जब अल्जाइमर रोग (एडी) होने के आपके जोखिम की बात आती है, तो बस इतनी सारी चीजें हैं जो हमारे पास बहुत कम हैं, या नहीं, पर नियंत्रण नहीं है। उदाहरण के लिए, महामारी संबंधी सबूतों के अनुसार, निम्न कारक आपको खतरे में डालते हैं: एडी-संबंधित जीनों के खराब सेट का उत्तराधिकारी, ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह के विकास, छोटे सिर परिधि वाले, शॉर्ट, महिला होने, न होने के कारण गठिया, शराब से धार्मिक-संबंधित संयम, बड़े पेट वाले पेट इत्यादि। चूंकि हम बड़े, पतले, गठिया, मार्टिनी-प्रेमपूर्ण महिलाओं के रूप में पैदा होने वाले सभी भाग्यशाली नहीं हैं, जिनके बड़े परिश्रम प्रमुख हैं, वहां क्या उम्मीद है औसत आदमी आज?
जैसा कि कई हालिया वैज्ञानिक प्रगतिओं को समझने और अल्जाइमर रोग से बचने के लिए सही है, कहानी थोड़ा जटिल है, लेकिन आशा है। मेडिकल जर्नल न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पिछले हफ्ते पता चला है कि पुरुषों को इसी तरह वृद्ध महिलाओं की तुलना में उच्च दर से हल्के संज्ञानात्मक हानि (अब अक्सर एडी का अग्रदूत माना जाता है) नामक एक शर्त विकसित होती है। दो अन्य कारक हाइलाइट करने के लिए महत्वपूर्ण हैं: जिन पुरुषों को कभी शादी नहीं हुई थी या जिनकी नौ साल से कम शिक्षा थी वे अधिक शिक्षित और / या विवाहित पुरुषों की तुलना में अधिक जोखिम में थे। महामारी विज्ञान के सबूतों ने पहले ही संकेत दिया है कि विवाहित पुरुष लंबे समय तक और खुशहाल जीवन जीते हैं, अब हम इस सूची में कम पागल जीवन जोड़ सकते हैं। कौन जानता था कि उम्र से संबंधित पुरुष संज्ञानात्मक गिरावट के लिए महिलाओं का प्रतिरोध है?
इन आँकड़ों के अंदर एक चेतावनी स्पष्ट होती है – एक बार जब हम एडी के साथ निदान कर रहे हैं तो बहुत अधिक शिक्षा हमें अधिक तेज़ संज्ञानात्मक गिरावट के लिए पहले से कर सकती है। हाल के महामारी विज्ञान के कुछ निष्कर्षों के साथ मिलकर, यदि आप पुरुष हैं और आपके परिवार के पेड़ में एडी हैं, तो मैं निम्नलिखित की सिफारिश करेगा: कुछ शिक्षा प्राप्त करें- लेकिन बहुत ज्यादा नहीं, विवाह करें और खुश रहें, एक गाय से कुछ नहीं खाएं, पी लो शराब, बहुत से कैफीन का उपभोग करते हैं, प्रत्येक दिन मारिजुआना के एक कश से धुएं, केवल लगभग आधे के रूप में कई कैलोरी का सेवन करते हैं, अब आप करते हैं और जब भी संभव हो तो डार्क चॉकलेट खाते हैं। बुरी जिंदगी नहीं!
यह भी देखें: मारिजुआना और कॉफी मस्तिष्क के लिए अच्छे हैं। http://www.youtube.com/watch?v=2uVXs6CY2ps
© गैरी एल। वेनक, पीएच.डी. आपके मस्तिष्क पर खाद्य के लेखक (ऑक्सफोर्ड, 2010); http://faculty.psy.ohio-state.edu/wenk/
