मनोविज्ञान स्नातक छात्रों के लिए 6 युक्तियाँ

एक मुस्कान के साथ अकादमिक बूट शिविर जीवित रहने!

यदि आप इन दिनों मनोविज्ञान का अध्ययन करते हैं, तो इसका सामना करते हैं, आप क्षेत्र में अपने करियर शुरू करने से पहले आपको कुछ प्रकार की स्नातक डिग्री प्राप्त करनी होगी। डिग्री सभी प्रकार के क्षेत्रों में आती हैं, जैसे शोध मनोविज्ञान, नैदानिक ​​मनोविज्ञान, मानसिक स्वास्थ्य परामर्श, स्कूल मनोविज्ञान, आदि। दिन के अंत में, अधिकांश मनोविज्ञान प्रमुख कुछ प्रकार की स्नातक डिग्री पूरी करने की उम्मीद कर सकते हैं जो आपके जीवन के 2-6 साल का समय लेगा।

मेरे लिए, मैं 90 के दशक में न्यू हैम्पशायर विश्वविद्यालय में सामाजिक / व्यक्तित्व मनोविज्ञान में पीएचडी कार्यक्रम में था। निश्चित रूप से गहन अध्ययन के पांच साल। लेकिन आप जानते हैं, मुझे लगता है कि मैंने इसे सबसे अधिक बनाया है, और रास्ते में बहुत मज़ा आया है – स्की सीखना, पहाड़ों और तट पर लंबी पैदल यात्रा, ऐतिहासिक न्यू इंग्लैंड का अनुभव करना, और मेरी अद्भुत पत्नी कैथी से मिलना (जो भी अंदर था कार्यक्रम!) रास्ते में।

स्रोत: ग्लेन गेहर (न्यू पाल्ट्ज इवोल्यूशनरी साइकोलॉजी लैब, 2014)

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मैंने तब सीखा कि स्नातक स्कूल, किसी और चीज की तरह, संतुलन के बारे में है। और कुछ भी गंभीरता से नहीं लेना। सालों बाद, मैं अब प्रोफेसर हूं और मनोविज्ञान स्नातक छात्रों की एक पूरी नई पीढ़ी की सलाह दे रहा हूं। मुझे यह कहना है कि यह मेरे लिए एक विशेषाधिकार है और मैं जो काम करता हूं वह करने के लिए हर दिन भाग्यशाली महसूस करता हूं।

स्नातक छात्रों के स्नातक के रूप में मेरी वर्तमान भूमिका के लिए स्नातक छात्र के रूप में अपने सभी दिनों से शुरू होने वाले मेरे सभी अनुभवों के आधार पर, यहां 6 युक्तियां दी गई हैं, उम्मीद है कि, किसी भी स्नातक छात्र को न केवल जीवित रहने में मदद मिलेगी, बल्कि बढ़ेगी।

1. यह समझें कि यह प्रतिस्पर्धा नहीं है। स्नातक स्कूल अक्सर एक प्रतियोगिता की तरह लगता है। आंकड़े परीक्षा में आपको क्या मिला? पेपर पर उसका ग्रेड क्या था? उस छात्र ने उस सम्मेलन में बात करने के लिए क्यों कहा, जबकि मैंने नहीं किया? इत्यादि आदि। यदि आप प्रतिस्पर्धा के रूप में स्नातक स्कूल देखना चाहते हैं, तो यह करना आसान है। मैं यूएनएच में अपने दिनों से इस बारे में सभी तरह की कहानियां बता सकता हूं। लेकिन आप जानते हैं, पीछे हटना, यह बिल्कुल प्रतिस्पर्धा नहीं है। किसी भी अच्छे स्नातक कार्यक्रम का पूरा बिंदु प्रत्येक छात्र को व्यक्तिगत रूप से विकसित करना है। और कोई भी व्यक्तिगत छात्र वास्तव में अपने काम और अपने रास्ते पर ध्यान केंद्रित करने से सबसे अच्छा है। अपने कार्यक्रम में दूसरों की सफलता के लिए खुश रहें। और अपने खुद के प्रक्षेपण पर अग्रिम करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करो।

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2. आप कभी भी सही परियोजना नहीं करेंगे। पिछले कुछ वर्षों में स्नातक छात्रों के लिए मैंने देखा सबसे बड़ी बाधाओं में से एक पूर्णतावाद है। प्रकृति द्वारा स्नातक छात्रों, अत्यधिक सक्षम, बुद्धिमान, और मेहनती होते हैं। एक दम बढ़िया। लेकिन कभी-कभी कीमत के साथ आता है। कभी-कभी कोई छात्र कुछ निर्माण को मापने के लिए सही तरीके से उपयोग करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, भले ही निर्माण के 10 मान्य उपायों को आसानी से उपलब्ध हो। कभी-कभी एक छात्र बड़े पैमाने पर नमूना आकार प्राप्त करने पर इतना ध्यान केंद्रित कर सकता है, कि परियोजना कभी पूरा नहीं हो जाती है क्योंकि वह कभी भी उस एन को काफी हिट नहीं करता है। कभी-कभी कोई छात्र अपने थीसिस प्रस्ताव को अभी तक नहीं सौंपेगा क्योंकि वह वास्तव में इसे 100% अद्यतित करने के लिए कुछ और वर्तमान उद्धरण जोड़ने का इंतजार है। निश्चित रूप से, आपको निश्चित रूप से अपने शोध में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहिए, लेकिन आपको सीमाएं स्थापित करने की भी आवश्यकता है। समय पर आवश्यक कार्यों को पूरा करने की आपकी क्षमता के रास्ते में उत्कृष्टता के लिए प्रयास करने की अनुमति न दें। शेष राशि।

