देखभाल करने के लिए एक संयंत्र को देखते हुए, बुजुर्ग नर्सिंग होम निवासियों को अब लंबे समय तक रहते हैं। यह सरल क्लासिक प्रयोग (1) इस तथ्य पर प्रकाश डाला है कि ध्यान देने वाला – यहां तक कि एक पौधे के लिए भी – एक स्वास्थ्य लाभ पैदा करता है
कुछ अपवाद हैं, जैसे, डिज़रेक्टिव मस्तिष्क विकार वाले लोगों की देखभाल, जैसे अल्जाइमर रोग फिर भी, सामान्यता यह है कि जो लोग नियमित रूप से दूसरों की देखभाल करते हैं, वे लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जीते हैं, आश्चर्यजनक रूप से विभिन्न प्रकार के सबूतों का समर्थन करते हैं, जिसमें अन्य प्रजातियों के साथ-साथ मानव भी शामिल होते हैं।
मादा स्तनधारियों के साथ शुरू करने के लिए पुरुषों की तुलना में लंबे समय तक रहते हैं और युवाओं की देखभाल के अधिकांश भी करते हैं। इसके अलावा, प्रजातियों में जहां पुरुषों की संतानों की देखभाल होती है, वे लंबे समय तक रहते हैं, महिलाओं की सामान्य जीवनशैली के लाभ को निष्क्रिय कर रहे हैं। इस तरह की घटना प्राकृतिक चयन के हाथों का काम प्रकट करती है। महिलाओं को आम तौर पर अपने युवाओं को स्वतंत्रता बढ़ाने के लिए लंबे समय तक रहना पड़ता है।
एक यौन साथी से बंधे होने के नाते एक अन्य प्रकार की देखभाल करने वाले रिश्ते हैं विवाहित लोग अकेले से काफी लंबा रहते हैं, हालांकि शादीशुदा पुरुषों की तुलना में शादीशुदा महिलाओं की तुलना में अधिक है, आंशिक रूप से क्योंकि वे नींद की आदतों, शराब की खपत, आहार और जोखिम को कम करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। अधिकांश विवाहित जोड़े भी कम से कम एक बच्चे को बढ़ाते हैं
पालतू स्वामित्व भी मामूली स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, हालांकि इस तरह के अनुसंधान विवादास्पद हैं यदि एक पौधे की देखभाल भी स्वास्थ्य में सुधार लाती है, तो यह सोचना मुश्किल नहीं है कि एक भावनात्मक रूप से प्रतिक्रियाशील पशु उतना ही कर सकते हैं।
चौराहा
स्वास्थ्य के लिए योगदान देने वाले इन सभी विभिन्न उदाहरणों में कम से कम दो बिंदु चौराहे हैं। मनोवैज्ञानिक स्तर पर अंतरंगता, या देखभाल, या भावनात्मक भागीदारी है। यदि आपको किसी नुकीले पौधे के साथ सौंपा गया है, तो आपको यह देखने में हिस्सेदारी है कि यह बचता है और बढ़ता है।
जैविक स्तर पर, अंतरंगता का मुख्य हार्मोन होता है, अर्थात् ऑक्सीटोसिन जो कि रीढ़ (2) के सभी प्रकार के सामाजिक संबंधों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी क्रियाओं को सामाजिक स्पर्श (सामान्य cuddling hormone) के सामान्य प्रभावों से लेकर बहुत विशिष्ट कार्यों में शामिल होता है, जिसमें दूध के नीचे की प्रतिक्रिया और संभोग शामिल हैं
ऑक्सीटोसिन सामाजिक और स्वास्थ्य प्रभावों के असंख्य साथ शांति और विश्राम को बढ़ावा देती है। यह एक प्राथमिक हार्मोन है जो सामाजिक संबंधों में शामिल है, जैसा कि voles पर प्रयोगों से पता चला है। यह स्थिर विवाह के लिए भी महत्वपूर्ण है
शायद एक स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य से ऑक्सीटोसिन का सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव यह है कि यह शारीरिक रूप से शांत है यह एक विरोधी तनाव एजेंट के रूप में काम करता है यह देखते हुए कि नर्तक रिश्तों में रक्त में ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ावा दिया जाता है, वे तनाव हार्मोन का विरोध करते हैं। ऐसा करने में, वे प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देते हैं, जिससे हमें बीमारी से लड़ने और लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलती है।
तो क्यों किसी को भी ध्यान देना चाहिए?
विज्ञान दुनिया को सरल करता है और यह वैज्ञानिकों के लिए रोमांचक है दुर्भाग्य से, गैर वैज्ञानिकों को अक्सर सतही जटिलता से दूर रखा जाता है और अंधाधुंध सादगी को याद किया जाता है जो कि लंबे शब्दों और विस्तृत प्रोटोकॉल के अंतर्गत आता है।
अगर हम स्वस्थ और खुश रहना चाहते हैं तो हम सभी को इस बात के लिए बहुत आसान नुस्खा है कि हम अपने जीवन को कैसे जीना चाहिए।
नुस्खा स्वास्थ्य शोधकर्ताओं (3) के बीच मनाया जाता है Roseto, PA, के छोटे शहर द्वारा सचित्र है। इस प्रत्यारोपित इतालवी गांव में आसपास के समुदाय के हृदय रोग की दर आधा थी। यह आनुवंशिकी के साथ कुछ नहीं करना था क्योंकि लाभ धीरे-धीरे गायब हो गया क्योंकि युवा पीढ़ी आत्मसात हो गईं।
Roseto प्रभाव तथ्य यह है कि इसके निवासियों को पता था और एक दूसरे के बारे में परवाह के कारण था। यह स्वास्थ्य बीमा का एक रूप है जो हम सभी के साथ कर सकते हैं।
1. लेंजर, ईजे, और रॉडिन, जे। (1 9 76) वृद्धों के लिए पसंद और प्रभावशाली व्यक्तिगत जिम्मेदारी के प्रभाव: एक संस्थागत सेटिंग में एक फ़ील्ड प्रयोग। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान पत्रिका, 34, 1 9 1-198
2. उवानास-मोबर्ग, के। 1998. ऑक्सीटोसिन सकारात्मक सामाजिक संपर्क और भावनाओं के लाभों की मध्यस्थता कर सकती है। साइकोऑन्युरोस्कोरोलॉजी 23: 819-835
3. बार्बर, एन (2004) एक क्रूर दुनिया में दया (अध्याय 6)। एम्हर्स्ट, एनवाई: प्रोमेथियस
