एक खुश चेहरा रखें

हम में से बहुत से लोग पार्टी की जिंदगी जानते हैं, उनकी समस्याओं को हंसते हैं और खुश चेहरे पर रहते हैं। फिर भी, क्या यह अवसाद को कवर करने का एक तरीका हो सकता है?

क्या दुखी या उदास महसूस कर रहे हैं इसलिए सामाजिक रूप से अस्वीकार्य है कि हमें खुश रहने का बहाना होना चाहिए? और क्या यह संभव हो सकता है कि खुशी की आवश्यकता वास्तव में उदास महसूस कर लेती है?

मेलबर्न विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि हम खुशी पर जगह देते हैं, न केवल अवसाद के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन अंतर्निहित कारक भी हो सकता है।

यह परिकल्पना तब शुरू हुई जब यह देखा गया कि पूर्वी संस्कृतियों जैसे ताइवान, कोरिया, जापान और चीन जैसे देशों में अवसाद संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, फ्रांस और जर्मनी की तुलना में काफी कम है। यह हमारे वर्तमान मानसिक स्वास्थ्य संकट में एक संस्कृति-विशिष्ट कारण की ओर इशारा करता है, यह सुझाव देता है कि व्यक्तिगत स्तर पर मनोचिकित्सकीय दवाएं और / या मनोचिकित्सा समस्या का उत्तर नहीं देते हैं। समाज विज्ञानी मानसिक बीमारी की पुष्टि के साथ घास बना सकते हैं- कि समाज और सामाजिक स्थितियों को हमारी व्यापक मानसिक बीमारी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

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हमें लगातार याद दिलाया जाता है कि खुशी यही है कि यह बिलबोर्ड, टेलीविज़न, मैगज़ीन या इंटरनेट पर मुस्कुराते हुए चेहरे के बारे में है, विज्ञापनदाता अपने उत्पादों को खुश करने के साथ जोड़ते हैं जीवन में सफलता खुश महसूस कर रही है; अन्यथा हम हारे हैं दुर्भाग्य अब अपरिहार्य असफलताओं के लिए एक स्वीकार्य प्रतिक्रिया है और हमारे जीवन में हारता है, यह मानसिक बीमारी का संकेत है

सामाजिक कारणों की स्थापना करने के लिए, शोधकर्ताओं ने एक सर्वेक्षण किया जिसमें लोगों को लगता है कि दूसरों की अपेक्षा है कि वे अवसाद और चिंता जैसे नकारात्मक भावनाओं को न महसूस करें। जो लोग उच्च स्कोर वाले थे, वे अच्छे स्तर के स्तर पर थे। एक अनुवर्ती के रूप में पाया गया कि जब लोग नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं और सामाजिक दबाव महसूस नहीं करते हैं, तो उन्हें सामाजिक रूप से डिस्कनेक्ट किया गया और एक अकेलापन का अधिक ज्ञान हुआ।

कारण स्थापित करने के लिए, उन्हें सामाजिक दबाव पाया गया कि वे निराशा महसूस नहीं करें, मस्तिष्क में वृद्धि हुई अवसादग्रस्तता लक्षणों की भविष्यवाणी की। हालांकि, यह सामाजिक दबाव ऐसा नहीं था कि उदास लोगों ने सोचा कि दूसरों ने उन्हें ऐसा महसूस नहीं करने की उम्मीद की थी, लेकिन यह था कि सामाजिक दबाव को महसूस करना ही अवसाद के लक्षणों का योगदान था। यह निष्कर्ष निकाला गया था कि पश्चिमी संस्कृति, खुशी के वैश्विककरण से, हमारे महामारी की अवसाद में योगदान दिया है

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मेरा पहला विचार था कि पूर्वी संस्कृतियां आम तौर पर अधिक समुदाय उन्मुख माना जाता है, पश्चिमी संस्कृतियों की तुलना में अधिक व्यक्तिगत अनुरूपता की मांग करते हैं यदि सच है, तो यह समुदाय मानसिकता अपने सदस्यों के लिए एक सामान्य सामाजिक सहायता प्रदान कर सकता है जो कि सामान्य नहीं है, जहां पर व्यक्तिगत सफलता इतनी अधिक मूल्यवान है।

दूसरे, व्यापक संस्कृति-कारण परिकल्पना पर सवाल किए बिना, मैं सोचता हूं कि पश्चिम में प्रचलित अवसाद और चिंता के लिए एक प्रमुख मनोवैज्ञानिक कारण हो सकता है जो सुदूर पूर्व में इतना सामान्य नहीं है। अगर सच है, यह मनोवैज्ञानिक लचीलापन हो सकता है- बड़ी झुंझलाहट और नुकसान से उबरने की हमारी क्षमता। यह कथित सामाजिक अपेक्षाओं के अनुरूप व्यक्ति की आवश्यकता पर अवसाद के लिए योगदानकर्ता कारक को स्थान देगा।

हमने सुना है कि परिसर की चिंता, अवसाद और आत्महत्या सामाजिक अपेक्षाओं की मांग से संबंधित हैं, "आपको यह करना होगा," आपको ऐसा करने की ज़रूरत है "और" आपको अन्य करना होगा। "ये शुरुआती होना चाहिए बचपन, आंतरिक बन सकता है, "मुझे ऐसा करना होगा," "मुझे ऐसा करने की ज़रूरत है," और "मुझे दूसरा करना होगा।" ये आत्म-लागू किए गए अनिवार्यताएं हमारे लिए वयस्कों के रूप में अक्षम हैं, जिससे आंतरिक संघर्ष और वृद्धि हो रही है अलगाव, चिंता और अवसाद के लिए

इस परिदृश्य के तहत, पूर्वी संस्कृतियों में वयस्कों को सामुदायिक मानदंडों का पालन करने की अपेक्षा की जाती है और इसलिए असफलता, असफलताओं और निराशाओं के चेहरे पर व्यक्तिगत रूप से लचीला होना और जल्दी से ठीक होने की आवश्यकता के अधीन नहीं हैं। हम कह सकते हैं कि सुदूर पूर्व में जोर सांस्कृतिक लचीलापन पर है, जबकि पश्चिम में यह अलग-अलग लचीलापन पर है, इसके कारण यह हमारी महामारी के अवसाद के लिए अग्रणी है।

पूर्वी और पश्चिमी संस्कृतियों के बीच अवसाद के प्रसार के बीच अंतर की व्याख्या करने में आपकी टिप्पणियों, सुझावों और अन्य विचारों का स्वागत किया जाएगा।

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इस ब्लॉग को PsychResilience.com के साथ सह-प्रकाशित किया गया था