हाल के वर्षों में, हम मनोवैज्ञानिकों, तंत्रिका विज्ञानियों और यहां तक कि राजनेताओं और मशहूर हस्तियों द्वारा मीडिया में चर्चा की गई मस्तिष्क के प्रभावों को देखने के लिए अधिक से अधिक उपयोग हुए हैं। हालांकि ऐसा प्रतीत होता है कि सावधानता किसी प्रकार का रामबाण है, और अधिक कठोर अनुसंधान के साथ हम यह देखना शुरू कर रहे हैं कि यह कहाँ उपयोगी है और जहां यह नहीं है। हम उन तंत्रों को समझना भी शुरू कर रहे हैं जो दिमाग़ीपन के प्रभावों के अधीन हैं। दिमाग पर शोध को ध्यान में रखते हुए, दो चीजों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है: दिमाग की वैज्ञानिक अध्ययन इसकी प्रारंभिक अवस्था में है, जबकि मानसिकता का अभ्यास वास्तव में प्राचीन है इन तथ्यों और लोकप्रिय संस्कृति में दिमागीपन के लिए उत्साह की बढ़ोतरी के कारण कभी-कभी दिमागीपन के प्रभावों के बारे में दावा किए जाते हैं जो अनुभवजन्य प्रमाणों में नहीं आते हैं। इसका यह अर्थ नहीं है कि ऐसे दावों को तुरंत खारिज किया जाना चाहिए। दरअसल, हमें इन दावों को जांचना चाहिए। आम तौर पर कार्य करने वाले व्यक्तियों में रोज़मर्रा की सोच को ध्यान में रखते हुए हम दावों में अधिक रुचि रखते हैं। किसी भी पाठ्यक्रम, ऐप, पुस्तक या वेबसाइट के माध्यम से विज्ञापन को देखो जिससे आप मन की दक्षता के अभ्यास को सीख सकें और आप ऐसे दावों को देखेंगे। बहरहाल, आप इन दावों का समर्थन करने के लिए किसी भी साक्ष्य को देखेंगे। हालांकि यह सच है कि सावधान रहना पर पारंपरिक लेखन में प्रस्तावित किया गया है कि विचारों की स्पष्टता को ध्यान में रखकर अभ्यास किया जा सकता है, वर्तमान में वैज्ञानिक साक्ष्य की कमी है।
सोच कौशल को कई अलग अलग तरीकों से सक्रिय रूप से परिभाषित किया जा सकता है। वास्तविक दुनिया स्थितियों में लोगों के सोच कौशल को पकड़ने का प्रयास करने वाले आकलन महत्वपूर्ण सोच (बटलर, 2012; कू, 200 9) पर केंद्रित साहित्य के शरीर में पाया जा सकता है। महत्वपूर्ण सोच को सामान्यतः मेटाकाग्नेटिक प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया जाता है, जिसमें कई उप-कौशल (उदाहरण के लिए, विश्लेषण, मूल्यांकन, और निष्कर्ष) और स्वभाव (उदाहरण के लिए विश्वसनीय कारण, किसी की स्थिति बदलने के इच्छुक) शामिल हैं, किसी समस्या के एक तार्किक समाधान या तर्क के लिए एक वैध निष्कर्ष बनाने की संभावना बढ़ जाती है (ड्वायर, 2011; ड्वायर, होगन एंड स्टीवर्ट, 2014) इसलिए, अनुभवजन्य सवाल यह है कि क्या मस्तिष्क में महत्वपूर्ण सोच कौशल को बढ़ाता है, जांच के लायक है।
महत्वपूर्ण सोच पर मन की प्रथा के प्रभाव पर विचार करते समय कम से कम दो अलग-अलग संभावनाएं होती हैं एक दृष्टिकोण से पता चलता है कि स्वीकार्यता और गैर-विस्तृत , या गैर-प्रतिक्रियात्मक प्रसंस्करण (ब्रेंडेल, 2015) के साथ संबंध होने के कारण सावधानीपूर्ण सोच को प्रभावी ढंग से सोचने में बाधा हो सकती है। यदि यह विचार सही है, तो काम और शिक्षा के स्थानों में जागरूकता प्रथाओं के व्यापक एकीकरण के लिए निहितार्थ, जबकि व्यक्तिगत भलाई (गुजरात, स्ट्रॉस, बॉन्ड, और कैवनघ, 2015) के लिए संभावित सकारात्मक व्यक्तिगत और सामूहिक सोच और निर्णय के लिए हानिकारक हो सकता है -making। एक अन्य दृष्टिकोण से पता चलता है कि सावधानी से आत्म-नियमन (बायर एंड लीकिन्स, 2011) के साथ अपने सहयोग के कारण प्रभावी सोच को सुलझाने में मदद करती है। उच्च दृश्य सेटिंग (शापिरो, ब्राउन, और एस्टिन, 2011) में दिमाग की प्रथा को एकीकृत करने के लिए यह विचार प्रस्तावित किया गया है। यदि यह विचार सही है, तो सावधानी बरकरार और आलोचनात्मक सोच दोनों में सुधार करने के लिए एक प्रभावी तरीका हो सकता है। यह सकारात्मक व्यवहार को बढ़ावा देने के उद्देश्य से सकारात्मक मनोविज्ञान के भीतर कई अन्य प्रथाओं के अलावा सावधानी बरकरार रखेगा जो सकारात्मक भावनाओं (बोल्ट एट अल। 2003, फिडेलर एट अल।, 2003) की खेती पर उनके फोकस के कारण महत्वपूर्ण सोच को बिगाड़ सकता है। ये दिलचस्प सवाल हैं जो गंभीर अध्ययन की आवश्यकता होती है।
