पिछले हफ्ते की घटनाओं को देखते हुए, और माइकल जैक्सन के जीवन के इतने सारे ब्योरे देखकर बहुत प्रतिबिंब हुई है मैं सोचता हूं कि आपके कवरेज पर एक ही प्रभाव हो सकता है
कुल मिलाकर, टिप्पणीकारों ने जैक्सन के शर्मीली, एकमात्र व्यक्तित्व (वह एक छोटे बच्चे के बाद से प्रलेखित) के बीच के अंतर पर चर्चा की, और विश्व स्तर पर प्रदर्शन करने और उसके वर्चस्व करने के लिए उनके भयावह प्रभावशाली और भव्य प्रभावशाली व्यक्ति थे।
मैं एक छोटे पैमाने पर हालांकि, संबंधित कर सकते हैं। मैं भी पेशेवर कलाकार हूं – मैं एक फ्लैमेन्को नर्तक हूँ, दर्शकों के सामने बोलो, और मीडिया के साथ काम करता हूं। मुझे स्टेज पर, स्पॉटलाइट में रहना पसंद है, क्योंकि मुझे याद है। ज्यादातर लोग बोलने या लोगों के सामने प्रदर्शन करने से डरते हैं, जबकि मेरे पास विपरीत समस्या है: मुझे एक बार जब मैं जाना है, तो मुझे मंच से हटना मुश्किल हो सकता है! जैक्सन की समानता यह है कि जब मैं मंच पर या कैमरे पर बहुत अधिक बहिर्मुखी हो सकता हूं, मैं वास्तव में एक बहुत ही निजी व्यक्ति हूं, जिसकी बड़ी मात्रा में अकेले समय की जरूरत होती है।
परिभाषा के अनुसार, एक बहिर्मुखी एक ऐसा व्यक्ति होता है जो दूसरों के आस-पास होने से सक्रिय हो जाता है यह निश्चित रूप से मेरे लिए लागू होता है (और जैक्सन पर लागू होता है): मैं एक भीड़ के सामने मंच पर, या एक महान घटना में, या वास्तव में दिलचस्प, उच्च ऊर्जा लोगों के साथ हँस और बात करना पसंद करता हूं। लेकिन मुझे अभी भी अकेले और अकेले ही अकेले रहना पड़ता है, ताकि मेरी खुद की त्वचा में संतुलित और सहज महसूस हो सकें।
लोग अक्सर यह नहीं समझेंगे। मैं मंच पर एक "बड़े" व्यक्तित्व के साथ बहुत निवर्तमान हूं, लेकिन मेरे निजी जीवन में मुझे अक्सर विरोधी-विरोधी होने का आरोप लगाया जाता है मैं अकेले बड़ी मात्रा में खर्च करना पसंद करता हूं, और अपने करीबी मित्रों और परिवार के एक छोटे समूह के साथ अपने समय का संतुलन खर्च करना पसंद करता हूं। मेरे पास भी कई अन्य असामान्य गुण हैं (जैसे कि शोर के लिए अतिसंवेदनशील है, और मेरे जीवन में काम करने की जगह में मौन का माहौल बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रही है या नीचे के समय या अध्ययन के दौरान)। इस तरह के लक्षणों ने मुझे साल के लिए आश्चर्य किया, अगर मैं सिर्फ कुछ प्रकार के अर्डोडा था
एक रात, जब मुझे मेरी "संवेदनशीलता" से विशेष रूप से निराश महसूस हो रहा था, तो मैंने अपने व्यक्तित्व के लिए कुछ स्पष्टीकरण खोजने के लिए इंटरनेट खोज की। मुझे याद नहीं हो सकता कि मैंने कौन से खोज शब्दों का इस्तेमाल किया है, लेकिन मुझे "अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति" के बारे में एक वेबसाइट मिली। यह मेरी जिंदगी बदल गई और जिस तरह मैंने देखा और अपने आप को समझ लिया, हमेशा के लिए।
वेबसाइट (http://www.hsperson.com) मनोचिकित्सक डॉ। एलेन अर्नन के काम पर आधारित है, जिन्होंने इस विषय पर कई पुस्तकें लिखी हैं। जाहिरा तौर पर "एचएसपी" जनसंख्या का 15-20% हिस्सा बनाते हैं, "बहुत से लोग एक विकार हो जाते हैं, लेकिन आपके आस-पास के अधिकांश लोगों द्वारा अच्छी तरह से समझा जा सकता है"। मैं कहता हूँ!
