देखभाल: क्या नुकसान पहुंचा सकता है?

किसी प्रिय के लिए देखभाल प्यार की शुद्ध अभिव्यक्ति को परिभाषित करता है और वहाँ बहुत सारे प्यार वहाँ बाहर है एक 2009 AARP रिपोर्ट इंगित करती है कि 48.9 मिलियन से अधिक अमेरिकी एक वयस्क परिवार के सदस्य या मित्र की देखभाल करते हैं। देखभाल करने वाले मुख्य रूप से महिला हैं, उनकी औसत उम्र 48 वर्ष है और वे मुख्य रूप से किसी रिश्तेदार की देखभाल कर रहे हैं। तीन में से एक पांच से अधिक वर्षों तक देखभाल प्रदान कर रहा है। लगभग सभी देखभाल करने वालों ने अपने भावनात्मक स्वास्थ्य, सामाजिक गतिविधियों, अवकाश के समय पर दुष्परिणामों की रिपोर्ट की और आधे से ज्यादा परिवार के रिश्तों पर प्रतिकूल प्रभाव डाले।

अल्जाइमर रोग के साथ पत्नियों की देखभाल करने वाले बुजुर्ग लोगों के एक 6 साल के अध्ययन में, जेनिस किकोल्ड-ग्लेज़र ने देखभाल करने वालों के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण गिरावट पाया जब गैर-देखभालकर्ताओं के समान समूह की तुलना में उसे एक प्रतिरक्षा प्रणाली प्रोटीन-इंटरलेकिन 6 (आईएल -6) में चार गुना वृद्धि हुई, जो एक प्रोटीन है जो शरीर पर तनाव को दर्शाता है- जैसा कि गैर-देखभालकर्ताओं के एक समान मिलान वाले नियंत्रण समूह की तुलना में है आयु सहित अन्य सभी कारक, परिणाम के लिए महत्वपूर्ण नहीं थे। यहां तक ​​कि युवा देखभाल करने वालों ने आईएल -6 में वृद्धि देखी

अध्ययन में यह भी पाया गया कि नियंत्रण समूह की तुलना में देखभालकर्ताओं की मृत्यु दर 63% अधिक है। अध्ययन के अंत से पहले लगभग 70% देखभाल करने वालों की मृत्यु हो गई थी। एक और आश्चर्यजनक परिणाम यह था कि आईएल -6 का उच्च स्तर देखभाल के बंद होने के तीन साल बाद भी जारी रहा। रक्त के नमूने का उपयोग गुणसूत्रों के छोर पर डीएनए के टेलोमोरे-बिट्स की लंबाई को मापने के लिए भी किया गया था, जो बुढ़ापे से जुड़ा हुआ है। छोटे अपने जीवन के दूर telomeres देखभाल करने वालों ने गैर-देखभाल करने वाले प्रतिभागियों की तुलना में काफी कम टेलोमरे की लंबाई दिखायी थी

इससे पहले अनुसंधान ने पहले ही स्थापित किया था कि देखभाल करने वालों के पास अवसाद और गरीब स्वास्थ्य की उच्च दर है। उनके घावों को धीमा कर देते हैं, वे इन्फ्लूएंजा और न्यूमोनिया के टीकों को खराब प्रतिक्रिया देते हैं और वे अधिक सूजन पीड़ित हैं। जब तनाव तनाव के दौरान विषयों को नसों का वसा इंजेक्शन दिया गया था, तो वसा के लिए खून से फ़िल्टर्ड होने में अधिक समय लगा। रक्त प्रवाह में अवशिष्ट वसा हृदयरोग के कारणों में से एक है। देखभाल करने के लिए और अधिक तनावपूर्ण हो जाता है जितना अधिक आप इसे करते हैं।

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इस के बारे में जागरूक होना और यथासंभव अधिक तनाव को कम करने की योजना कुछ प्रत्यक्ष दृष्टिकोणों का पालन करके प्राप्त की जा सकती है:

1. मदद के लिए पूछें: एक भाई, पति, मित्र और पड़ोसियों के साथ शुरू करो और मदद करने के इच्छुक लोगों से लिखित प्रतिबद्धताएं

2. देखभाल प्रबंधन सलाह लें

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3. आराम करने के लिए समय दें: अपने स्वास्थ्य के लिए देखभाल (राहत) से ब्रेक (राहत) लेना महत्वपूर्ण है परिवार या दोस्तों के साथ व्यवस्था करें या अपने प्रियजन को छोटी अवधि के लिए वयस्क डे केयर सेंटर में लेने की योजना बनाएं।

4. सहायक तकनीक का प्रयोग करें: देखभाल के लिए सहायता के लिए व्हीलचेयर, कैन, रैंप, बाथरूम रेल, और अन्य सहायक उपकरण का उपयोग करें।

आपसे प्यार करता हो किसी के लिए देखभाल, या, आपके जीवन में सबसे ज्यादा तनावपूर्ण घटनाओं में से एक होगा। इसे पहचानने और अपने दायित्वों को प्रबंधित करने के द्वारा ताकि आप अपने आप को राहत दे सकते हैं, बीमार नहीं होने या अपने आप को नुकसान पहुंचाने के लिए कोई रास्ता नहीं मिलेगा

© यूएसए कॉपीराइट मारियो डी। गैरेट 2013