हमने अनुसंधान के एक कार्यक्रम की स्थापना की है जिसमें ध्यान केंद्रित करने और महत्वपूर्ण सोच के बीच के लिंक पर केंद्रित है। हमारे पहले अध्ययन में, हाल ही में प्रकाशित हुए, हमने स्वभावपूर्ण सोच और आलोचनात्मक सोच के बीच के रिश्ते की जांच की और क्या यह रिश्ते स्वयं विनियामक प्रक्रियाओं से मध्यस्थ है। विशेषकर, सावधानी से शुरुआती शिक्षाओं ने सुझाव दिया कि ध्यान देने योग्य ध्यान में संलग्न होने के लिए एक स्वाभाविक प्रवृत्ति एक जन्मजात विशेषता है और साथ ही कुछ ऐसी चीजें जिन्हें प्रशिक्षित किया जा सकता है (राऊ एंड विलियम्स, 2015)। विवेचनात्मक दिमागीपन एक निर्माण होता है जो वर्तमान के समय ध्यान केंद्रित फोकस में शामिल होने की प्रवृत्ति को दर्शाता है जो कि एक के चल रहे अनुभव (ब्राउन एंड रयान, 2003) की गैर-प्रतिक्रियाशील निगरानी के साथ मिलकर काम करता है। जैसे, स्वभावपूर्ण मनोविज्ञान में दो अलग – अलग स्वभाव शामिल हैं, वर्तमान समय का ध्यान केंद्रित और गैर-प्रतिक्रियात्मक निगरानी , जिनमें से प्रत्येक अलग-अलग आत्म-नियामक तंत्र के माध्यम से महत्वपूर्ण सोच से संबंधित हो सकते हैं।
दिमाग की पहली अवयव में वर्तमान-क्षण का ध्यान केंद्रित करना शामिल है जब वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, तो सभी वर्तमान आंतरिक और बाहरी उत्तेजनाओं को देखा जाता है और जागरूकता में लाया जाता है। वर्तमान क्षण में क्या हो रहा है, इस बारे में अधिक जागरूकता के परिणामस्वरूप, भावुक संकेत (यानी, भावनाएं, भावनाएं) जो आम तौर पर अनदेखी की जाती हैं, उन्हें देखा जाने की संभावना अधिक होती है। यह सुझाव दिया गया है कि इस तरह की उत्तेजनात्मक संकेतों का एक कार्य यह दर्शाता है कि क्या किसी की वर्तमान क्रिया स्थिति किसी के लक्ष्यों से असंगत है या नहीं और इसलिए किसी तरह के लक्ष्य के अनुरूप है, इस तरह से कार्रवाई को पुनर्निर्देशित करने के लिए कुछ स्तरों पर नियंत्रण की आवश्यकता होती है (टेपर एट अल ।, 2013)। मनरेगा का दूसरा घटक, गैर-प्रतिक्रिया , इसमें भावनात्मक संकेतों को स्पष्ट करने और / या दबाने की हमारी प्राकृतिक प्रवृत्ति का निषेध शामिल है – जो दोनों संज्ञानात्मक रूप से प्रयासपूर्ण हैं इससे भावनाओं के नियमन के प्रारंभिक सगाई की अनुमति देता है इससे पहले कि विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं के लिए तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न हो सकती है (टीपर एट अल।, 2013)।
इस तरह से, सावधानी के क्रियान्वयन से निगरानी और नियंत्रण दोनों का तात्पर्य है, स्वाभाविक रूप से स्वयं नियामक (बिशप एट अल।, 2004)। स्वस्थ खाने (जॉर्डन, वांग, डोनटोनी, और मीयर, 2014), विलंब (सिरोइज़ और टोती, 2012), धूम्रपान करने की समाप्ति (लिब्बी, 1 9 2 9) पर पढ़ाई में दिमाग का एक परिणाम के रूप में यह विचार व्यवहार के बेहतर आत्म-नियमन के साक्ष्य के द्वारा समर्थित है। Worhunsky, Pilver, और शराब बनानेवाला, 2012), दृढ़ता (इवांस, बेयर, और Segerstrom, 2009), और शराब का सेवन (Ostafin, Bauer, और मैक्सटर, 2012)। जैसे, सावधानी बरकरार हो सकती है, लेकिन यह कैसे महत्वपूर्ण सोच कौशल से संबंधित है?
