प्रत्येक साथी अपने रिश्ते में व्यक्तिगत सामान लाता है ये वे चीजें हैं जिन्हें हमने सीखा है और हमारे सिर के अंदर जमा किए जाते हैं, और हमारे विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के लिए आधार बनाते हैं। वे जो चीजें हम मानते हैं और जो हम परिस्थितियों की व्याख्या करते हैं, हम जो अनुभव करते हैं, और हमारे द्वारा दिखाए जाने वाले व्यवहारों के नीचे होते हैं। उनके साथ बहुत कुछ करना है कि हम अपने साथी के साथ कैसे बातचीत करते हैं, और हमारे विवाह की भलाई के साथ सब कुछ करना है।
निजी सामान का एक रूप लगाव शैली है – हम अन्य लोगों के साथ कैसे जुड़ते हैं यह उन मान्यताओं का एक सेट है जो हमने पिछले संबंधों से विकसित किया है, और भविष्य के लोगों के लिए आधार नियम निर्धारित किया है। उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, जब हम युवा थे और परेशान महसूस करते थे, तो किसी ने हमें बेहतर महसूस किया, हम उन लोगों के संबंध में प्रवण हैं जो हमारे साथ आराम और सुरक्षा के स्रोत हैं। लेकिन अगर हम अतीत में छोड़ दिया या उपेक्षित महसूस करते हैं, तो हम अपने वयस्क संबंधों में असुरक्षित और चिंतित महसूस कर सकते हैं।
हम तीन अटैचमेंट शैलियों पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो अंतरंग संबंधों के लिए महत्वपूर्ण हैं। ध्यान दें कि हम आमतौर पर पूरी तरह से एक शैली या किसी अन्य नहीं हैं; बल्कि, हम एक शैली या किसी अन्य की ओर झुकते हुए अलग-अलग डिग्री करते हैं, हालांकि एक प्रभावशाली हो सकता है। इसके अतिरिक्त, प्रत्येक साथी के पास अपनी अनुलग्नक शैली है, इसलिए इन्हें संयोजन में माना जाना चाहिए क्योंकि कुछ जोड़ी दूसरों से बेहतर काम कर सकती है।
तीनों में, एक सुरक्षित लगाव शैली स्वास्थ्यप्रद है सुरक्षित रूप से संलग्न व्यक्ति दूसरों को अंतरंग और नज़दीकी बांड बनाते हैं। वे अपने सहयोगियों को अच्छी तरह से व्यवहार करने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि उन्हें धमकी नहीं लगता है, और उनके सहयोगी उन्हें बदले में बेहतर व्यवहार करते हैं। जब असहमतियां होती हैं, तो वे इस विषय पर छड़ी करते हैं और इसके बारे में जो वे लड़ रहे हैं उसका महत्व नहीं बढ़ाते हैं नतीजतन, असंतोष कम या बदसूरत कुछ बदसूरत होने की संभावना कम है। यहां तक कि जब समय कठिन हो जाते हैं तो वे अपने साथी के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं क्योंकि वे अपने रिश्ते पर अधिक विश्लेषण नहीं करते हैं
अधिक परेशानी से बचने का जुड़ाव है से जुड़े रहने वाले व्यक्ति अंतरंगता के साथ असहज महसूस करते हैं और उनके संबंधों में भावनात्मक दूरी बनाए रखते हैं। परिहार अनुलग्नक के दिल में विश्वास की कमी है और अलग होने का डर है। यदि हम किसी ऐसे व्यक्ति से विवाह कर रहे हैं जिनके पास एक परिहार संलग्नता शैली है, तो हमें यह महसूस नहीं होने की संभावना है कि वे भावनात्मक रूप से जुड़े हैं या हमारे लिए प्रतिबद्ध हैं, और इससे हमें उनके लिए प्रतिबद्ध रहने के लिए मुश्किल हो जाता है। विवादों के साथ निपटने के लिए वे विशेष रूप से कठिन हो सकते हैं क्योंकि वे पीछे हटना चाहते हैं इसका कारण यह है कि मुश्किल समय के दौरान या सामना किए जाने के दौरान उन्हें सबसे अधिक खतरा लगता है।
तीसरी और सबसे विनाशकारी शैली चिंता का लगाव है यह उसके मूल में अस्वीकृति या परित्याग का भय है। जो लोग चिंतित शैली रखते हैं उनके रिश्ते में अति-सतर्क होते हैं वे अपने सहयोगियों को बारीकी से और संदेहास्पद रूप से देखते हैं, जो उनकी असुरक्षा को सही ठहराते हैं। उनकी चिंताओं से उन्हें संघर्षों को उकसाया जाता है, और ये भावनात्मक रूप से चार्ज हो सकते हैं। आश्चर्य की बात नहीं, चिंता से जुड़ी लोगों को आम तौर पर उनके रिश्ते से नाखुश होते हैं और उनका मानना है कि उनके सहयोगियों को उसी तरह महसूस होता है, जिससे उनका डर दूर हो जाता है। अपने स्वयं के कार्यों के जरिए, चिंता वाले व्यक्ति अनजाने परिणाम को उत्पन्न करते हैं जो वे सबसे ज्यादा डरते हैं – एक क्षतिग्रस्त और अनिश्चित संबंध।
