संगीत के रूप में चिकित्सा, सोल्स के रूप में गाने

वह कौन गाता है, उसकी मुसीबतों को दूर डराता है -कर्चेंट्स , लेखक

संगीत मूड लिफ्टों मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता युना फर्ग्यूसन ने कहा, "हमारा काम बहुत पहले से कर रहे लोगों के लिए समर्थन प्रदान करता है- अपने मूड को सुधारने के लिए संगीत सुनें।"

अपने खुद के चयन के गीतों को अपमानित करने से आपको एक दुर्गंध से बाहर खींच लिया जा सकता है, लेकिन उदास धुन भी ऐसा ही कर सकते हैं। फ्रायड ने लिखा है कि जब हम दुख के साथ कला के संपर्क में होते हैं तो हम बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि हमें समझ में आ रहा है, जैसे कि हम अकेले नहीं हैं, और हम समान विचारधारा वाले लोगों के साथ जुड़े हैं। इसके अलावा, हम कलाकार को एक उदार व्यक्ति के रूप में अनुभव करते हैं जो देखता है, परवाह करता है, मार्गदर्शक करता है, और व्यक्त करता है कि हम खुद को आवाज देने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता डॉ। ऐनी मिच वैन डेन टॉल ने पाया कि "एक व्यक्ति ने 'उदास' संगीत सुनने के माध्यम से मूड वृद्धि हासिल करने का इरादा रख लिया है।"

हालांकि आपके पास पहले से गाने, उदासी या अन्यथा खेलने की आदत हो सकती है, यह जानना अच्छा है कि संगीत कल्याण को बढ़ाता है। बस जब संगीत ने अपना जीवन छोड़ा है या आपको डर है कि आप सुनने के लिए समय नहीं निकाल सकते हैं, तो आप पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं। मल्टीटास्किंग यहां काम करता है चाहे वह गाड़ी की सवारी, सुबह की दिनचर्या, खाना पकाने, खाने, सीधे या आयोजन के दौरान, संगीत मूड को बदलता है और दिन के दौरान बदलता रहता है। सुनो, गाओ, हू या अपना रास्ता बजाओ।

यहां महान कलाकारों और विचारकों के कुछ उद्धरण हैं

"मुझे लगता है कि मेरे पास कोई दूसरा नश्वर नहीं होना चाहिए, अगर मेरे पास हमेशा बहुत सारे संगीत हों ऐसा लगता है कि मेरे अंगों और विचारों में शक्ति मेरे मस्तिष्क में बिखेरती है। जब भी मैं संगीत से भर जाता हूं, तब भी जीवन बिना प्रयास किए जाने लगता है। "- जॉर्ज एलियट, लेखक
"बिना संगीत के जीवन में एक गलती होगी।" – फ्रेडरिक विल्हेम नीत्शे, दार्शनिक
"संगीत का दिमाग की दवा है।" – जॉन ए। लोगान, सैनिक और लेखक

कभी-कभी हम साधारण चीज़ों की उपेक्षा करते हैं, उनकी उपेक्षा करते हैं या उनको कम नहीं करते हैं जो महत्वपूर्ण अंतर बनाते हैं। जो कुछ हम जानते हैं, उसे एक नए तरीके से समझा जाने तक अलग-अलग ब्रश किया जा सकता है।

संगीत स्वास्थ्य को बढ़ाता है और आनंद भी देता है यदि आप कुछ मिनटों के लिए सुनते हैं, गाते हैं, या रोजाना खेलते हैं, तो आप अपने भीतर के रुख में बदलाव देखते हैं। मुझे शायद आपको यह याद दिलाने की ज़रूरत नहीं है कि जब आपका मनोदशा लिफ्टों, प्रेरणा, उत्पादकता और ऊर्जा वृद्धि आपका कल्याण प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष तरीके से दूसरों को लाभ पहुंचाता है।

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