स्वयं-विनियमन के संज्ञानात्मक मॉडल में, स्वयं नियमन कार्यकारी नियंत्रण के निर्माण के संदर्भ में सक्रिय रूप से परिभाषित किया जा सकता है। कार्यकारी नियंत्रण में कम से कम तीन बुनियादी संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं होती हैं जो हमारे कार्यों को नियंत्रित करने और नियंत्रित करने की हमारी क्षमता के लिए महत्वपूर्ण होती हैं: अद्यतन, निषेध और स्थानांतरण। अद्यतन करने से कार्यशील मेमोरी की सक्रिय संशोधन और निगरानी को संदर्भित किया जाता है क्योंकि नई जानकारी उत्पन्न होती है; स्थानांतरण में अलग-अलग नियमों वाले कार्यों के बीच स्विच करने का अर्थ है; और निषेध, सक्रिय, विचारों या प्रतिक्रियाओं के जानबूझकर दमन को दर्शाता है और लक्ष-प्रासंगिक जानकारी (मियाक एंड फ्रेडमैन, 2012; मियाके एट अल।, 2000) पर ध्यान केंद्रित करने का उल्लेख करता है। साक्ष्य यह देखने का समर्थन करता है कि प्रभावी कार्यकारी नियंत्रण लक्ष्य-निर्देशित तरीके से विचारों और कार्यों के समन्वय का समर्थन करता है और शिक्षा, काम और रोज़मर्रा के जीवन में सफलता के लिए आवश्यक है (होफमान एट अल।, 2012)।
साक्ष्य भी दिमागीपन और कार्यकारी कार्य के बीच एक सकारात्मक संबंध का समर्थन करता है। विशेष रूप से, वर्तमान समय के ध्यान केंद्रित ध्यान को ध्यान में रखकर विकसित किया जा सकता है कि जब मन भटकता है (बिशप एट अल।, 2004), और वर्तमान, वर्तमान अनुभव (टेपर एंड इंज़्लिच, 2013) के निरंतर अद्यतन करने पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की आवश्यकता है। इसके अलावा, एक गैर-प्रतिक्रियाशील तरीके से इस वर्तमान क्षण का ध्यान आकर्षित करने के लिए विस्तृत प्रसंस्करण के निषेध की आवश्यकता होती है, जैसे वर्तमान अनुभव पर ध्यान केंद्रित निरंतर होता है, जैसा कि स्वाभाविक रूप से, इस तरह की व्याख्याएं हमें अपने वर्तमान अनुभव (हेस एंड शेनक, 2004; होलस और जानोकॉस्की, 2012)।
इसलिए, हम उचित रूप से अनुमान लगा सकते हैं कि स्वभावपूर्ण मस्तिष्क आत्म-विनियमन का समर्थन करते हैं और हम देख सकते हैं कि मस्तिष्क के दोनों घटकों – वर्तमान क्षण के ध्यान केंद्रित फोकस और गैर-रिएक्टिव मॉनिटरिंग – स्वयं-विनियमन के तहत कार्यकारी नियंत्रण प्रक्रियाओं से संबंधित हैं: अद्यतन, निषेध और स्थानांतरण । इसके अलावा, हम यह जांच कर सकते हैं कि आलोचनात्मक सोच पर स्वभावपूर्ण मनोविज्ञान का कोई सकारात्मक प्रभाव कार्यकारी नियंत्रण कौशल द्वारा मध्यस्थता है या नहीं। हमने 178 विश्वविद्यालय के विद्यार्थियों को उनके मनोविज्ञान के स्तर के आकलन के लिए प्रश्नावली भरने और कार्यकारी कार्य कौशल और महत्वपूर्ण सोच कौशल को मापने वाले कार्यों को पूरा करने के लिए कहा। प्रमुख कार्यकारी नियंत्रण कौशल – अद्यतन, निषेध और स्थानांतरण – लघु कम्प्यूटरीकृत