खुशी की साक्षात्कार: आशा है कि एडेलमैन
मैंने पहली बार आशा एडेलमैन से मुलाकात की, जब उनकी पुस्तक द पॉज़बिबिलिटी ऑफ़ चीटिबिल प्रकाशित की गई थी, शेरेसाइट के मेरे मित्र कामी विक्फ के माध्यम से। मुझे पहले से ही उम्मीद है कि उसकी अन्य पुस्तकों की वजह से प्रतिष्ठा की आशा है, जैसे कि मदरलेस डॉटर्स। फिर, जब ये बातें होती हैं, तो हमारे रास्ते फिर से लेखकों के लिए एक आभासी समूह में फिर से पार हो जाते हैं।
आशा है कि बहुत विचारशील काम अक्सर गंभीर चुनौतियों पर खुशी के लिए केंद्रित होता है, और उन्हें कैसे सामना करना पड़ता है, इसलिए मैं उसे साक्षात्कार का मौका प्राप्त करने के लिए उत्सुक था।
ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
आशा है: एक लंबे, गर्म स्नान लेना अगर मैं महसूस कर रहा हूं या जोर दिया है तो मुझे लगता है कि यह पूरी तरह से मेरे दृष्टिकोण को साफ करता है और मुझे ऊपर उठाती है कुछ प्राचीन संस्कृतियों ने स्नान के आध्यात्मिक गुणों पर विश्वास किया और इसे शुद्धि के एक रूप के रूप में सोचा। उसमें कुछ हो सकता है
क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
यह ठीक है कि हर समय खुश महसूस न करें। लगातार उच्च स्तर की खुशी के लिए प्रयास करते हुए और निराशा के लिए तैयार हो जाता है एक नियमित जीवन भावनात्मक चोटियों और घाटियों से भरा है यही कारण है कि यह दिलचस्प बनाता है कम से कम एक लेखक के लिए
क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
ऑनलाइन बहुत समय खर्च करना एक लेखक की नौकरी में अब मंच की खेती और सोशल नेटवर्किंग की एक बड़ी राशि शामिल है, जो कि "सामाजिक" टैग के बावजूद अपेक्षाकृत अकेले व्यवसाय हैं। मैं वास्तविक, आमने-सामने पारस्परिक संचार पर कामयाब हूं। मेरे लिए, एक कंप्यूटर के सामने पूरे दिन अकेले खर्च करना नरक का सबसे शुद्ध रूप है।
क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (जैसे, मैं अपने आप को "कोई गणना नहीं।")
शांति प्रार्थना: "ईश्वर, मुझे उन चीजों को स्वीकार करने की शांति प्रदान करें, जो मैं नहीं बदल सकता हूं, मुझे जो चीजें मैं कर सकता हूं, बदलने का साहस और बुद्धि को जानना चाहता हूं।" अंतर को जानने के लिए ज्ञान यह टिकट है, मुझे लगता है
यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
Aromatherapy। अगर रात का समय है, तो मैंने अपने तकिया पर लैवेंडर के कुछ बूंदों को डाल दिया। दिन के दौरान मैं कुछ तांबा (मध्य अमेरिका से एक राल) जला सकता है और कमरे के चारों ओर धुएं के घूमते हुए ताजा फूल खरीदना या चुनना, काम भी करता है, और रसोईघर या लिविंग रूम में पूर्ण फूलदान लगाया जाता है।
क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
अगर मैं अंग्रेजी भाषा से एक वाक्यांश को निकाल सकता हूं, तो यह "यह है कि यह क्या होगा।" इसका मतलब क्या है? बहुत बार, ऐसा लगता है कि एक जटिल स्थिति "एक बात जो मैं बदल नहीं सकता है" लेबल करने का तेज और आसान तरीका है, जिससे वक्ता को इसे सुधारने के प्रयासों को छोड़ने की अनुमति दे। नहीं।
क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
मुझे लगता है कि मैं हमेशा एक ही राशि के बारे में खुश हूं, लेकिन सामग्री की समान मात्रा हमेशा नहीं। क्या इसका कोई मतलब है? मेरा क्या मतलब है कि मेरे परिवार के लिए, मेरे स्वास्थ्य के लिए, जिंदा होने के लिए हमेशा मुझे आभारी की एक अंतर्निहित भावना है। मेरी माँ की उम्र 18 साल से कम उम्र के तीन बच्चों के साथ 42 साल की थी, इसलिए मैं यहां अपना कोई भी समय नहीं लेना चाहता हूं। लेकिन पता चलता है कि मेरा सामान्य दृष्टिकोण ऐतिहासिक रूप से जोड़ा गया है कि मैं घर, काम का बोझ, आय, कैरियर जैसे बाहरी सफलता के साथ कैसा महसूस करता हूं, यह हिस्सा निश्चित तौर पर उतार-चढ़ाव होता है। जब मैं उन कारणों में से एक को महसूस कर रहा हूं, तो मेरे बच्चों के साथ समय बिताते हुए मुझे एक दुर्गंध से बाहर खींचते हैं, और मुझे याद दिलाता है कि वास्तव में क्या मायने रखता है। दिन की यात्राएं जो नियमित दिनचर्या को तोड़ने में मदद करती हैं, इसके लिए भी अच्छे हैं I मेरे बच्चों के साथ डिजनीलैंड का एक दिन वास्तव में मुझे खुश करता है मुझे आशा है कि मैं यह कहकर बहुत दुःख नहीं लेता कि
क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मुझे लगता है कि मुझे हां कहना चाहिए- लेकिन यह सच नहीं होगा मैं शांत, अधिक संतुलित, कम प्रतिक्रियाशील, अधिक दयालु, अधिक ईमानदार और खुद को हर दिन दूसरों के लिए माहिर होने पर काम करता हूं। जब मुझे लगता है कि मैंने किसी दिन किसी को भी एक दिन में हासिल किया है, तो खुशी महसूस करना आम तौर पर परिणाम है।
क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा करते थे, वह आपको बहुत खुश कर देगा, या इसके विपरीत?
मुझे आशा थी कि एक बच्चा होने के कारण मुझे खुशी की तत्काल अवस्था में गुलेल कर दिया जाएगा। इसके बजाय, एक colicky बच्चे के साथ नई मातृत्व अराजकता और थकावट का एक पूरा धुंध था। लगभग तीन महीने के बाद रोने बंद हो गया, और मैं लगातार तीन घंटे नींद लेने में सफल रहा। मेरे पूरे दृष्टिकोण में सुधार हुआ और मैं अचानक एहसास हुआ, "वाह! यही कारण है कि लोगों के बच्चे हैं! "
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