3. अवसरों का लाभ उठाएं। स्नातक छात्रों के लिए उभरने वाले सभी प्रकार के अवसर हैं। एक नई शोध परियोजना हो सकती है कि एक संकाय सदस्य के साथ मदद की ज़रूरत है। एक नया छात्र क्लब हो सकता है जिसके लिए कार्यकारी बोर्ड के सदस्यों की आवश्यकता होती है। किसी के लिए पुस्तक समीक्षा लिखने के लिए एक कॉल हो सकती है जिसे अंततः विद्वान पत्रिका में प्रकाशित किया जा सकता है। सम्मेलनों में भाग लेने और दुनिया के अन्य हिस्सों से विद्वानों से मिलने के अवसर हो सकते हैं। मैंने कभी भी एक छात्र को कई अवसरों का लाभ उठाने के बारे में शिकायत नहीं की है।

4. अपने coursework नीचे नाखून। मनोविज्ञान में स्नातक स्कूल उन्नत वर्गों और सहयोगी और स्वतंत्र शोध परियोजनाओं का एक दिलचस्प मिश्रण है। जबकि शोध उस का हिस्सा हो सकता है जिसकी आप अधिकतर देखभाल करते हैं, अपने coursework की उपेक्षा नहीं करते हैं। कक्षाएं आपको सामग्री की सामग्री पर कौशल और महत्वपूर्ण जानकारी देने के लिए हैं। स्नातक स्कूल में आपका मुख्य ध्यान अनुसंधान या इंटर्नशिप पर है, भले ही आपके वर्गों को प्राप्त करने के लिए काम करें। आप बहुत कुछ सीखेंगे और दीर्घ अवधि में लाभान्वित होंगे।

5. समुदाय बनाएँ। स्नातक छात्रों को आम तौर पर इसी तरह के दूसरों से घिरा हुआ है। अन्य जो एक ही नाव में हैं। आज दुनिया में मेरे कुछ सबसे अच्छे दोस्त ऐसे लोग हैं जो साल पहले स्नातक स्कूल में मेरे साथ खाई में थे। दूसरों को दुर्लभ संसाधनों के प्रति प्रतियोगियों के रूप में देखने के बजाय, सहयोगी के रूप में दूसरों को अपने कार्यक्रम में देखें – और संभावित रूप से, आजीवन दोस्तों के रूप में। कार्यक्रम में स्नातक छात्रों के बीच मैंने सबसे बड़ी चीजों में से एक जो मैंने वर्तमान में पढ़ाया है, उसी समूह के सदस्यों के बीच स्थायी अनुसंधान सहयोग का गठन रहा है। उदाहरण के लिए, मेरे छात्रों राचाल कारमेन और मंडी गिटार ने पांच विद्वानों के लेख और पुस्तक अध्यायों को एक साथ पांच वर्ष की अवधि में प्रकाशित किया है (संदर्भ अनुभाग देखें)। वाह, है ना? अपने साथी स्नातक छात्रों को सहयोगियों के रूप में देखें और खुद को एक बड़े समुदाय के हिस्से के रूप में देखें, और आप निश्चित रूप से सफलता के मार्ग पर होंगे। संख्या में बल होता है।

6. इसे सभी गंभीरता से न लें। स्नातक छात्र अक्सर अपने अध्ययन के बारे में बहुत गंभीर हैं। अरे, इस तरह वे पहले स्थान पर पहुंचे! लेकिन आप देखेंगे कि चीजें बहुत गंभीरता से लेना मूल्य पर आ सकता है। दिन के अंत में, मनोविज्ञान में स्नातक शिक्षा को घेरने वाली अपूर्णताएं होती हैं। आपका कार्यक्रम शायद सही नहीं है। आपका सलाहकार (गल्प!) शायद सही नहीं है। जो सिद्धांत आपको लगता है वे इतने भयानक हैं कि आपके काम का मार्गदर्शन शायद सही नहीं है। इत्यादि। नियमित रूप से वापस कदम उठाने और महसूस करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप जो काम कर रहे हैं वह शायद बहुत बढ़िया है, यह सही नहीं है और यह आपकी दुनिया के लोगों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण नहीं है।

जमीनी स्तर

यदि आप मनोविज्ञान का अध्ययन करते हैं, तो स्नातक स्कूल आपकी योजना का हिस्सा है। जबकि स्नातक स्कूल प्रसिद्ध रूप से तनावपूर्ण और गहन है, इसे अपने आप को बेहतर न होने दें! यदि आप अपना काम अच्छी तरह से व्यवस्थित करते हैं और कड़ी मेहनत को संतुलित करने के लिए सीखते हैं और चीजों को एक बड़े परिप्रेक्ष्य में देखते हैं, तो आपको बहुत अच्छा करना चाहिए। अवसरों का लाभ उठाएं, अपने कार्यक्रम में उन लोगों के बीच विद्वानों के समुदाय का निर्माण करने के लिए काम करें, और इनमें से कोई भी गंभीरता से न लें। और, ज़ाहिर है, सवारी का आनंद लें!

संदर्भ

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