कार्यों का उपयोग करके मापा गया। हम महत्वपूर्ण सोच को मापने के लिए हेलरन क्रिटिकल थिंकिंग एसेसमेंट का इस्तेमाल किया। हाल्परन क्रिटिकल थिंकिंग एसेसमेंट में प्रतिभागियों को चिकित्सकीय अनुसंधान, सामाजिक नीति विश्लेषण और रोजमर्रा की जिंदगी में आने वाली समस्याओं के अन्य प्रकार से जुड़े विभिन्न काल्पनिक स्थितियों का जवाब देना चाहिए। माईंडफुलनेस को पांच पहलू मेनिफॉउनेस प्रश्नावली का उपयोग करके मापा गया था। हमने महत्वपूर्ण विचारों पर दिमागीपन के प्रत्यक्ष प्रभाव की जांच करने के लिए संरचनात्मक समीकरण मॉडलिंग का इस्तेमाल किया और कार्यकारी नियंत्रण द्वारा मध्यस्थता के महत्वपूर्ण विचारों पर दिमाग की अप्रत्यक्ष प्रभावों का अध्ययन किया।
हमारे विश्लेषण में कई दिलचस्प निष्कर्ष सामने आए हैं विशेष रूप से, स्वभाव के उच्च स्तर के दिमाग़पन ने उच्च महत्वपूर्ण सोच क्षमता की भविष्यवाणी की। इसके अलावा, निरोधक और अद्यतन करने के कार्यकारी नियंत्रण कौशलों को सकारात्मक सोच से संबंधित सकारात्मक पाया गया। दिलचस्प बात यह है कि महत्वपूर्ण सोच के बारे में वर्तमान-क्षण की जागरूकता का सकारात्मक प्रभाव पूरी तरह से निषेध से मध्यस्थता था। हालांकि, गैर-प्रतिक्रिया और महत्वपूर्ण सोच के बीच के रिश्ते में एक और अधिक जटिल संबंध उभरा। यहां हमें अवरोध से मध्यस्थता की महत्वपूर्ण सोच पर ध्यान देने का एक सकारात्मक अप्रत्यक्ष प्रभाव मिला, लेकिन महत्वपूर्ण सोच पर गैर-प्रतिक्रिया का एक महत्वपूर्ण प्रत्यक्ष प्रभाव भी था जो नकारात्मक था। इससे पता चलता है कि अन्य वैरिएबल हैं जो अवरोध के अलावा गैर-प्रतिक्रिया और महत्वपूर्ण सोच के बीच संबंध के लिए खाते हैं और ये महत्वपूर्ण सोच पर एक हानिकारक प्रभाव है। इन अन्य चर की पहचान करने के लिए आगे शोध की आवश्यकता है लेकिन संभावित उम्मीदवारों में चिंता और पुनरावृत्ति विचारों में कमी, अधिक भावनात्मक विनियमन और सकारात्मक मनोदशा और स्वीकार्यता और गैर-विस्तृत प्रसंस्करण की प्रवृत्ति को ध्यान में रखते हुए सगाई की ओर प्रवृत्ति शामिल है, जिनमें से प्रत्येक में खराब हो सकता है गहन सोच।
यह समझ में आता है कि निषेध एक महत्वपूर्ण तंत्र के रूप में उभरा है जो मस्तिष्क और महत्वपूर्ण सोच के बीच के रिश्ते को अंतर्निहित करता है। मानसिकता प्रशिक्षण अन्य उच्च-क्रम सोच कौशल के लिए फायदेमंद साबित होता है, जो अंतर्दृष्टि समस्या-समाधान (ओस्टाफीन एंड कासमन, 2012; वेन एट अल।, 2013), नैतिक तर्क और नैतिक निर्णय लेने जैसी कार्यकारी कार्यों पर भी निर्भर हो सकता है ( कॉटनोन और जेवियर, 2007; रूडी एंड श्विज़र, 2011, शापिरो एट अल।