया। इस तरह की चीजें हर समय होती हैं, मुझे यकीन है, लेकिन यह खुद को असुविधा की स्थिति में खोजने के अनुभव से दूर नहीं करती है। हालाँकि दूसरों पर दोष लगाना और ज़िम्मेदारी को मोड़ना आसान है, लेकिन खुद की ज़िंदगी पर दावा करना ज़रूरी है। भले ही भेद्यता के बजाय निर्णय की स्थिति में खुद को ढूंढना बहुत सरल है, लेकिन केवल एक ही व्यक्ति है जो आपकी जिंदगी जी सकता है – और वह आप हैं। आप केवल एक ही नियंत्रण में हैं कि आप अपने आप को खोजने वाले कुछ लोगों और स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। यह एक बहुत आसान काम है, जो मैंने कहा, और मुझे लगता है कि मैं इस प्रकार के अनुभवों के साथ काम कर रहा हूं और अपने दिमाग को पूरी तरह से बादल रहा हूं।

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मैं हमेशा अपने दिल की बात को ईमानदारी से सुनने का प्रयास करता हूं, जो भावनाएं पैदा हुई हैं, उन्हें ध्यान में रखते हुए क्योंकि मैं जानता हूं कि जब मैं सांस लेने में सक्षम हूं और स्पष्ट रूप से सोचता हूं कि मैं अतीत को जाने दूंगा। मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि घृणा, भय और स्वार्थ हमेशा बुरे अनुभवों का परिणाम हैं; प्यार की कमी, स्वीकार या स्वीकार नहीं किया जाना, अनुचित या नकारात्मक रहने की स्थिति। कोई भी बच्चा बुरे इरादों के साथ या एक बुराई के रूप में दुनिया में प्रवेश नहीं करता है, और जब मुझे लगता है कि मुझे आराम है और मुझे यह बताने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि मुझे क्या चोट लगी है और उस व्यक्ति को मानव के रूप में देखें।

मैं नए साल के संकल्पों में विश्वास नहीं करता, क्योंकि अक्सर हम अवास्तविक लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो वास्तविकता से बहुत दूर चले जाते हैं। वे जल्दी से विफल हो जाते हैं, हमें दोषी और शर्म महसूस करते हुए छोड़ देते हैं। यह मेरी राय में, अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए खुद को आगे बढ़ाने का एक बहुत रचनात्मक तरीका नहीं लगता है। इसके बजाय, मैं आपके दिमाग की सफाई का एक बड़ा प्रशंसक हूं, जो आप कैसे कर रहे हैं, इस पर ईमानदारी और ईमानदारी से दोनों को प्रतिबिंबित करते हैं। यह हमारे जीवन के अनावश्यक हिस्सों को प्राथमिकता देने और काटने के बारे में है जो हमें ऊर्जा देने के बजाय हमारी ऊर्जा चोरी करते हैं।

2019 में मैं भोलेपन के साथ आगे बढ़ना जारी रखूंगा, और मैं दूसरों को भी ऐसा करने की चुनौती देता हूं। अगर हम सभी अपने आप को थोड़ा और अधिक सहानुभूति देने और अपने अचेतन दुखों और घायल भावनाओं का ख्याल रखने में बेहतर हो सकते हैं, तो हमें दूसरों के कार्यों को नीचा दिखाने, डरने या डरने की आवश्यकता नहीं होगी। हमें किसी भी दीवार का निर्माण करने की आवश्यकता नहीं होगी। हमें अपने अंदर और बाहर के स्थानों को दयालु और साफ करना चाहिए, क्योंकि दुनिया को हमें एक-दूसरे से जुड़ने और गले लगाने की ज़रूरत है, और अधिक प्यार, सहानुभूति और सहिष्णु तरीके से, और यह केवल तभी संभव है जब हम अपने लिए प्यार और क्षमा से भरे हों।

आपको एक स्वस्थ और खुशहाल नव वर्ष की शुभकामनाएं।