अकेलापन महामारी और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं

स्रोत: ट्रैव्निकोव स्टूडियो / शटरस्टॉक

करीब 20 पुरुषों का एक समूह – 30 या 40 के दशक में सभी पिता – एक महीने पहले कैलिफोर्निया के ओकलैंड में एक घर में इकट्ठे हुए, जो कि पिताजी से बात करने के लिए। आश्चर्यजनक रूप से, जब उनसे पूछा गया कि उनमें से कितने "असली दोस्त" थे – जिनके साथ वे विश्वासयोग्य और निरंकुश रूप से जीवन के बारे में नियमित आधार पर बात कर सकते थे, अच्छे समय और बुरे के माध्यम से – केवल दो ने अपना हाथ उठाया

यह अमेरिका में मर्दानगी के संकट के रूप में अलगाव की भावना को समझने के लिए मोहक हो सकता है लेकिन उपलब्ध शोध से पता चलता है कि अकेलापन एक ऐसी समस्या है जो लिंग को आगे बढ़ाती है। एक खुलासा सामाजिक अध्ययन में, अमेरिकियों का एक बड़ा प्रतिशत सिकुड़ते नेटवर्क और कम रिश्तों की रिपोर्ट करता है औसत अमेरिकी में केवल एक करीबी विश्वासपात्र है, एक ही अध्ययन में दिखाया गया है। और सबसे महत्वपूर्ण कारण लोगों को परामर्श प्राप्त करना अकेलापन है। रॉबर्ट पुटनम की लोकप्रिय किताब बॉलिंग अकेली ने इस महामारी को सामान्य जनता के लिए अधिक जागरूकता में लाया।

कारण हम लोनली हैं

इतने सारे अमेरिकियों को एक-दूसरे से अलग क्यों नहीं लगता? कई आलोचकों ने सोशल मीडिया और स्मार्टफोन को दोषी ठहराया है लेकिन ऑनलाइन सामाजिक प्लेटफ़ॉर्म अक्सर हमारे समुदायों से अधिक कनेक्ट होने में हमारी सहायता करते हैं – कम नहीं। बड़ा मुद्दा अमेरिकियों की व्यक्तिगत विचारधारा के साथ है।

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अमेरिकियों को खुद को स्वतंत्र, अनोखी, और स्वायत्त के रूप में मानना ​​है, जैसा कि स्टैनफोर्ड मनोविज्ञान के प्रोफेसर हज़ेल मार्कस द्वारा क्लासिक अध्ययन में दिखाया गया है। (इसका वर्णन है कि टकराव: कैसे एक बहुसांस्कृतिक दुनिया में कामयाब होगा ।) अन्य व्यक्तिगत संस्कृतियों की तरह, ज्यादातर पश्चिमी यूरोप में, लेकिन कुछ आप्रवासी संस्कृतियों में भी, अमेरिकियों को बाहर खड़ा करना चाहते हैं।

यह व्यक्तिपरक दिमाग सेट भाग में प्रोटेस्टेंट काम नैतिक के परिणामस्वरूप है, जिसने इस विचार से अमेरिकी संस्कृति पर भारी प्रभाव डाला है कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के मूल्य साबित करना होगा। राल्फ वाल्डो एमर्सन सहित अमेरिकी ट्रांससीडेंटलिस्टों द्वारा इसी तरह के विचारों पर भी जोर दिया गया था निबंध "स्व-रिलायंस" में, इमर्सन ने दावा किया कि यह व्यक्तियों की स्वयं की आवाज़, पथ और जीवन कॉलिंग खोजने का काम है। उन्होंने खुद लिखा, "दूसरे का कोई सबसे अच्छा अनुकरणीय नहीं, लेकिन आपका सबसे अच्छा स्व।" आप्रवासी संस्कृति ने अमेरिकी व्यक्तिवाद को भी प्रभावित किया, क्योंकि हमारे पूर्वजों ने अमेरिकी सपने की तरफ अपना रास्ता बना लिया।

अमेरिका में व्यक्तिवाद सामाजिक आर्थिक स्तर से भिन्न हो सकता है। केलॉग स्कूल ऑफ मैनेजमेंट प्रोफेसर निकोल स्टीफंस द्वारा शोध के अनुसार वर्किंग-क्लास अमेरिकियों को अधिक सामूहिक रूप से कार्य करने की प्रवृत्ति है। उदाहरण के लिए, उच्च आर्थिक स्थिति के लोग अधिक स्वतंत्र होते हैं, जबकि गरीब लोग अक्सर अधिक सामूहिक रूप से होते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, अमेरिकियों ने अपनी स्वतंत्रता पर खुद को गर्व करते हुए, सफल होने की अपनी क्षमता पर और अपने बूस्टस्ट्रास्टों द्वारा खुद को खींचने के लिए।

