छुट्टियों को देने के लिए मेरे पसंदीदा उपहार "कुछ नहीं" हैं, लेकिन मेरे दोस्त और परिवार "कुछ करना" कर सकते हैं। इस वर्ष विचार करें कि लपेटने वाले कागज को एक तरफ रख दें और "बॉक्स से बाहर" उपहार दें। कम से कम एक व्यक्ति को आपसे प्रेम करना या दोस्त को "कर" करने का उपहार और इस छुट्टी को गति देने के बारे में सोचो
यहाँ कुछ विचार हैं (कई और अधिक हैं!) उपहार प्रमाण पत्र, टिकट, प्रवेश शुल्क दें या घर का बना कूपन दें। ये विचार कीमत, गतिविधि स्तर और साहसिक कार्य में शामिल हैं इसलिए उपहार प्राप्त करने वाले व्यक्ति के बारे में सावधानी बरतें इस वर्ष चलने, सक्रिय और थोड़े से उनके आराम के क्षेत्र में लोगों की मदद करने का यह एक शानदार तरीका है।
आइस स्केटिंग के लिए प्रवेश
स्की लिफ्ट टिकट
स्थानीय संग्रहालय के लिए टिकट
एक विदेशी / नए रेस्तरां में उपहार प्रमाण पत्र
एक ऐतिहासिक स्थल के लिए टिकट
क्राफ्ट सबक
एक कार्यशाला, कक्षा या व्याख्यान में प्रवेश
चिड़ियाघर के लिए टिकट
एक फिल्म के लिए टिकट
खाना पकाने का एक वर्ग
एक शराब चखने की घटना
एक चॉकलेट चखने वाला इवेंट
एक फिल्म समारोह
एक नाव किराये
स्थानीय पूल में दाखिला
गेंदबाजी या गोल्फ के लिए प्रवेश
शिविर के लिए आरक्षण
घोड़े की सवारी के लिए उपहार प्रमाण पत्र
स्लेजिंग, बर्फ परी, बर्फ की गेंद लड़ाई का निर्माण
अपने कुत्ते को एक साथ चलने के लिए या उनके लिए अपने कुत्ते को चलने के लिए कूपन
टेनिस सबक
खेल के मैदान में प्लेडेट
उड़ान भरने के लिए पतंग
बुनाई सबक
भोजन दिखाने के लिए टिकट
अपने खुद के सुझावों या "कर" के उपहार को प्राप्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें जो आपने प्राप्त किया है।
क्या आप 1 जनवरी को आहार की योजना बना रहे हैं! दिमागदार खाने के मैराथन-26.2 दिनों की सावधानी से भोजन में शामिल हों Www.eatingmindfully.com पर मुफ्त सुझावों के लिए साइन अप करें
चहचहाना: खाने की खातिर
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डॉ। आल्बर्स की नई पुस्तक देखें: लेकिन मैं यह चॉकलेट के लिए पात्र हूं: 50 सबसे आम आहार-डिरिलिंग और कैसे उन्हें आउटविट करें। वह क्लीवलैंड क्लिनिक के लिए एक मनोचिकित्सक और पांच पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें सावधानी से खाने पर 50 किताबें शामिल हैं, जिसमें सूथहे आप स्वयं बिना व्यंजन और खाने की आदतें 2 संस्करण (अब ऑर्डर!) ओ, ओपरा पत्रिका, आकृति, रोकथाम, स्वास्थ्य आदि में उनकी पुस्तकों का उल्लेख किया गया है और टीवी पर डॉ। ओज़ शो पर देखा गया है। www.eatingmindfully.com
