मेरे अंतिम पोस्ट में, मैंने आपको बच्चों और परिवारों के जीवन में कृतज्ञता की शक्ति देने के लिए पेश किया। इस पोस्ट में, मैं आपको दिखाएगा कि आपके बच्चों को कितने कन्फ्यूशंस के जरिए आभार व्यक्त किया जा सकता है। यह अच्छी बात है क्योंकि, किसी भी अन्य संदेश की तुलना में अधिक हो, आपको अपने बच्चों को अंततः संदेश प्राप्त करने के लिए बार–बार कृतज्ञता का संदेश अक्सर और प्रतीत होता है। हालांकि, अपने बच्चों को उचित कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए दोष देना आसान है, हालांकि, कृतज्ञता के संदेश को अवशोषित करने की यह स्पष्ट अनिच्छा वास्तव में आपके बच्चों की गलती नहीं है। युवा बच्चों को कभी-कभी विकासशील रूप से उनके उदासीनता से परे जाने और उनके जीवन में भूमिका निभाने के लिए तैयार नहीं होते हैं। इसके बदले में, बड़े बच्चों को लोकप्रिय संस्कृति और उनके साथियों द्वारा भेजे गए संदेशों द्वारा बमबारी की जा रही है जो आपके कृतज्ञता के संदेश के लिए तेज अनुबंध में खड़े हैं।
अपने बच्चों को कृतज्ञता के संदेश भेजना कई तरीकों से भेजा जा सकता है
सबसे पहले, आप अपने बच्चों से बात कर सकते हैं कि उनके लिए क्या आभारी होना चाहिए। आप उन सभी को बता सकते हैं जो उनके जीवन में हैं, जिसके लिए वे आभारी हो सकते हैं। आप आभार के बारे में संदेश केवल उन लोगों के साथ चर्चा करके और अपने शब्दों को संसाधित करने की अनुमति दे रहे हैं। वे भी आभार के बारे में सोचते हैं और बोलते हैं। इस प्रक्रिया में, वे सहानुभूति की भावनाओं को भी अनुभव करेंगे और कृतज्ञता महसूस करने से उत्पन्न होने वाली देखभाल करेंगे। इस कृतज्ञता के साथ आंतरिक रूप से निर्देशित अनुभव बच्चों को कृतज्ञता की शक्ति को गले लगाने की शुरुआत करता है।
दूसरा, आप अपने बच्चों को दूसरों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं जिन्होंने उन्हें मदद की है। कृतज्ञता का यह रूप अधिक शक्तिशाली भी है क्योंकि इसमें आपके बच्चों को वास्तव में शामिल करने की आवश्यकता है, बस इसके बारे में सोचने के बजाय, आभार। जब बच्चे किसी के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करते हैं, तो वे कृतज्ञता के साथ संबंध बनाते हैं जो खुद को और प्राप्तकर्ताओं को बहुत लाभ देते हैं। कृतज्ञता के साथ इस बाहरी निर्देश का अनुभव आपके आभारों के लाभार्थियों से संदेश को मजबूत करने वाले आपके बच्चों के अतिरिक्त प्रभाव पड़ता है। बच्चों ने कृतज्ञता से जुड़े अपनी भावनाओं को उत्पन्न नहीं किया बल्कि उन रिसीवरों से आभार के बारे में मौखिक और भावनात्मक संदेश भी प्राप्त किए जो कि उनके जीवन में आभार के अर्थ और मूल्य को आगे बढ़ाते हैं।
सबसे आम तरीका है कि बच्चों को कृतज्ञता व्यक्त कर सकते हैं उन लोगों को बस "धन्यवाद" कहते हैं जिन्होंने उनकी मदद की। लेकिन अन्य, अधिक शक्तिशाली तरीके हैं जो वे कृतज्ञता व्यक्त और अनुभव कर सकते हैं। "इसे आगे बढ़ाएं" का विचार एक सक्रिय तरीका है जिसमें बच्चों को कार्रवाई के माध्यम से दूसरों से प्राप्त सहायता प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जो बच्चे थे, जब वे दुखी थे तो एक दोस्त ने उन्हें दिलासा दिलाया, बदले में, एक और दोस्त की देखभाल जो नीले रंग की महसूस कर रही है। इसके अतिरिक्त, वयस्कों के लिए जो उन्हें समृद्ध अवसर देते हैं, उनके लिए कृतज्ञता व्यक्त करने के सर्वोत्तम तरीके हैं, उदाहरण के लिए, जब माता–पिता अपने बच्चों को खेल या संगीत शिक्षा प्रदान करते हैं, तो उन अवसरों का पूर्ण लाभ लेने के लिए बच्चों के लिए है।
तीसरा, जब बच्चे कृतज्ञता प्राप्तकर्ता होते हैं, तो बच्चों को आभार के बारे में शक्तिशाली संदेश प्राप्त होते हैं। जब वे अन्य लोगों की सहायता करते हैं और बदले में धन्यवाद प्राप्त करते हैं, तो वे पहले हाथ का अनुभव करते हैं जो दूसरों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। बच्चों की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में वे मदद करते हैं। जब बच्चे "आपका बहुत स्वागत है" के साथ कृतज्ञता का जवाब देते हैं, तो वे जो सहायता प्रदान करते हैं और उनके द्वारा प्राप्त कृतज्ञता के मूल्य की पुष्टि करते हैं दूसरों की मदद करने में उन्हें संतुष्टि, आनन्द और अभिमान की अद्भुत भावनाओं का अनुभव भी हो सकता है
चौथा, आप कृतज्ञता के महत्व को सुदृढ़ कर सकते हैं और अपने बच्चों को अपने कार्यों को दूसरों को स्वीकार करके स्वयं पर गर्व महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई पड़ोसी अपनी बेटी द्वारा गेराज को साफ़ करने में आपकी सहायता करता है, तो आप कह सकते हैं, "मैंने उसकी मदद की सराहना की क्योंकि इससे उसके बिना इतना समय लगेगा।" बेशक, आप नहीं चाहते अपने बच्चों के अच्छे कामों के बारे में (जैसे, "मेरा बेटा सप्ताहांत बचत को दुनिया को बचाता है!", आत्म-बधाई के साथ कहा), लेकिन आपके बच्चों के दिल में महसूस किए गए लोगों के लिए दिल से महसूस किया गया और उचित रूप से व्यक्त स्वीकृति के लिए बहुत लंबा रास्ता हो सकता है आभार के बारे में उन्हें शिक्षण
अंत में, अपने बच्चों को कृतज्ञता से सिखाने के लिए एक बेहूदा तरीका है कि वे खुद के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए सीखें। यदि आपके बच्चे अपने मूल्यों को मान सकते हैं कि उनके पास क्या प्रस्ताव है ("मैंने अपनी दादी को यह कार्ड भेजना अच्छा काम किया है"), तो वे दूसरों के लिए क्या करते हैं और दूसरों के लिए क्या करते हैं इसके लिए उनकी प्रशंसा की बेहतर स्थिति होगी उन्हें। यह "आत्म-कृतज्ञता" आपके बच्चों के आत्मसम्मान और आत्म-सम्मान के विकास में भी योगदान कर सकती है क्योंकि इसके लिए यह जरूरी है कि वे उच्च संबंध में पहचान कर रखें कि वे कौन हैं और क्या देने में सक्षम हैं।