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स्वतंत्रता की हमारी तलाश अकेलेपन के वर्तमान संकट के लिए जिम्मेदार भी हो सकती है। हम दशकों से अनुसंधान (हमारी किताब, द हपनेस ट्रैक में वर्णित हैं) से जानते हैं कि हमारी सबसे बड़ी आवश्यकता – भोजन और आश्रय के बाद – सामाजिक कनेक्शन है। जन्म से बुढ़ापे से, हमें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि हम हैं। फिर भी हम आसानी से एक दूसरे से अलग हो सकते हैं हम में से कुछ प्रतियोगी होते हैं जब हम अपने साथियों के साथ तुलना करते हैं; दूसरों को उपलब्धि के लिए खोज में देश भर में 12 घंटे के काम के दिनों में या फैलाया जाता है। हम वर्कहोलिज़्म और जीवन की व्यस्तता में डूब गए, फिर शराब और नेटफ्लिक्स के साथ अपने आप को सुन्न कर दिया। फिर भी एक सामाजिक संबंध है जो हम सभी को सख्त चाहते हैं – गहरी और शक्तिशाली अंतरंगता की भावना, चाहे रोमांटिक साथी या मित्र के साथ।

हम क्या कर सकते हैं

जैसे-जैसे पुरुष और महिलाएं नई परिभाषाओं और मर्दानगी और स्त्रीत्व के रूपों के साथ हड़ताल करती हैं, हमारे पास वास्तविकता और भेद्यता के आसपास नए सांस्कृतिक मानदंड बनाने का एक दुर्लभ अवसर है – सामाजिक संबंध बनाने की चाबियाँ। जैसा कि ह्यूस्टन ग्रेजुएट कॉलेज ऑफ सोशल वर्क के ब्रेन ब्राउन ने अपनी पुस्तक डरिंग ग्रेटली में इतनी शक्तिशाली दिखाया, जब हम अपने आप को देखने की अनुमति देते हैं – जब हम अपने डर या आत्म-संदेह को स्वीकार करते हैं, उदाहरण के लिए – हम दूसरों के साथ जुड़ते हैं और बदले में उन्हें स्वयं होने की अनुमति दें हमारे भय और असुरक्षाओं को साझा करने में, हम सच्चे संबंध पाते हैं

उस ओकलैंड पुरुषों के समूह में एक व्यक्ति ने सभी के लिए अपनी कमजोरियों को अचानक खोलने के लिए स्वीकार किया। इस आदमी के साहस के लिए धन्यवाद, जिस पर पहले एक अजीब चुप्पी हो गई थी, हर किसी ने ढीले होना शुरू कर दिया, एक-दूसरे के साथ आधिकारिक तौर पर संबंध। अभिभावक मुश्किल है, यह स्पष्ट हो गया – जैसा कि एक अच्छा पिता और एक अच्छा साथी होने के नाते संतुलन की कोशिश कर रहा है बंधन के लिए, उन्हें यह स्वीकार करना पड़ता था कि उनके पास सब कुछ उनके नियंत्रण में नहीं था; उन्हें एक दूसरे की जरूरत थी

हर किसी को जीवन में चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, और उन सभी कई समस्याएं हमारे चारों ओर के लोगों द्वारा साझा की जाती हैं। जब हम उन पर जोर देने की कोशिश करना बंद कर देते हैं जो हमें अलग से बना देता है, और हर किसी के मुकाबले बेहतर होता है, और इसके बजाय हम सभी को आम में रखते हुए ध्यान देते हैं, हमें बहुत कम अकेला महसूस होता है

^{अधिक जानकारी के लिए, अब हाफ़नेस ट्रैक (हार्परऑन 2016) देखें, अब पेपरबैक में!}

^{इस लेख को एम्मा सेप्पेला और पीटर सिम्स द्वारा लिखित किया गया था। एम्मा सेप्पेला, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के सेंटर फॉर कॉमेशन एंड अल्टरूज़्म रिसर्च एंड एजुकेशन, येल कॉलेज भावनात्मक खुफिया परियोजना के सह-निदेशक, और द हपनेस ट्रैक के लेखक के निदेशक हैं। पीटर सिम्स संसद, इंक के संस्थापक और सीईओ हैं और लिटिल बेट्स के लेखक हैं।}

^{इस आलेख के एक संस्करण मूल रूप से qz.com पर दिखाई दिए}