यह कल्पना करने के लिए बहुत कुछ नहीं लेती कि कुछ जोड़ी दूसरों की तुलना में बेहतर काम कर सकती है। चिंता और परिहार शैलियों का संयोजन एक दुःस्वप्न हो सकता है परिहार व्यक्तियों की भावनात्मक टुकड़ी उनके चिंता संलग्न साथी के परित्याग के भय में सीधे सामने आते हैं। दूसरी ओर, यह संभव है कि दो परिहार शैलियों का काम हो सकता है। इन भागीदारों के साथ एक शांतिपूर्ण सह-अस्तित्व होने की संभावना है, हालांकि बहुत अधिक भावनात्मक संबंध होने की संभावना नहीं है। यह भी संभव है कि दो चिंता शैलियों काम कर सकते हैं हालांकि वे एक दूसरे को पागल कर सकते हैं, वे शायद एक-दूसरे के मुद्दों को समझते हैं, और जब वे असुरक्षित महसूस करते हैं, तो वे एक-दूसरे को आश्वस्त करने की अच्छी स्थिति में हैं। बेशक, एक सुरक्षित शैली वाला व्यक्ति सभी रिश्तों में एक अच्छा साथी बना सकता है यद्यपि एक चिंता या परिहार साथी अपने धैर्य की कोशिश कर सकता है, एक सुरक्षित सहयोगी अपने साथी को सुरक्षित और संरक्षित महसूस करने के लिए पर्याप्त स्थिरता प्रदान कर सकता है।
जबकि लगाव शैली बदलने के लिए कुछ हद तक प्रतिरोधी हैं, वे पूरी तरह से ऐसा नहीं कर रहे हैं। दरअसल, अधिकांश विवाह के दौरान, जोड़े अधिक सुरक्षित शैली अपनाते हैं, भले ही वे कहाँ शुरू हुई हों। हालांकि, सहयोगियों को और अधिक सुरक्षित महसूस करने के लिए आती हैं या नहीं रिश्ते के अन्य पहलुओं पर निर्भर करता है। अगर हमारा पार्टनर सहायक और प्रतिबद्ध है, तो अस्वीकार या छोड़ने के हमारे डर को समय के साथ कम होना चाहिए। लेकिन अगर हम अपने साथी के बारे में असुरक्षित या अनिश्चित महसूस करते हैं, तो हम शायद हमारी असुरक्षित शैली पर पकड़ लेंगे। वास्तव में, यदि हम एक सुरक्षित शैली के साथ शुरू कर देते हैं, तो एक रिश्ते जो हमें कमजोर या धमकी महसूस करता है, वास्तव में हमें समय के साथ अधिक असुरक्षित शैली विकसित करने का कारण बना सकता है।
कुछ जोड़ों के लिए जिनकी पुरानी समस्याएं हैं, संलग्नक शैलियों भूमिका निभा सकती हैं। ईवेंट ट्रिगर के रूप में काम कर सकते हैं, लेकिन यह हो सकता है कि पार्टियां अपने ईवेंट की बजाय घटनाओं पर प्रतिक्रिया करती हैं, जो उनके रिश्ते को बाधित करती हैं।
अगर हम मानते हैं कि हमारी अपनी लगाव शैली समस्या है, तो हम जिस तरह से सोचते हैं, उसे बदल सकते हैं और ऐसा करते हैं कि हम तर्कहीन मान्यताओं और गैर-अनुकूली भावनाओं से नियंत्रित नहीं हैं। हम नकारात्मक विचारों को एक तरफ रखना सीख सकते हैं ताकि हम घटनाओं को और अधिक यथार्थ रूप से व्याख्या कर सकें और जिस तरह से हम अपनी भावनाओं को अभिव्यक्त कर सकें
दूसरी ओर, अगर हम सोचते हैं कि हमारा साथी हानिकारक लगाव शैली के साथ है, तो हम उन्हें अलग-अलग व्यक्ति नहीं बना सकते – ऐसा करने का प्रयास केवल निराशा और निराशा के कारण होगा। हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि यह हमारी पसंद बदलने के लिए है, न कि हमारी। यदि वे भावनात्मक रूप से अलग हो गए हैं, तो वे इस विशेषता को दोष के रूप में नहीं मान सकते हैं, और उन्हें अलग तरह से कार्य करने या सोचने की आवश्यकता महसूस नहीं हो सकती है। इसके अलावा, हमें यह विचार करना चाहिए कि यह हमारी अपनी खामियां हो सकता है, हमारे विश्वासों और अपेक्षाएं, हमारी अपनी लगाव की समस्याएं हैं, जो हमें अपने साथी को दोषी मानने के लिए प्रेरित करती हैं। हम कौन हैं और हम सोचते हैं कि हमें हालात को गलत कहने के लिए कह सकते हैं। इसलिए जब हम यह मानना चाहते हैं कि गलती हमारे साथी के साथ है, यह वास्तव में हमारी अपनी लगाव शैली के भीतर हो सकती है
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