, 2012)। इन अध्ययनों में से प्रत्येक ने गैर-स्वचालित अभिविन्यास पर बल दिया कि मस्तिष्क की ताकत का अनुभव होता है, जो कि ऐसे स्थितियों में स्वत: या आवेगी प्रतिक्रियाओं के अवरोध को दर्शाता है, जिसमें चिंतनशील निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। हालांकि, पिछले अध्ययनों में यह नहीं पता था कि कार्यकारी कार्यों ने इन संज्ञानात्मक परिणामों पर दिमागीपन के प्रभाव में मध्यस्थता की है। विशेषकर, सोच और तर्क के कुछ सिद्धांतों को दो तरह की सोच प्रक्रियाओं का प्रस्ताव दिया जाता है: प्रकार 1 प्रक्रियाएं न्यूनतम कार्यशील स्मृति भार लागू करती हैं और स्वचालित रूप से उत्तेजनाओं (पश्चिम एट अल।, 2008) के जवाब में होती हैं। दूसरी ओर टाइप 2 प्रक्रियाएं, आमतौर पर धीमी गति से, क्षमता में सीमित, जागरूक और नियंत्रित और महत्वपूर्ण सोच प्रक्रियाओं के इस वर्ग (इवांस एंड स्टानोविच, 2013) से संबंधित हैं। महत्वपूर्ण, इस परंपरा में पढ़ाई से पता चलता है कि प्रकार 2 प्रक्रियाओं को आकर्षक करने के लिए प्रकार 1 प्रक्रियाओं के निषेध की आवश्यकता होती है। तेजी से सोचने के बजाय, जैसा कि डैनियल कन्नमैन के अनुमानिक प्रसंस्करण पर काम करता है, हमें दिखाया गया है कि यदि हम अच्छे विचारकों के लिए अच्छे विचार करना चाहते हैं, तो हमें इसके लिए प्रवृत्ति की प्रवृत्ति है, हमें धीमा करने और अनुमानित या स्वत: प्रतिक्रियाओं को बाधित करने की आवश्यकता है। इसलिए, हमारे परिणाम मस्तिष्क और महत्वपूर्ण सोच के बीच के रिश्ते को परिभाषित करते हैं जो स्थापित सिद्धांत और अनुसंधान के एक बड़े शरीर के अनुरूप है। हालांकि, हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि यह रिश्ते सीधी से दूर नहीं है और इन परिणामों के अनुसार मनोवृत्ति के गैर-प्रतिक्रियाशील पहलू पर अधिक निर्भरता महत्वपूर्ण सोच को खराब कर सकती है। हमें यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि मनोविज्ञान के तंत्रों और महत्वपूर्ण सोच में उनकी भूमिका के संबंध में किसी भी मजबूत कारण दावे को बनाने के लिए अनुसंधान के इस कार्यक्रम में बहुत जल्दी है। हम मस्तिष्क और महत्वपूर्ण सोच के बीच संबंधों पर प्रकाश डालने के लिए और अधिक प्रयोगों का विश्लेषण और संचालन करने की प्रक्रिया में हैं। इस संबंध में हमारी सोच धीमा हो सकती है, लेकिन इनाम मन की दक्षता की बहुत गहरी समझ है। हमें उम्मीद है कि यह शैक्षिक संदर्भों में दिमाग की प्रथाओं के संभावित प्रभाव के संबंध में एक अधिक सूचित बहस को जोड़ देगा।
क्रिस नोने, ब्रेंडन बंटिंग, और माइकल होगन
क्रिस ट्विटर, लिंक्डइन और रिसर्चगेट पर पाया जा सकता है।
यहां पूर्ण अध्ययन पढ़ें:
नोने, सी।, बंटिंग, बी, और होगन, एमजे (2016)। क्या सावधानी बरतने में महत्वपूर्ण सोच है? मस्तिष्क और महत्वपूर्ण सोच के बीच के संबंध में कार्यकारी कार्य के मध्यस्थता प्रभाव के लिए साक्ष्य मनोविज्ञान में फ्रंटियर्स, 6
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fpsyg.2015.02043