Aron की वेबसाइट के अनुसार, यदि आप अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति हैं:
– आप सूक्ष्मतरियों की तुलना में अधिक जागरूक हैं हमारा दिमाग जानकारी की प्रक्रिया करता है और इसके बारे में अधिक गहराई से दर्शाता है। आप दूसरों की तुलना में अधिक चीजों का ध्यान रखते हैं
– आप अधिक आसानी से अभिभूत हो गए हैं, और स्वाभाविक रूप से अतिरंजित हो जाते हैं जब चीजें बहुत तीव्र, अराजक या नई होती हैं
– आप आसानी से दूसरे लोगों के मनोदशा से प्रभावित हैं
– व्यस्त दिनों के दौरान, आपको कुछ गोपनीयता और अति उत्तेजना से राहत पाने के लिए एक अंधेरे कमरे या शांत जगह में वापस लेने की आवश्यकता हो सकती है
– आप उज्ज्वल रोशनी, मजबूत गंध, जोर से आवाज़, भीड़ और किसी भी अन्य मजबूत संवेदी इनपुट से अभिभूत हो जाओ
– आप कला और संगीत से गहरा रचनात्मक और स्थानांतरित हो गए हैं
अरोन की वेबसाइट पर एक और विस्तृत स्वयं परीक्षण पाया जा सकता है।
एचएसपी गुणों की पूरी सूची पढ़ना मुझे बहुत राहत मिली – इसका मतलब था कि मैं अनिवार्य रूप से सामान्य था, जो बड़े पैमाने पर विज्ञान या समाज द्वारा अपरिचित जाने वाले लोगों के एक बड़े समूह का हिस्सा है। अब मैं लोगों को समझा सकता हूं कि मैं किस तरह से हूं। जब मैं यात्रा करता हूं तो सबसे अच्छा यह है कि मैं दूसरों के साथ कमरे का हिस्सा नहीं हूं (या यह सुनिश्चित कर लें कि मुझे नियमित रूप से विराम / पलायन पड़े हैं) क्योंकि मुझे लगता है कि मैं तनावग्रस्त और अभिभूत हूं अगर मेरे पास कोई निजी स्थान नहीं है जो कि मेरी गतिविधियों के बीच दिक्कत ।
अब जब कि मैं समझता हूं कि मैं कैसा हूं, और यह एक वास्तविक न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल स्थिति है, मैं अपने आप को ठीक से देख सकता हूं और बिना शर्मिंदा या "अजीब" प्रतीत किए बिना दूसरों को स्वयं समझा सकता हूं।
यह जानना मुश्किल है कि एमजे के गुणों का एक ही संयोजन था, हालांकि इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक युवा उम्र से उन्हें "शर्मीली" के रूप में लेबल किया गया था, जैसा कि कई एचएसपी हैं, और असाधारण रूप से प्रतिभाशाली और कला के भीतर बहिर्मुखी थे। तीस प्रतिशत एचएसपी एक्स्ट्रॉवर्ट्स भी हैं। मैं स्वाभाविक रूप से निवर्तमान हूं जब मैं होना चाहता हूं, लेकिन व्यस्त समय को संतुलित करने के लिए अकेले बहुत समय की जरूरत है जिसमें बहुत से सामाजिक या उत्तेजना शामिल हो।
मैं क्या जानता हूं कि यदि आप मेरे जैसे एचएसपी हैं, तो यह ज्ञान आपको आपकी अनूठी पैकेज को समझने, जश्न मनाने और सम्मान करने में मदद कर सकता है, आप कौन हैं, इससे शर्मिंदा या निराश महसूस करने के बजाय। अब अपने आप को चाय का सुखदायक कप बनाओ, आराम करने के लिए एक आरामदायक शांत स्थान ढूंढो और आनंद लें!
डॉ सुसान बियाली, एमडी एक कल्याण विशेषज्ञ, जीवन और स्वास्थ्य कोच, पेशेवर वक्ता और फ्लैमेन्को नर्तक हैं। उसे आज के शो और अन्य मीडिया आउटलेट के विशेषज्ञ के रूप में चित्रित किया गया है, और मुख्य प्रस्तुतियों, कार्यशालाओं और निजी कोचिंग के लिए उपलब्ध है एक मानार्थ ईबुक प्राप्त करने के लिए सुसानबाई डॉट कॉम पर जाएं , दस महत्वपूर्ण आवश्यक परिवर्तन-बूस्ट मूड, ऊर्जा बढ़ाएं और तनाव कम करें द्वारा कल।
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